অ্যালেক্সিথিমিয়া একটি শব্দ যা আবেগের সাথে সমস্যাগুলি বর্ণনা করে। এটি আবেগ বর্ণনা এবং চিনতে অক্ষমতা. এটি একটি সুপরিচিত অবস্থা নয়, তবে অনুমান করা হয় যে 1 জনের মধ্যে 10 জন এতে ভুগতে পারে। এটি প্রায়ই অন্যান্য পূর্ব-বিদ্যমান মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং অক্ষমতা যেমন বিষণ্নতা এবং অটিজমের ক্ষেত্রে একটি গৌণ নির্ণয় হিসাবে দেখা হয়।
যাইহোক, এর মানে এই নয় যে অটিজম বা বিষণ্ণতায় আক্রান্ত সকলেরই এই সমস্যা রয়েছে আবেগ প্রকাশ এবং সনাক্ত করতে। প্রকৃতপক্ষে, এমন অধ্যয়ন রয়েছে যা দেখায় যে এটি তাদের মাত্র একটি ছোট শতাংশকে প্রভাবিত করে।
অ্যালেক্সিথিমিয়া কি?
যাদের অ্যালেক্সিথিমিয়া আছে তাদের বর্ণনা করা যেতে পারে আবেগ প্রকাশে অসুবিধা যেগুলি সামাজিকভাবে উপযুক্ত বলে বিবেচিত হয়, যেমন আনন্দিত পরিস্থিতিতে সুখ। এই অবস্থার অন্যান্য ব্যক্তিদেরও তাদের নিজস্ব আবেগ সনাক্ত করতে সমস্যা হতে পারে। এই লোকেদের অগত্যা উদাসীনতা নেই। তবুও, তারা তাদের সহকর্মীদের মতো শক্তিশালী আবেগ অনুভব করতে পারে না এবং তাদের সহানুভূতি অনুভব করতে অসুবিধা হতে পারে।
অ্যালেক্সিথিমিয়ার কারণ
এই অবস্থা সুপরিচিত নয়, বা এটি ভালভাবে বোঝা যায় না, তাই এটা সম্ভব যে এর কারণ জেনেটিক. অ্যালেক্সিথিমিয়াও ইনসুলার মস্তিষ্কের ক্ষতির ফলাফল হতে পারে। মস্তিষ্কের এই অংশটি সামাজিক দক্ষতায় ভূমিকার জন্য পরিচিত, সহানুভূতি এবং আবেগ। কিছু গবেষণা উদাসীনতা এবং উদ্বেগের সাথে ইনসুলার আঘাতের সাথে সংযুক্ত করে।
এই কারণে, আমরা অন্যান্য প্যাথলজির সাথে সম্পর্কিত অ্যালেক্সিথিমিয়া দেখতে যাচ্ছি:
- অটিজম. অটিজম স্পেকট্রামের লক্ষণগুলি খুব বৈচিত্র্যময়, তবে এখনও এই অবস্থার সাথে যুক্ত কিছু স্টেরিওটাইপ রয়েছে। একটি প্রধান স্টেরিওটাইপ হল সহানুভূতির অভাব, এমন কিছু যা মূলত ডিবাঙ্ক করা হয়েছে। একই সময়ে, কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে অটিজমের অর্ধেক লোকও অ্যালেক্সিটিমা অনুভব করে। একই কি, এটি অ্যালেক্সিথিমিয়া যা সহানুভূতির অভাব ঘটায়, অটিজম নয়।
- Depresión. বিষণ্নতার সাথে এই অবস্থাটি অনুভব করা সম্ভব। এটি প্রসবোত্তর এবং প্রধান বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিগুলির পাশাপাশি সিজোফ্রেনিয়ায় দেখা গেছে। বিষণ্নতাজনিত রোগে আক্রান্ত প্রায় অর্ধেক লোকেরও অ্যালেক্সিথিমিয়া আছে।
- মানসিক আঘাত. বিশেষ করে শৈশবকালে যে সমস্ত ব্যক্তিরা কিছু ধরণের ট্রমা ভোগ করেছেন, তারা এই অবস্থার বিকাশ ঘটাতে পারে। এই পর্যায়ে ট্রমা এবং অবহেলা মস্তিষ্কে এমন পরিবর্তন ঘটাতে পারে যা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো আবেগ অনুভব করা এবং সনাক্ত করা কঠিন করে তুলতে পারে।
- অন্যান্য সংশ্লিষ্ট শর্ত. গবেষণা আরও ইঙ্গিত করে যে এই অবস্থাটি কিছু স্নায়বিক রোগ এবং আঘাতে উপস্থিত হতে পারে, যেমন নীচে তালিকাভুক্ত:
- আল্জ্হেইমের রোগ
- ডাইসফোনিয়া
- Epilepsia
- হান্টিংটন এর রোগ
- একাধিক স্ক্লেরোসিস
- পারকিনসন ডিজিজ
- স্ট্রোক
- ঘা সংক্রান্ত মস্তিষ্কের আঘাত
অ্যালেক্সিথিমিয়ার লক্ষণ
অনুভূতির অভাব দ্বারা চিহ্নিত একটি শর্ত হিসাবে, অ্যালেক্সিথিমিয়ার লক্ষণগুলি সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে। যেহেতু এই অবস্থা অনুভূতি প্রকাশের অক্ষমতার সাথে যুক্ত, একজন আক্রান্ত ব্যক্তি তালিকাহীন দেখাতে পারে। যাইহোক, এই অবস্থার একজন ব্যক্তি ব্যক্তিগতভাবে সামাজিক প্রসঙ্গে নিম্নলিখিতগুলি অনুভব করতে পারেন:
- রাগ
- বিভ্রান্তি
- মুখের ভাব চিনতে অসুবিধা
- অস্বস্তি
- ভ্যাকুয়াম সংবেদন
- বর্ধিত হৃদস্পন্দন
- স্নেহের অভাব
- প্যানিক
এই অবস্থাটি একজন ব্যক্তির পক্ষে শারীরিক পরিবর্তনগুলিকে মানসিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে ব্যাখ্যা করাও কঠিন করে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির একটি রেসিং হার্টকে একটি আবেগের সাথে লিঙ্ক করতে সমস্যা হতে পারে, কিন্তু তারা চিনতে পারে যে তারা এই মুহূর্তে একটি শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া অনুভব করছে।
অ্যালেক্সিথিমিয়ার চিকিত্সা
আজ এই অবস্থার জন্য কোন একক পৃথক চিকিত্সা নেই। চিকিত্সা পদ্ধতি রোগীর সাধারণ স্বাস্থ্য চাহিদার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বিষণ্নতা বা উদ্বেগ থাকে, তবে নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ অ্যালেক্সিথিমিয়ার মতো মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণগুলিতেও সাহায্য করতে পারে।
থেরাপিগুলিও এই অবস্থার জন্য সহায়ক হতে পারে। এই সমস্যার জন্য সবচেয়ে কার্যকর হল নিম্নলিখিত:
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT)
- গ্রুপ থেরাপি
- সাইকোথেরাপি বা টক থেরাপি
মানসিক স্বীকৃতির দিকে প্রথম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল আপনার নিজের শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন হওয়া। উদাহরণস্বরূপ, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করা। এটি প্রভাবিত ব্যক্তিকে বিভিন্ন আবেগের মধ্যে পার্থক্য করতে সাহায্য করতে পারে। এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নেতিবাচক আবেগগুলি ইতিবাচকের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। এই আবেগগুলি সনাক্ত করতে এবং তাদের সাথে কাজ করতে শেখা একজন ব্যক্তিকে আরও পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে।