আমি রাজ্য আবহাওয়া সংস্থার পৃষ্ঠায় পড়েছি, আগামীকাল মঙ্গলবারের জন্য কিছু কিছু অঞ্চলে তাপমাত্রার ড্রপ আশা করা হচ্ছে, অন্যদিকে এটি আরও বেশি হবে। গ্রীষ্মটি এসে গেছে, এবং আমি অবাক করে বলতে পারি না, যেহেতু আমি জানি যে seasonতু পরিবর্তনের ঘটনা ঘটেছে; এবং এটি উত্তাপের "ভারী" সংবেদন সহ এটি করেছে, যেহেতু জুনের শেষের মধ্যে আমরা ইতিমধ্যে 30 দিনের কিছু দিন পৌঁছেছি.
থার্মোমিটার উদ্বেগজনক পর্যায়ে পৌঁছে যাওয়ার পরে আমাদের ছেলে মেয়েদের সাথে সাবধান হওয়ার জন্য একটি বাধ্যতামূলক কারণ রয়েছে। এটি বিশেষত শিশু এবং খুব অল্প বয়স্ক শিশুদের ক্ষেত্রে প্রাসঙ্গিক এবং এটি দুটি কারণে: একদিকে বাড়ির সবচেয়ে ছোটটি আরও দ্রুত তাপ জমে, নিম্ন শরীরের পৃষ্ঠ / তরল ভলিউম অনুপাতের কারণে।
আমার বাচ্চা কখন গরম থাকবে আমি জানতে পারি?
এবং অন্যদিকে, তারা তাদের নিজস্ব উষ্ণতা অনুভব করতে পারে না বা কমপক্ষে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রত্যাশা মতো নয়, বাস্তবে তারা খিটখিটে হতে পারে। যদি তরল গ্রহণের বিষয়টি পর্যবেক্ষণ না করা হয় তবে একটি শিশু দ্রুত ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়, কারণ তারা যখন স্থির হয় তখন তারা শরীরের তরলগুলির পরিমাণের কিছুটা হ্রাস করে। সুতরাং এটিই প্রথম পরামর্শ হবে: তরল গ্রহণ (প্রধানত জল) মাধ্যমে ভাল জলীয়করণ নিশ্চিত করুন, এবং বিশেষত যদি তারা কোনও ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করতে চলেছে (এমনকি সৈকতে দৌড়ে বা সাইকেল চালিয়ে)।
এটির তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতিটি আপনার মতো পরিপক্ক নয় তবে আপনি এখনও ন্যাপ এবং গাল দেখতে পারেন: যদি প্রথমটি ঘামে এবং দ্বিতীয়টি যদি লাল হয়ে যায় তবে আপনি এটিকে তাদের অস্বস্তিতে অনুবাদ করতে পারেন কারণ তারা তাপ অনুভব করছে।
অতিরিক্ত উত্তাপ সহ্য করার টিপস।
পানীয় ব্যায়ামের আগে এবং পরে, এটি উচ্চ তাপমাত্রার সহজাত অপ্রয়োজনীয় ঝুঁকিকে এড়িয়ে শরীরের তরলের পরিমাণকে বজায় রাখতে সহায়তা করে। যদিও আমাদের দিনের মাঝামাঝি সময়ে এগুলিকে শীতল এবং বায়ুচলাচলে রাখার বিষয়ে সচেতন হওয়া উচিত।; এবং যদি (ব্যতিক্রমীভাবে) আমরা বাড়ির বাইরে প্রাকৃতিক ছায়া ছাড়াই কোনও জায়গায় (যেমন গ্রোভ বা সরু রাস্তাগুলি) ব্যয় করি, ছাতার উপর নির্ভর না করি এবং ছোট্টদের প্রশস্ত-কুঁচকানো টুপিগুলি আবরণ করি না, যখন আমরা তাদের তরল সরবরাহ করি while ।
এবং যেহেতু আমরা মাথা coveringেকে দেওয়ার বিষয়ে কথা বলছি, এটিও উল্লেখ করা উচিত যে তাপের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সেরা পোশাকটি হ'ল প্রাকৃতিক কাপড় (সুতি, লিনেন), আলগা ফিটিং এবং হালকা রঙের। যদি শিশু অত্যধিক ঘাম হয়, আপনি তাকে তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিতে পারেন এবং তার পোশাক পরিবর্তন করতে পারেন, আপনি জল দিয়ে সতেজ করতে পারেন, যতক্ষণ আপনি আগে ত্বককে শীতল হতে দিন let
আর বাড়ির ভিতরে?
বাড়ির অভ্যন্তরে, বায়ুচলাচল সিস্টেম ব্যবহার করার পাশাপাশি (আমরা পুনরায় লেখার পরামর্শ দিই এই পুরানো পোস্ট), সকালে প্রথম জিনিসটি খোলা উইন্ডো এবং উত্থিত অন্ধের সাথে বায়ুচলাচল করা সুবিধাজনক এবং তার ঘরানুসারে বিভিন্ন ঘরগুলি বন্ধ করে আচ্ছাদন করে।
তাপ স্ট্রোক: বাচ্চাদের সুরক্ষার জন্য এটি এড়ান
অতিরিক্ত উত্তাপের সাথে যুক্ত কিছু ঝুঁকি হ'ল ডিহাইড্রেশন, ক্লান্তি, প্রান্তরে ফোলাভাব, বাধা, ... এবং অবশ্যই সবচেয়ে মারাত্মক (কারণ এটি ইভেন্টে মৃত্যুর কারণ) হ'ল ভয়ঙ্কর "হিট স্ট্রোক" (যা আমরা সানস্ট্রোক হিসাবেও জানি).
এটি ঘটে কারণ দেহের তাপমাত্রা বিপজ্জনকভাবে বৃদ্ধি পায়; শারীরিক প্রকাশগুলি বমি বমি ভাব, টাকাইকার্ডিয়া, মাথা ঘোরা, বমি এবং মাথা ব্যথা হয়। চার বছরের কম বয়সী শিশুদের বিশেষ যত্নের প্রাপ্য, যেহেতু তাদের জল জমার কম রয়েছে.
প্রতিবছর বন্ধ গাড়ীতে বাচ্চাদের একা রেখে হিট স্ট্রোক ঘটে এবং আমাদের এই ঘটনাগুলি এড়াতে সচেষ্ট হতে হবে।
ছোট্ট লোককে গাড়িতে একা রেখে যাওয়ার ফলে তাপ স্ট্রোক খুব সতর্কতা অবলম্বন করে এবং তিনটি সহজ টিপস মনে করে এড়ানো যায়:
- প্রত্যাশার দ্বারা ক্ষতি এড়াতে: এক মিনিটের জন্য এগুলিকে গাড়িতে একা রাখবেন না।
- বিভ্রান্তি এড়াতে অভ্যাসের জেনারেশন: মম এবং বাবা যারা এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় সর্বদা ব্যস্ত থাকে তারা তাদের ব্যক্তিগত (এবং প্রয়োজনীয়) জিনিসগুলি গাড়ির পিছনের সিটে রাখার অভ্যাসটি গ্রহণ করতে পারে। এইভাবে তারা তাদের ছোট্টটিকে গাড়িতে নিয়ে যাওয়ার বিষয়ে সর্বদা সচেতন হয়।
- আপনি যদি কোনও পথচারী হন এবং আপনি দেখতে পান যে একটি ছোট বাচ্চা গাড়িতে একা পড়ে গেছে, এবং বিশেষত যদি কোনও রোদ পোহাতে যানবাহনের বাইরে বাইরে দাঁড়িয়ে থাকে তবে জরুরি নম্বর (112) কল করতে দ্বিধা করবেন না; এমনকি যদি আপনি খেয়াল করেন যে তিনি অসুবিধা নিয়ে শ্বাস নিচ্ছেন, প্রচুর ঘামছেন, কাঁদছেন বা দৃশ্যত অস্বস্তি বোধ করছেন, সেই কলটিতে যোগাযোগ করুন যে আপনি গাড়ির কাচ ভেঙে তাকে বের করার চেষ্টা করছেন।
আমরা আশা করি যে এই টিপসগুলি আপনাকে সহায়তা করবে এবং গরমের পরেও আপনার গ্রীষ্ম নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর।