অক্সিটোসিন, "প্রেমের হরমোন" কী এবং এটি কীসের জন্য?

অক্সিটোসিন গর্ভাবস্থায় অপরিহার্য কারণ এটি প্রসবের সময় জরায়ুর সংকোচনকে উদ্দীপিত করে, তবে এটি স্তন্যপান করানোর সময় একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অণু, কারণ এই পদার্থটি একটি মৌলিক ভূমিকা পালন করে।

মার্কোসের বয়স দুই সপ্তাহ এবং তার মা মনিকা তাকে আদর করে। যাইহোক, খাওয়ানো, ডায়াপার পরিবর্তন এবং কখনও কখনও অসহ্য কান্নার মধ্যেও তিনি খুব ক্লান্ত বোধ করেন এবং কখনও কখনও অভিভূত.

সৌভাগ্যবশত, অবশেষে যখন সে তার ছোট্টটিকে, পূর্ণ এবং শান্ত, তার বাহুতে ধরে রাখে, ইতিবাচক আবেগের বিস্ফোরণ এটা তাকে একটু energizes. "এই অনুভূতির কারণ কি," মনিকা ভাবছে? 

এটা সম্পর্কে হয় অক্সিটোসিন, বা "প্রেমের হরমোন", ক মস্তিষ্কে উত্পাদিত অণু যা মেজাজ উন্নত করে, সুস্থতার বোধকে প্ররোচিত করে, সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকে উৎসাহিত করে, উদ্বেগ, চাপ এবং ব্যথা কমায়। এই হরমোন গর্ভাবস্থায় এটি অপরিহার্য যেহেতু এটি প্রসবের সময় জরায়ুর সংকোচনকে উদ্দীপিত করে। পরবর্তীতে, প্রসবোত্তর সময়কালে, অক্সিটোসিন স্তন্যপান করানোর এবং মাতৃত্বের সংযুক্তির সূচনার পক্ষে। 

কয়েকটি সহজ অঙ্গভঙ্গি এবং আচরণ জন্য যথেষ্ট হতে পারে নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে এই হরমোন এবং নতুন মা এবং নতুন পরিবারের মঙ্গল উন্নত.

অক্সিটোসিনের প্রভাব

অক্সিটোসিন কি? আসুন এই বলে শুরু করা যাক যে এই অণুটি হাইপোথ্যালামাসের নিউরন দ্বারা উত্পাদিত হয়, মস্তিষ্কের একটি অংশ, এবং অন্যান্য স্নায়ু কোষের কার্যকলাপকে সংশোধন করে কাজ করে। কিন্তু ঠিক কি আছে অক্সিটোসিনের কাজ ? প্রভাব কি? অক্সিটোসিন তথাকথিত "সহানুভূতিশীল" স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করে (বিপদ হলে উড়ান বা লড়াইয়ের প্রতিক্রিয়ার জন্য দায়ী) এবং "প্যারাসিমপ্যাথেটিক" সিস্টেমের কার্যকারিতা বাড়ায়, যা স্নায়ুতন্ত্রকে সমর্থন করে। নিরুদ্বেগ. তদ্ব্যতীত, রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করার পরে, অক্সিটোসিন স্তন্যপায়ী স্তরে দুধের নিঃসরণ এবং জরায়ুর সংকোচনকে উদ্দীপিত করে।

গর্ভাবস্থায় অক্সিটোসিন

গর্ভাবস্থায় অক্সিটোসিন কিসের জন্য ব্যবহৃত হয়? গর্ভাবস্থায়, এই হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, এই সময়ে সর্বোচ্চ প্রসবাবস্থা. নিঃসরণ উদ্দীপিত হয়, বিশেষ করে, দ্বারা exerted চাপ দ্বারা জরায়ুর উপর ভ্রূণের মাথা এবং যোনি প্রাচীর উপর. সংবেদনশীল স্নায়ু হাইপোথ্যালামাসে আবেগ প্রেরণ করে, যার ফলে রক্তপ্রবাহ এবং মস্তিষ্কে অক্সিটোসিন মুক্তি পায়।

প্রসবের সময়, অক্সিটোসিনও বৃদ্ধি পায় জরায়ু পেশী কোমলতা এবং এটি অন্যান্য অণু, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের মুক্তিকেও উৎসাহিত করে, যা জরায়ুর সংকোচন এবং শ্রমের অগ্রগতিকে আরও শক্তিশালী করে। 

কার্যাবলী...

মধ্যে মধ্যে গর্ভাবস্থায় অক্সিটোসিনের কাজ সত্য যে, একটি স্নায়বিক স্তরে, এই পদার্থ সাহায্য করে ব্যথা কমানো, উভয়ই অন্তঃসত্ত্বা ওপিওডের নিঃসরণ প্রচার করে এবং এক ধরণের স্মৃতিভ্রংশ প্ররোচিত করে, যা মাকে জন্মের অভিজ্ঞতা আংশিকভাবে ভুলে যেতে সহায়তা করে। মস্তিষ্কে অক্সিটোসিনের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে যুক্ত হতে পারে ডোপামিন মুক্তি, একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা শক্তিশালী ইতিবাচক আবেগকে উদ্দীপিত করতে পারে যা নতুন মায়েরা প্রায়ই অনুভব করে।

গর্ভাবস্থায় কি অক্সিটোসিন পরিপূরক প্রয়োজন? গর্ভাবস্থায় হরমোন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করার জন্য সম্পূরকগুলির ব্যবহার বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত নয়। যাইহোক, অক্সিটোসিনের মুক্তির প্রচার করার জন্য প্রাকৃতিক পদ্ধতি রয়েছে (যেমন আমরা পরে দেখব)।

যে ক্ষেত্রে এটি প্রয়োজনীয় শ্রম প্ররোচিত করা, কখনও কখনও অক্সিটোসিনের শিরায় প্রশাসন সংকোচনকে উদ্দীপিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রসবোত্তর ক্ষেত্রে

জন্মের পর, দ অক্সিটোসিন ফাংশন এটা শেষ হয় না. আসলে, হরমোন প্রচার করে শিথিলকরণ এবং মাতৃত্বের সংযুক্তি; অক্সিটোসিন মা এবং নবজাতকের মধ্যে ত্বক থেকে ত্বকের যোগাযোগ দ্বারা উদ্দীপিত হয়; মহিলার বুকের ভাসোডিলেশনের অনুমতি দেয়, যাতে ছোট্টটি তার মায়ের বুকে থাকা অবস্থায় একটি উষ্ণ বিছানা খুঁজে পায়।

চাপের ঘটনা y অবাঞ্ছিত পরিবেশ অক্সিটোসিন নিঃসরণকে বাধা দিতে পারে। বিপরীতভাবে, নিরাপদ, পরিচিত এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হিসাবে বিবেচিত পরিস্থিতি তাদের মুক্তির প্রচার করতে পারে। এই কারণেই প্রসবের সময় এবং প্রসবোত্তর সময়কালে একটি শান্ত এবং স্বাগত পরিবেশের গ্যারান্টি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

স্তন্যপান করানোর সময়

যেগুলো স্তন্যপান করানোর সময় অক্সিটোসিনের কাজ ? এই হরমোন নিঃসরণ প্রচার করে বুকের দুধ স্তন্যপায়ী অ্যালভিওলিকে ঘিরে থাকা পেশী কোষগুলিকে উদ্দীপিত করে। অক্সিটোসিন নিঃসরণ উভয় দ্বারা উদ্দীপিত হয় স্তন্যপান যেমন ত্বক থেকে ত্বকের যোগাযোগ। মানসিকভাবে কঠিন পরিস্থিতি বা খুব তীব্র ব্যথা হরমোনের নিঃসরণকে বাধা দিতে পারে, যা বুকের দুধ খাওয়ানো কঠিন করে তোলে।

অক্সিটোসিন কিভাবে সাহায্য করে?

এখানে কিছু প্রাকৃতিক উপায় আছে অক্সিটোসিন উত্পাদন বৃদ্ধি :

• যোগব্যায়াম এবং ব্যায়াম করুন. গবেষণায় অক্সিটোসিনের মাত্রা বৃদ্ধি এবং সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত পনের জন লোকের মধ্যে আবেগ নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়েছে যারা এক মাস যোগব্যায়াম অনুশীলন করেছিল।কিছু ধরণের ধ্যানও হরমোন নিঃসরণকে সহজ করতে পারে, যেমনটা করা যায় শরীরচর্চা সাধারণভাবে (এমনকি গর্ভাবস্থায়).
• গান শুনুন বা একটি যন্ত্র বাজান. যদিও ফলাফল এখনও সীমিত, সঙ্গীত অক্সিটোসিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। একটি সমীক্ষায় চারটি জ্যাজ গায়কের মধ্যে হরমোনের উচ্চ মাত্রা পাওয়া গেছে যারা সবেমাত্র একটি পারফরম্যান্স (একটি ক্রিয়াকলাপ যার জন্য সহযোগিতা, বিশ্বাস এবং যোগাযোগের প্রয়োজন) উন্নতি করেছেন। একই ফলাফলও একদল রোগীর দ্বারা অর্জিত হয়েছিল যারা গান শোনার পর হার্ট সার্জারি করেছিলেন।
• একটি ম্যাসেজ দিন বা গ্রহণ করুন. একটি 15-মিনিটের ম্যাসাজ মানুষকে শিথিল করতে এবং অক্সিটোসিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে যথেষ্ট হবে। শুধু তাই নয়, ম্যাসাজ করলেও হরমোনের মান বাড়ে। 
• সামাজিক সম্পর্ক গড়ে তুলুন। বন্ধুদের সাথে বা আপনার সঙ্গীর সাথে বাইরে যাওয়া আপনার মেজাজকে উন্নত করতে পারে। এমনকি একটি অন্তরঙ্গ কথোপকথন, সম্ভবত একে অপরের চোখের দিকে তাকানো এবং আলিঙ্গন করা, অক্সিটোসিনের মুক্তিকে উত্সাহিত করতে পারে এবং আপনাকে আরও সংযুক্ত বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। প্রেমের হরমোন বলা সত্ত্বেও, অক্সিটোসিন অবশ্যই একটি অনুভূতি তৈরি করতে পারে না বা আচরণ পরিবর্তন করতে পারে না, তবে এটি মোহ, তৃপ্তি, নিরাপত্তা এবং আপনার ইতিমধ্যে যত্নশীল ব্যক্তির প্রতি আস্থার অনুভূতি বাড়াতে পারে।
• গোপনীয়তা। প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছানো অবশ্যই অক্সিটোসিনের মাত্রা বাড়ায়, যেমন আলিঙ্গন, আদর এবং চুম্বন করে। তাই আপনার সঙ্গী, আপনার সন্তান বা আপনার পোষা প্রাণীকে আদর করুন।
• খাবার ভাগ করে নেওয়া. একসাথে খাবার তৈরি করা মজাদার এবং উপকারী হতে পারে। তৈরি থালা খাওয়া অক্সিটোসিন নিঃসরণ ট্রিগার হিসাবে এত আনন্দ দিতে পারে.
• একটি ভাল কাজ পরার্থপর আচরণ অক্সিটোসিনের মুক্তিকে উৎসাহিত করে। উপহার দেওয়া বা প্রতিবেশীকে কোনো কাজে সাহায্য করা ভালো আবেগের একটি ইতিবাচক চক্রকে ট্রিগার করতে পারে।
• দম্পতির ঘনিষ্ঠতা. ঘরের কাজে সাহায্য করা, দুপুরের খাবার রান্না করা, গরম স্নানের প্রস্তুতি, এমন অনেক ছোট ছোট দৈনন্দিন কাজ রয়েছে যা মাকে সাহায্য করতে পারে এবং তাকে অক্সিটোসিন নিঃসরণে উদ্দীপিত করে। আপনার কাছে সাহায্য করার জন্য উপলব্ধ একজন অংশীদার আছে বলে মনে করা এবং শোনার জন্য প্রস্তুত হওয়া অপরিহার্য।

অক্সিটোসিন কি বাধা দেয়?

এর পরিবর্তে, কি অক্সিটোসিন উৎপাদনে বাধা দেয়? এই হরমোনের নিম্ন স্তরগুলি হতাশার লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত করা হয়েছে, সহ প্রসবের বিষণ্নতা. সম্ভবত কারণ অক্সিটোসিন রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করা কঠিন বলে মনে করে, একটি স্তর যা স্নায়ুতন্ত্রকে রক্ত ​​​​প্রবাহ থেকে আলাদা করে।
বর্তমানে, অক্সিটোসিন ব্যবহার করা হয় ঔষধ হিসাবে শুধু শ্রম সংকোচন উদ্দীপিত করতে. সামাজিক মিথস্ক্রিয়া উন্নত করতে অটিজম স্পেকট্রাম ডিজঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে অক্সিটোসিনের ব্যবহার এখনও অধ্যয়নের অধীনে রয়েছে (ফলাফলগুলি কেবল প্রাথমিক)।

El আমি প্রসবেরহরমোনের মাত্রার শক্তিশালী পরিবর্তনের কারণে এবং একটি নবজাতকের ডেলিভারি এবং পরিচালনার কারণে যে চাপ সৃষ্টি হতে পারে, এটি মায়ের জন্য একটি অত্যন্ত সূক্ষ্ম মুহূর্ত। সে অংশীদার এবং পরিবারের সমর্থন এই পথে নতুন মাকে সঙ্গ দেওয়া অপরিহার্য। শুধুমাত্র ব্যবহারিক ক্রিয়াকলাপ যেমন ডায়াপার পরিবর্তন করা, মায়ের বিশ্রাম বা গোসলের সময় শিশুর যত্ন নেওয়া, তবে সান্ত্বনার কথা, আলিঙ্গন এবং মানসিক সমর্থনও অপরিহার্য।