করোনভাইরাস ছড়িয়ে পড়া রোধ করার উপায়

El চীন করোনভাইরাস বিশ্বজুড়ে এর সম্প্রসারণে অগ্রগতি এবং আজ (29 শে ফেব্রুয়ারী, 2020) হিসাবে স্পেনে আক্রান্তরা ইতিমধ্যে কয়েক ডজন দ্বারা গণনা করা হচ্ছে। মোট স্বায়ত্তশাসিত সম্প্রদায়ের 41 টির মধ্যে ছড়িয়ে 9 জন লোক কোভিড -১৯ এর জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করেছে, যদিও এই মুহুর্তের জন্য, এই লোকগুলির মধ্যে একটির অবস্থা গুরুতর। প্রতিবেশী ইতালীয় দেশটি ইউরোপে সংক্রমণের কেন্দ্রবিন্দু বলে মনে হচ্ছে এবং বিশ্বব্যাপী, ইতিমধ্যে 85.000 এরও বেশি লোক সংক্রামিত হয়েছে।

অতএব, এই বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বিশ্বব্যাপী করোনভাইরাস সম্প্রসারণের ঝুঁকি "খুব উচ্চ" বাড়েছে। যদিও বিশ্বজুড়ে বিশেষজ্ঞরা এই ভাইরাসটি বন্ধ করার চেষ্টা করছেন, এই মুহুর্তে জনসংখ্যাটি কেবলমাত্র এটিই করতে পারে সংক্রামকতা এবং বিস্তার এড়াতে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করুন করোনাভাইরাস যাইহোক, অনেকগুলি গুজব এবং মিথ্যা দাবিগুলি এই ভাইরাস সম্পর্কে চালিত হয়, তাই আসুন দেখে নেওয়া যাক কোভিড -১৯ এর বিরুদ্ধে নিজেকে সুরক্ষিত করার জন্য ডাব্লুএইচও-র প্রস্তাবনাগুলি কী recommendations

করোনভাইরাস বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

এই হয় করোনাভাইরাস ছড়িয়ে পড়া রোধ করার প্রাথমিক ব্যবস্থা:

ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন

নিয়মিত আপনার হাত ধোয়া প্রয়োজনীয়, সাবান এবং জল ব্যবহার করে এবং প্রায় 20 সেকেন্ডের জন্য ভাল স্ক্রাব করে। যতক্ষণ আপনার জল ব্যবহারের সম্ভাবনা না থাকে, এটি অ্যালকোহল-ভিত্তিক জীবাণুনাশক জেলটি হাতে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। এইভাবে, আপনি যে কোনও অনুষ্ঠানে আপনার হাত ভাল ধুতে পারেন। আপনার বাচ্চাদের সঠিকভাবে তাদের হাত ধুতে শেখানোও গুরুত্বপূর্ণ। একবার তারা অভ্যাসে উঠলে তারা কেবল করোনভাইরাস থেকে নয়, ফ্লু-র মতো আরও সুপরিচিত তবে সমানভাবে বিপজ্জনক ভাইরাসের বিরুদ্ধেও নিজেকে রক্ষা করবে।

কাশির সময় আপনার মুখ .াকা

আপনি যখন কাশি বা হাঁচি পান করেন তখন লালাটির কণা বাতাসের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে এবং আপনার সামনে যে কাউকে সংক্রামিত করতে পারে। আপনি যদি নিজের হাত দিয়ে মুখটি coverেকে রাখেন তবে এই কণাগুলি আপনার ত্বকে থাকবে এবং আপনার স্পর্শ করা কোনও পৃষ্ঠে ছড়িয়ে যাবে। সুতরাং, জনসংখ্যার বাকী অংশের জন্য সংক্রামনের ঝুঁকি যথেষ্ট পরিমাণে বেড়ে যায়। অতএব, আপনি যখন কাশি বা হাঁচি পান করেন, আপনার কনুইয়ের ভিতর দিয়ে আপনার মুখটি coverেকে রাখা উচিত ভাইরাসের বিস্তার রোধ করতে।

আপনার নাক পরিষ্কার করার জন্য যদি কোনও টিস্যু ব্যবহার করতে হয়, এটি ব্যবহারের পরে আপনাকে অবশ্যই এটি ফেলে দিতে হবে। এছাড়াও, আপনি যদি কোনও টিস্যু ব্যবহার করেন তবে আপনার হাত সাবান এবং জল দিয়ে বা জীবাণুনাশক জেল দিয়ে পরিষ্কার করা উচিত। এছাড়াও যদি আপনি হাঁচি ফেলে থাকেন বা স্নিগ্ধ হন এবং অজান্তে নিজেকে নিজের হাত দিয়ে coveredেকে রাখেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার হাত ধুয়ে নেওয়া জরুরী। অতএব, সর্বদা হাতে অ্যালকোহল-ভিত্তিক জীবাণুনাশক জেল বহন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনার নাক, চোখ বা মুখ স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন

হাতগুলি অনেকগুলি ভাইরাস এবং জীবাণু এবং পৃষ্ঠকে স্পর্শ করে যা ভাইরাসে সংক্রামিত হতে পারে। যদি আপনি আপনার মুখ, চোখ বা নাক স্পর্শ করেন এবং ভাইরাসটি আপনার হাতে রয়েছে, আপনি নিজেই এই রোগটি সংক্রমণ করতে পারেন। অতএব, আপনার হাত ঘন ঘন ধোয়াতে জোর, কারণ করোনাভাইরাস ছড়িয়ে পড়া রোধ করার এটি সর্বোত্তম ব্যবস্থা।

অন্যান্য ব্যক্তির খুব কাছাকাছি থাকা এড়িয়ে চলুন

আপনার সামনের ব্যক্তির সাথে প্রায় 3 টি ধাপের একটি স্থান ছেড়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন, এইভাবে, আপনি তাদের লালাটির কণাগুলি আপনার কাছে পৌঁছাতে বাধা দেবেন। বিশেষত যখন ব্যক্তি বলেন কাশি, হাঁচি বা জ্বরের মতো বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলি দেখানযদিও এটি কোনও ক্ষেত্রেই প্রস্তাবিত। এইভাবে, আপনি যদি সংক্রামিত লোকের সাথে যোগাযোগ করেন তবে সংক্রামণের ঝুঁকি কমবে।

রান্নাঘরে চরম সতর্কতা

কাঁচা খাবার রান্না এবং পরিচালনা করার সময় এটি অত্যন্ত পরিষ্কার হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিবার রান্নাঘরের বাসন ব্যবহার করলে, বাকী কোনও কাঁচা খাবার অপসারণ করতে ডিটারজেন্ট দিয়ে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। ব্যবহারের পরপরই কাটিং বোর্ডটি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। এটিও সুপারিশ করা হয় কাঁচা বা আন্ডার রান্না করা খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন.

আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাসকষ্ট হয় এবং ভাইরাসের সংস্পর্শে আসেন, আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত। যদিও লক্ষণগুলি অন্যান্য সমস্যার সাথে যুক্ত হতে পারে, তারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার উপস্থিতি গুরুত্বপূর্ণ করোনাভাইরাস এবং অন্য কোনও ভাইরাসের বিস্তার রোধ করতে। এবং অবশ্যই, যাতে কোনও লক্ষণ খারাপ হওয়ার আগে আপনি স্বাস্থ্যসেবা পেতে পারেন।