Akulula kunoma imuphi umama ukubhekana nengane ye-hypochondriac. Futhi khumbula ukuthi nakuye isimo naye asilula. I- Izingane ze-Hypochondriac ziveza ngokweqile imizwa yazo. Bakhombisa ukukhathazeka okungajwayelekile ngokuhlupheka ukuthi, kwabanye, kungaba yini ukushaya okulula, isisu noma umkhuhlane. Baphila lesi simo ngokukhathazeka kangangoba baqala ukukholelwa ukuthi kunokuthile okubucayi okwenzekayo kubo.
Kulesi sihloko sizokusiza wena nengane yakho, futhi sikukhombise ezinye zezimpawu eziyinhloko ze-hypochondria. Kepha khumbula, ingane yakho ingaba yi-hypochondriac, noma kungahle kube nokukhohlisa, futhi izenza amanye amaphutha. Kwesinye isikhathi i-hypochondria exhunywe nezinkinga ezithintekayo ingabangelwa.
Izimbangela nezimpawu ze-hypochondria
Ngokuqinisekile asiyazi imbangela ye-hypochondria, kukholakala ukuthi kunesici sofuzo esiyibangelayo, kungenzeka futhi ukuthi ngoba ingane okukhulunywa ngayo ine-hypersensitive, noma ukuthi idlule kokuhlangenwe nakho kwesihlobo esigulayo. Kunengqondo nokuthi uma omunye wabazali noma izihlobo ahlala nazo eyi-hypochondriac, ingane iyilingisa leyo ndlela yokuziphatha.
Lolu hlobo lokuphazamiseka kubonakala ngaphezulu ngemuva kweminyaka eyisishiyagalombili noma eyisishiyagalolunye ubudala. Ezinye zezimpawu ezivezwa yingane yakho ye-hypochondriac, nokuthi ungaqinisekisa ukuthi ihaba kubuhlungu, inkolelo ejwayelekile yokuthi banesimo esibi, bayahlupheka, besabe.
Ku-hypochondria inikezwa inani le-pathology. Kufanele siyinake futhi ibaluleke njengokufanele, futhi sinikeze ingane yethu amathuluzi okuyisiza ukuthi ibhekane nalesi simo. Sincoma wena thintana nesazi sokusebenza kwengqondo. Ngokuvamile, kusetshenziswa ukwelashwa kokuqonda-kokuziphatha, ukunikeza imihlahlandlela nokusebenza nengane nomndeni ukunqoba ukwesaba kwabo, kepha kukhona abanye.
Ngabe ingane ye-hypochondriac izizwa kanjani?
Uyacelwa ukuthi uqaphele lokho ingane ye-hypochondriac ihlala ikhathazekile nokungasebenzi kahle okuhlose ukuthola izifo ezibeka impilo yakho engcupheni, noma ezabantu abaseduze kwakho. Gcina wazi ukuthi uphila ngokwesaba okukhulu nokuphindaphindayo. Eqinisweni, ukukhathazeka kwakho kugxila engcupheni noma engcupheni evela emzimbeni wakho, ebonwa njengentekenteke noma engenampilo.
Njengoba i-COVID-19 ifakiwe ezimpilweni zethu, uvalo lokugula selukhulile. Izingane aziyizihambi kubo, abafana namantombazane amaningi baphila bekhathazekile ngempilo yabo kanye neyezihlobo zabo. Okuhle ukuthi izindlela zokuphepha nezokuphepha nokuthi izindawo sezilawulwa kakhudlwana kusize izingane ze-hypochondriacal ukuthi zehlise umoya.
Kubalulekile ukuthi uyazi leyo hypochondria iyelashwa, ingancishiswa noma yelashwe, ngakho-ke, ukuhlala ungenzi lutho futhi ucabanga ukuthi kuyingxenye yobuntu bengane akumzuzisi. Umndeni, ochwepheshe bezemfundo futhi, uma kunesidingo, ukwesekwa kochwepheshe yizinto ezibalulekile nezibalulekile.
Amathiphu wokukusiza ngengane yakho ye-hypochondriac
Isinyathelo sokuqala okufanele sisithathe uma usola ukuthi ingane yakho iyi-hypochondriac nikeza ukubaluleka okudingeka ezimeni zezempilo zengane. Kumele ukhiphe isinqumo, ngokuvakashela udokotela wezingane, ukuthi azikho ngempela izimpawu ezihlobene nalesi sifo noma ukugula athi unakho.
Kanye ukuqinisekisile lokho asikho isifo, qinisekisa ingane ukuthi akukho okungahambi kahle. Ungamniki umuthi, noma i-placebo uma engayidingi. Uma ewa umtshele ukuthi uyaphila, ukuthi akukho okwenzekile kuye, okufanayo nangemvula, uma ethola imanzi kancane ngeke aphenduke inyumoniya. Njengomama kufanele silungiselele ingqondo yakhe ukuba ibe ngumuntu ozimele futhi ozinzile, ngaphandle kokwesaba.
Sebenza naye ezingeni lokuxhumana isimo ngasinye esivelayo. Zilolonge ikhono lokuguqula imicabango emibi ibe izahlulelo ezinengqondo. Zama ukwenza kabusha okwenzekayo. Isibonelo, ungamtshela ukuthi ngesikhathi agcina ukuzwa ubuhlungu bekungabalulekile, ukuthi kudlule ngokushesha. Futhi ngaphezu kwakho konke, ungangeni ogibeni lokungamyisi esikoleni. Uma ungafuni ukuhamba, thola ukuthi kungani.