বেশিরভাগ পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের শৈশবের কোনও এক সময় এই পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পেয়েছিলেন। অনেক বাচ্চা শিশু হওয়ার সময় থেকেই খুব ভাল খায়, ছোট বাচ্চারা যারা নতুন স্বাদ এবং টেক্সচার উপভোগ করে। তবে সত্যটি হ'ল অনেক শিশু খাবার প্রত্যাখ্যান করে। সমস্যা দেখা দেয় যখন এটি কিছু খাবারের উল্লেখ করে না, তবে প্রত্যাখ্যানটি সাধারণত খাবারের দিকে ঘটে।
এই পরিস্থিতি পরিবারে অস্বস্তি সৃষ্টি করে, পিতামাতারা আশঙ্কা করছেন যে তাদের সন্তান অপুষ্টির কারণে অসুস্থ হতে পারে। মারামারি টেবিলে শুরু হয় এবং ছোট বাচ্চাদের এবং পিতামাতার মধ্যে সংঘর্ষ, যে কেউ জিতবে না কারণ এটি কেবল বিদ্বেষের কারণ এবং শিশু এখনও খায় না। এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়ে আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, আমার সন্তান যাতে খাবার প্রত্যাখ্যান না করে আমি কী করব?
কারণটি সন্ধান করুন
প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হয় শিশু কেন খেতে চায় না তার কারণটি জেনে রাখুন। এটি বয়সের একটি সাধারণ প্রশ্নের কারণে হতে পারে, যদিও বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা খাবার অস্বীকারের কারণ হতে পারে:
- বয়স বিষয়গুলি। পুষ্টিবিদদের মতে, বছর থেকে ক্ষুধার্ততা আগের মাসের সন্তানের ক্ষমতার তুলনায় হ্রাস পায়। যদি শিশু খাওয়ার অভিনয়টিকে প্রত্যাখ্যান করে না, তবে প্লেটে আরও বেশি খাবার রেখে দেয় তবে এটি শারীরিক বিষয় হতে পারে। ছোটটি সন্তুষ্ট হতে পারে এবং আমি আর খেতে পারি না.
- প্রত্যাখ্যানটি এর মূল হতে পারে মানসিক কারণ। এটা সম্ভব যে খাওয়ার আগে একটি খারাপ পরিস্থিতি শিশুকে খাবার প্রত্যাখ্যান করে। এটি এমন কোনও উপলক্ষে আপনাকে এমন কিছু খেতে বাধ্য করা হয়েছে যা আপনি চান না বা পছন্দ করেন না, এটি তৈরি করতে সক্ষম হয়েছেন যে খারাপ অভিজ্ঞতার একটি নেতিবাচক স্মৃতি.
- গ্রহণ করা কম পুষ্টি গ্রহণের খাবার। নোনতা খাবার, শিল্পের পেস্ট্রি বা ফাস্টফুড খাওয়া স্বাস্থ্যকর খাওয়া প্রত্যাখ্যান করতে পারে। এটি এই পণ্যগুলির স্বাদ বৃদ্ধিকারী হিসাবে অন্তর্ভুক্ত হওয়া পদার্থগুলির কারণে, যা আসক্তি হয়ে যায়।
- কিছু বিশেষ ব্যাধি। খুব নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে, খাওয়া প্রত্যাখ্যান হজম প্যাথলজি বা সমস্যার কারণে হতে পারে। এই ক্ষেত্রে এটি অপরিহার্য যে ডাক্তার কেস স্টাডি কোন সম্ভাবনা দূর করতে।
কৌশলগুলি যা আপনাকে এই পরিস্থিতি সমাধানে সহায়তা করতে পারে
একবার আপনি কারণ সম্পর্কে পরিষ্কার হয়ে গেলে আপনার কী করা উচিত তা সমাধান খুঁজে বের করতে হবে। এটা যে খুব গুরুত্বপূর্ণ বাচ্চার overfeed করার চেষ্টা করবেন নাযদি আপনি কিছু খেয়ে থাকেন তবে আপনার কেবল এটিই প্রয়োজন। বা আপনার পেডিয়াট্রিশিয়ান একচেটিয়াভাবে নির্দিষ্ট করে না এমন পরিপূরক বা পরিপূরকগুলিতেও যাওয়া উচিত নয়।
যদি শিশু খাওয়ার ক্রিয়াটি প্রত্যাখ্যান করে না এবং কিছু খাবার খালি খারিজ করে দেয় তবে আপনি তা করতে পারেন রান্না করার সময় বিকল্পগুলির সন্ধান করুন। অনেক সময় রান্নাঘরের কয়েকটি কৌশল ব্যবহার করে সমস্যার প্রতিকার করা সম্ভব। আপনি এগুলি ব্যবহার করতে পারেন ঠাট আপনার বাচ্চাদের কাছ থেকে এই আচরণটি নির্মূল করতে:
- কখনোই ব্ল্যাকমেল করতে দেবেন না বাচ্চাদের যদি তিনি বিছানায় খাওয়ার, ছবিগুলি দেখার বা বাচ্চাদের উপায়ে জেদ করেন তবে আপনার এটির অনুমতি দেওয়া উচিত নয়। অন্যথায় তিনি শিখবেন যে তিনি সর্বদা এটি থেকে দূরে সরে যেতে পারবেন এবং ক্রমাগত আপনাকে ব্ল্যাকমেইল করবেন।
- খুব বড় প্লেটে খাবার পরিবেশন করুন। দৃষ্টিভঙ্গি শিশু দেখতে পাবে যে খাবারের অংশটি তার থেকে কম মনে হচ্ছে। এটি সত্যই এর অংশ হবে তবে আপনি যদি এটি একটি ছোট প্লেটে পরিবেশন করেন তবে এটি খুব পূর্ণ দেখায় এবং প্রত্যাখ্যানের কারণ হতে পারে।
- একটা তৈরি কর বিক্ষিপ্ত-মুক্ত পরিবেশ খেতে. টেলিভিশনটি বন্ধ করা উচিত এবং খেলনা সংগ্রহ করা উচিত, যাতে শিশু খুব সহজেই বিভ্রান্ত না হয়।
- মজা এবং শিথিল কথোপকথন টেবিলের কাছে কোনও ভুল কাজকে কেন্দ্র করে ঝাঁপিয়ে পড়া বা নিজেকে খারাপ আচরণের জন্য দোষ দেওয়া, এমন কথোপকথনগুলি এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। খাবারটি মজাদার এবং স্বচ্ছন্দ পরিবেশে করা উচিত be আপনার বাচ্চাটির দিনটি কেমন গেল সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার সুযোগ নিন।
একটি চূড়ান্ত পরামর্শ হিসাবে এবং সম্ভবত সবচেয়ে দরকারী, আপনি ধৈর্য এবং বোঝার সঙ্গে নিজেকে বাহিত করা উচিত। খাবার নিয়ে চিৎকার এবং বিতর্ক এড়িয়ে চলুন, বা খেতে না চাওয়ার জন্য আপনার ছেলেকে শাস্তি দিন। নিশ্চয় এটি একটি ধারাবাহিক, যখন শিশুটি ক্ষুধার্ত হয় সে খেতে বলবে। তবে, যদি এই পরিস্থিতি আপনাকে উদ্বেগ দেয় এবং আপনি উদ্বেগ বোধ করেন, তবে এই পরিস্থিতিতে পরামর্শের জন্য আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে দ্বিধা করবেন না।