গ্রিন টি এবং বুকের দুধ খাওয়ানো

অনেক মহিলা আছেন যারা গ্রিন টি পছন্দ করেন এবং এটি প্রতিদিন পান করেন। এমন লোক আছে যারা বলে যে এটি কফির চেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং এটি জাগ্রত হয় এবং শরীরের জন্য ভাল বোধ করে।

গ্রিন টি তার স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য অনেকের দ্বারা প্রশংসিত is এবং এটি আপনি আজ পান করতে পারেন এমন স্বাস্থ্যকর চা হিসাবে বিবেচিত। যদিও এটি স্বল্প পরিমাণে নিরাপদ, আপনি আপনার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় হাইড্রেটেড থাকার অন্যান্য বিকল্প রয়েছে।

আপনি আপনার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নিঃসন্দেহে জল হাইড্রেশনের সেরা উত্স, এটি স্বাভাবিক যে সময়ে সময়ে আপনি কিছুটা আলাদা হতে চান। গ্রিন টি স্বাস্থ্যকর বিকল্প বলে মনে হতে পারে যেহেতু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি পূর্ণ হওয়ার সাথে সাথে আপনি এটি গরম এবং আইসক্রিম উভয় উপভোগ করতে পারেন, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেকগুলি উপকারী যেমন: ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে, কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে এবং হজম নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

(অন্য দিকে, ক্যাফিন ছাড়াও, সবুজ টিতে এমন সংযোজন থাকতে পারে যা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মহিলাদের পক্ষে নিরাপদ নাও হতে পারে) আপডেট করা তথ্য: সামঞ্জস্যতা স্তন্যপান / ওষুধের বৈজ্ঞানিক ওয়েব e-lactancy.org, "ক্যাফিনের জন্য প্রতিদিন 300 মিলিগ্রামের বেশি ডোজ (কফি, চা এবং অন্যান্য জাতীয় পানীয়তে অন্তর্ভুক্ত) শিশুকে নার্ভাসনেস এবং বিরক্তির কারণ হতে পারে"। সমতুল্য দিনে প্রায় 3 কাপ বা তার বেশি হবে, যদিও শরীরে পদার্থের অর্ধজীবনের মতো অন্যান্য বিষয়গুলিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত। যাই হোক না কেন, ই-স্তন্যদান ক্যাফিনকে "সম্ভাব্য কম ঝুঁকি" হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় গ্রিন টি খাওয়া

আপডেট তথ্য: গ্রীন টি বুকের দুধ উত্পাদন সম্পর্কিত যে সত্য নয়।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় গ্রিন টি কতটা নিরাপদ?

যেহেতু আমরা উপরে সেট করা তথ্যগুলি উল্লেখ করি এইপি স্তন্যপান করানোর কমিটির এই প্রতিক্রিয়া:

প্রকৃতপক্ষে, কফি এবং কোলা পানীয়তে থাকা ক্যাফিনগুলি বুকের দুধে যায় তবে কেবলমাত্র উচ্চ মাত্রায় (মা যদি দিনে তিন কাপ বা তার বেশি কফি খাওয়া থাকে) তবে শিশুর মধ্যে অনিদ্রা বা বিরক্তি দেখা দেয়; কিছু শিশু আরও সংবেদনশীল এবং কম ডোজ সহ তাদের ইতিমধ্যে লক্ষণ রয়েছে। আপনি যে পরিমাণ পরিমাণ গ্রহণ করেন তা প্রথমে অতিরিক্ত মনে হয় না।

স্তন্যপান করায় গ্রিন টি

যেমনটি আমরা সবাই জানি, স্তন্যপান করানো আমাদের এবং আমাদের বাচ্চার উভয়েরই একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তিনি আমাদের দুধের পুষ্টিগুলিকে খাওয়াবেন। এটি ইতিমধ্যে আমাদের জানিয়েছে যে আমরা যে স্বাস্থ্যকর খাচ্ছি তত ভাল। অতএব, কখনও কখনও কিছু সন্দেহ আমাদের লাঞ্ছিত করতে পারে। স্তন্যপান করানোর সময় গ্রীন টি পান করা কি ভাল?। আমরা যেমন মন্তব্য করছি, গ্রীন টি আমাদের সেরা পানীয়গুলির মধ্যে একটি। এন্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে পরিপূর্ণ হওয়ায় এটি হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করার পাশাপাশি কিছু অন্যান্য রোগ প্রতিরোধ করে। কিন্তু আমাদের জীবনের এই পর্যায়ে এটি সম্পূর্ণরূপে পরামর্শ দেওয়া হয় না।

স্তন্যপান করানোর সময় কেন আমি গ্রিন টি পান করব না?

বা উদ্বেগেরও নেই। যদি আপনি এক কাপ গ্রিন টি পান করেন তবে কিছুই হয় না। সমস্যাটি যদি বেশি পরিমাণে নেওয়া হয় তবে তা দেওয়া হয়। তবুও, এটি প্রতিরোধের জন্য, সবসময় অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পানীয় গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় গ্রিন টি না খাওয়ার মূল কারণ হ'ল থাইন। যদিও এটি একা আসে না কারণ এটিতে এমন অন্যান্য উপাদানও রয়েছে যা আমাদের ছোট্টটির জন্য সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর নাও হতে পারে।

আমরা যখন ক্যাফিন বা থিনের সাথে পানীয় পান করি, এটি বাচ্চাকে উদ্দীপিত করতে পারে। আমরা এটি লক্ষ্য করব কারণ এটি বেশি অস্থির হবে বা সম্ভবত এটি কম সময় ঘুমায় বলে। তবে হ্যাঁ, যতক্ষণ না এই উপাদানগুলির উচ্চ ডোজ নেওয়া হয়। যদিও, সর্বদা বলা হয়, নিরাপদ থাকা ভাল।

বোতলজাত সবুজ চা

সন্দেহ নেই, আমাদের জীবনের এই পর্যায়ে সর্বদা হাইড্রেটেড থাকা ভাল is জল সেরা সমাধান, তবে এটি সত্য যে মাঝে মাঝে আমাদের আলাদা কিছু প্রয়োজন হয়। আমরা যখন গ্রিন টি সম্পর্কে কথা বলি তখন আমরা চেষ্টা করব যে এটি বোতলজাত নয়।

আমরা মন্তব্য করছি যখন এটির জন্য নির্বাচন না করা ভাল, বোতলজাত অনেক কম। যে কোনও কিছুর চেয়েও বেশি কারণ এই ক্ষেত্রে এটির সাথে অন্যান্য উপাদান যেমন উচ্চ মাত্রায় চিনির পরিমাণ থাকবে, অন্যদের মধ্যে যা আমাদের মোটেও উপযুক্ত করে না। তেমনি আমরা সেই হালকা সংস্করণ দ্বারা বোকাও হব না, কারণ সন্দেহ নেই, তাদেরও এমন উপাদান রয়েছে যা আমরা ভাবি যেমন স্বাস্থ্যকর নাও হতে পারে।

স্তন্যপান করায় ক্যাফিন

 

এটা অবশ্যই বলা উচিত, গ্রিন টির প্রতিরক্ষায়, এটি প্লেইন কফির চেয়ে কম ক্যাফিন রয়েছে। বলা হয় যে এক কাপ চায়ে প্রায় 30 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকতে পারে। এটি সত্য যে এটি খুব অল্প পরিমাণ। তবে আমরা যদি এড়াতে পারি তবে আরও ভাল। সুতরাং, যেমন আমরা দেখছি, এই পানীয়টির এক কাপ বড় ঝুঁকি তৈরি করে না, তবে এটি বিবেচনায় নিতে হবে।

বুকের দুধ খাওয়ার সময় পান করে

আমরা নিজের যত্ন নিতে চাই এবং আমাদের শিশুর পরিপূর্ণ যত্ন নিন care। সুতরাং, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি সর্বদা হাইড্রেটেড থাকা stay তারা প্রতিদিন প্রায় দুই লিটার জল পান করার পরামর্শ দেয়। তবে হ্যাঁ, গ্রিন টি এড়িয়ে আমরা চিনি ছাড়াই প্রাকৃতিক রস বেছে নিতে পারি। একইভাবে, কার্বনেটেড পানীয়গুলি সুপারিশ করা হয় না, তবে দুধ হয়। অবশ্যই, আপনার পক্ষে কী ভাল তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সবচেয়ে ভাল is