কীভাবে গর্ভাবস্থায় প্রসারিত চিহ্নগুলি এড়ানো যায়

প্রসারিত চিহ্নগুলি গর্ভাবস্থার পরিণতিগুলির মধ্যে একটি, প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ মহিলারা ভুগেন এবং জন্ম দেওয়ার পরে তাদের রাখেন। এই চিহ্নগুলি ওজন বৃদ্ধির ফলস্বরূপ প্রদর্শিত হয়, যার জন্য, ত্বকের ফাইবার ভেঙ্গে তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়. এগুলি এড়াতে, আপনি নীচে পাবেন এমন কিছু টিপস অনুসরণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

যাইহোক, এটি সচেতন হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে অধ্যবসায় ছাড়া আপনি পছন্দসই ফলাফল পেতে সক্ষম হবেন না। কারণ কসমেটিক্সের কার্যকারিতা মূলত তাদের ব্যবহারের ধারাবাহিকতার উপর নির্ভর করে। পণ্যের পরিমাণ এবং গুণমান নির্বিশেষে, আপনি যদি ধ্রুবক না হন তবে আপনি ফলাফলের প্রশংসা করতে পারবেন না আপনার ত্বকে। সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন এই রুটিনগুলি মেনে চলেন এবং আপনি গর্ভাবস্থায় প্রসারিত চিহ্নগুলি এড়াতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্ক এড়াতে টিপস

চেহারা এড়িয়ে চলুন প্রসারিত চিহ্ন গর্ভাবস্থায় এটি খুব জটিল হতে পারে, যেহেতু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তারা উপস্থিত হয়। এই কারণ ত্বক এত প্রসারিত হয় যে ত্বক ভেঙ্গে যায় এবং সেই মাইক্রো-টিয়ারগুলিই ত্বকে সেই চিহ্নগুলিকে স্ট্রেচ মার্ক বলে। এগুলি কমবেশি দৃশ্যমান হতে পারে এবং এগুলি এড়াতে আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার গর্ভাবস্থা জুড়ে কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা।

ত্বককে খুব ভালোভাবে হাইড্রেট করে

এন্টি স্ট্রেচ মার্ক ক্রিম এই শারীরিক পরিবর্তনের সময় এড়াতে খুবই উপকারী। এখন এটা এটা অপরিহার্য যে আপনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি নির্দিষ্ট পণ্য সন্ধান করুন. যেহেতু এই ধরণের পণ্যগুলিতে এমন পদার্থ রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় খুব বিপজ্জনক হতে পারে, যেমন ক্যাফিন। আপনার অবস্থার জন্য একটি উপযুক্ত পণ্য চয়ন করুন এবং ব্যবহারের জন্য প্রস্তুতকারকের সুপারিশ অনুসরণ করুন।

আপনি একটি খুব ময়শ্চারাইজিং ক্রিম সঙ্গে অ্যান্টি স্ট্রেচ মার্ক ব্যবহার পরিপূরক করতে পারেন. একটি পণ্য যা আপনি ক্রমাগত ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি আপনাকে আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। যে কোনও বডি ময়েশ্চারাইজার উপযুক্ত হবে, যদিও একটি খুব ক্রিমি সামঞ্জস্য আছে যে ভাল. ক্রিমটি ঘন ঘন পেট, উরু এবং বুকে লাগান।

প্রচুর পানি পান করুন

ভেতর থেকে হাইড্রেট করা ত্বকের সমস্যা এড়ানোর চাবিকাঠি। যদিও প্রসাধনীগুলি খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ সেগুলি ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, এটি অভ্যন্তরীণ যত্ন যা ত্বকের অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করে। জল অপরিহার্য, তাই আপনি আবশ্যক দিনে অন্তত দেড় লিটার পানি পান করুন। এছাড়াও আপনার প্রচুর ফল এবং শাকসবজি খাওয়া উচিত যা তরল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে যা ত্বকের কোষের বার্ধক্য রোধ করে।

সক্রিয় থাকুন

ব্যায়াম আপনাকে পেশীর স্বন বজায় রাখতে সাহায্য করবে এবং এর ফলে ত্বকের ফাইবারগুলিতে মাইক্রো-টিয়ার এড়াতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, গর্ভাবস্থায় খেলাধুলা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, আপনার শরীর প্রসবের জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হবে, আপনি অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি এড়াবেন এবং গর্ভাবস্থার পরে আপনার পুনরুদ্ধার অনেক দ্রুত এবং আরও কার্যকর হবে। প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট হাঁটতে যান, যদিও আপনি ব্যায়াম করার জন্য যত বেশি সময় ব্যয় করবেন তত ভাল।

সূর্যের রশ্মি থেকে নিজেকে রক্ষা করুন

গর্ভাবস্থায়, ত্বকে মেলানিনের উৎপাদন পরিবর্তিত হয়। সূর্যের সংস্পর্শে আসার ফলে ত্বকে দাগ দেখা দিতে পারে, যা মেলাসমা নামে পরিচিত। সেইসাথে ত্বকের রঙ পরিবর্তন করে সেই জায়গায় যেখানে মাইক্রো-টিয়ার হয় এবং স্ট্রেচ মার্ক দেখা যায়। হ্যাঁ ত্বক কালো হয় এবং রঙ পরিবর্তন করেএমনকি কেবিনে চিকিত্সা দিয়েও তাদের নির্মূল করা খুব কঠিন। সূর্য সুরক্ষা উপাদান দিয়ে আপনার ত্বককে সুরক্ষিত করুন, সর্বোচ্চ বিকিরণের সময় বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন এবং টুপি, চশমা এবং আনুষাঙ্গিক ব্যবহার করুন যা ত্বকে সরাসরি সূর্যকে এড়ায়।

গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অপরিহার্য, যেহেতু আপনি কেবল আপনার শিশুর পক্ষেই নয়, আপনি অনেক পরিবর্তনের পর্যায়ে আপনার নিজের স্বাস্থ্যও রক্ষা করেন। আপনি যদি স্ট্রেচ মার্কের মতো চিহ্নগুলি এড়াতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই বাহ্যিক হাইড্রেশনের সাথে খুব ধ্রুবক থাকতে হবে এবং গর্ভাবস্থায় নির্দিষ্ট প্রসাধনী প্রয়োগ করতে হবে। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, প্রসবের পর মাস ধরে চিকিত্সা চালিয়ে যান।