একটি শিশুর আগমন অসংখ্য বহন করে পিতামাতার দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন, বিশেষ করে মায়ের যখন সে স্তন্যপান করানোর অভ্যাসের জন্য দায়ী বোধ করে। তারা বিশেষ মুহূর্ত এবং আনন্দময় মুহূর্ত উন্মোচন করুন, এমনকি অন্য ব্যক্তির দায়িত্ব নেওয়ার সাথে জড়িত প্রচেষ্টার সাথেও। কিভাবে একটি নবজাতক শিশুকে ঘুমাতে রাখা যায় সমাধান করার জন্য অন্যান্য সমস্যা এবং যেখানে আমরা আপনার নতুন জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য সেরা কীগুলি দেব।
এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ কীভাবে একটি শিশুকে তার জীবনের প্রথম দিনগুলিতে শান্ত করা যায়কিন্তু তার মানে এই নয় যে আপনাকে সারারাত ঘুমাতে হবে। এটা এখনও জন্য তাড়াতাড়ি একটি ঘুমের রুটিন তৈরি করুন এবং আমাদের অবশ্যই দিন এবং রাতে এর চক্রকে মানিয়ে নিতে হবে।
কিভাবে একটি নবজাতক শিশুকে ঘুমাতে রাখা যায়
একটি নবজাতক বাচ্চা আপনাকে ধীরে ধীরে আপনার নতুন জীবনের সাথে মানিয়ে নিতে হবে. আপনি সর্বনিম্ন 14 ঘন্টা ঘুমাবেন এবং দিনে 20 ঘন্টা পর্যন্ত ঘুমাতে পারেন। ক্ষুধার্ত হলে তিনি জেগে উঠবেন, প্রায় 3 ঘন্টা, এবং এটা দিন এবং রাতে এটা করবে.
জীবনের প্রথম সপ্তাহে আপনাকে তাদের জীবনযাত্রার সাথে মানিয়ে নিতে হবে. 6 মাস বয়স থেকে, শিশু তার ঘুমের ঘন্টা সংশোধন করা শুরু করতে পারে এবং আপনি রাতে একনাগাড়ে দীর্ঘ ঘন্টা ঘুমাতে সক্ষম হবেন। যদি একটি বিশেষ ঘুমের রুটিন অনুসরণ করা হয়, তবে এটি পিতামাতাদের একটি সারিতে আরও ঘন্টা ঘুমাতে দেবে। একটি নবজাতক শিশুকে কীভাবে ঘুমাতে দেওয়া যায় সে সম্পর্কে, আমরা এটি অর্জনের সর্বোত্তম উপায়গুলির রূপরেখা দিই:
আপনার শিশুকে দোলানো বা দোলানো
এটি সর্বোত্তম প্রতিকার, তবে আপনাকে এটি সাবধানে করতে হবে, খুব বেশি চাপ দেবেন না যাতে শিশুটি অস্বস্তি বোধ না করে বা খারাপ ঘটনা না ঘটে। বিশেষ কাপড় বা কম্বল আছে শিশুকে মোড়ানোর জন্য, আপনাকে তার মাথা না ঢেকে তাকে খুব স্নেহের সাথে মুড়ে দিতে হবে। এই সত্য এটা আছে সুরক্ষার অনুভূতি এবং আপনার ঘুমকে সহজতর করবে. বলা হয় যে এই অনুভূতির অংশ কারণ এটি তাদের মায়ের গর্ভে থাকাকালীন উষ্ণতা এবং আরামের কথা মনে করিয়ে দেয়।
বাচ্চাকে আপনার কোলে ঘুমান
এটি সবচেয়ে ব্যবহৃত পদ্ধতি, যেখানে শিশুকে আপনার বাহুতে নিন এবং ছোট ছন্দময় নড়াচড়া করুন. একই তাপ, যোগাযোগ এবং আন্দোলন আপনাকে স্বস্তি বোধ করবে, আপনাকে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য সেরা নির্দেশিকা দেবে। তাকে ঘুমানোর সাথে সাথেই আপনি তাকে একা করতে ছেড়ে দিতে পারেন। এটি তাকে ঘুমানোর একটি পদ্ধতি, তবে যদি সে তার বিছানায় বা খাঁজে একা ঘুমাতে সক্ষম হয় তবে এটি আরও ভাল হবে।
মুখের যত্নও খুব মনোরম, কপালের উপর থেকে নাকের ডগা পর্যন্ত স্ট্রোক হল সবচেয়ে ভালো পদ্ধতি যা কাজ করে। খুব মসৃণভাবে লাইনটি অনুসরণ করুন বা আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে এটি তার সুরের ছন্দে চোখ বন্ধ করার চেষ্টা করে।
একটি সুন্দর এবং আরামদায়ক জায়গা প্রস্তুত করুন
এটি একটি হতে হবে একটি উষ্ণ বায়ুমণ্ডল সহ নিরপেক্ষ রুম। আপনি সঙ্গে তার crib প্রস্তুত করতে পারেন একটি প্রতিরক্ষামূলক বালিশ, তাই আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার শরীর মোড়ানো হয়েছে এবং আপনি আরও সুরক্ষিত বোধ করবেন। পরিবেশ খুব শুষ্ক হলে আপনি প্রস্তুত করতে পারেন একটি হিউমিডিফায়ার বাচ্চাদের জন্য এবং এইভাবে নিখুঁত আর্দ্রতা বজায় রাখে যাতে তারা আরও ভালভাবে শ্বাস নিতে পারে।
আপনি তৈরি করতে যেতে পারেন আরামদায়ক শব্দ সহ পরিবেষ্টিত সঙ্গীত এবং সঙ্গে মিশ্রিত নরম আলো। আপনি পাঁঠার জন্য একটি মোবাইল দিয়ে এটি অর্জন করতে পারেন যাতে এটি ঘুমাতে যাওয়ার সময়কে সংযুক্ত করে।
প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে একটি রুটিন তৈরি করুন
এই অংশটিও অপরিহার্য। যাতে এটি দিন এবং রাতকে সংযুক্ত করে। আরও ভাল মানিয়ে নিতে, আপনাকে একটি রুটিন তৈরি করতে হবে। আপনি প্রস্তুতি শুরু করতে পারেন একটি আরামদায়ক স্নান, অধিকাংশ শিশু এই মত. শোবার আগে ছোট খেলা এবং উচ্চ শব্দের মাধ্যমে তার ইন্দ্রিয়কে কখনই উদ্দীপিত করবেন না। তাহলে তারা পারবে বুকের দুধ বা বোতল খাওয়ানো এবং তারপর ঘুমিয়ে পড়ার জন্য তাকে তার বিছানায় শুইয়ে দিল।