বাচ্চাদের দুঃস্বপ্ন, কীভাবে তাদের মোকাবেলা করতে হবে

অনেক রাত কঠিন এবং ক্লান্তিকর হয়ে ওঠে কারণ মাঝরাতে ঘুমন্ত একটি পরিবারের শক্তি নিতে পারে, বিশেষত যদি আপনার সন্তানের দুঃস্বপ্ন থাকে।

তবে, সম্ভবত এটি মনে হয় তার চেয়ে বেশি সাধারণ এবং সর্বোপরি সর্বোত্তম হ'ল পিতামাতারা কোনও বিশেষজ্ঞের কাছে না গিয়ে এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পারেন।

কিভাবে কাজ করতে:

ছেলে সান্ত্বনা দিতে হবেযত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি ঘটবে।

বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে সন্তানের সাথে তার দুঃস্বপ্ন সম্পর্কে কথা বলুন, তবে কেবলমাত্র যদি আপনি নিজের অভিজ্ঞতা প্রকাশ করতে চান তবে নিজেকে তা বলার জন্য বাধ্য করা উচিত নয়। কি এটি ঘটে মুহুর্তে পিতামাতারা উপস্থিত হন এবং তাকে সান্ত্বনা দেওয়া খুব সহায়ক হবে।

আর একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এটি হতাশ না যে মুহুর্তে এটি ঘটে এবং বলে যে দুঃস্বপ্নগুলি সত্য নয়, এটি সত্য যে এটি ঘটে but স্বপ্নে দেখানো জিনিসটি আসল নয়। তাদের জন্য সেই মুহুর্তটি খুব অস্তিত্ব এবং এই ক্ষেত্রে এটি ব্যাখ্যা করা ভাল যে এই জিনিসগুলি সমস্ত লোকের সাথে ঘটেছিল, তাদের এই মুহুর্তটি সাহসের সাথে মোকাবেলা করতে হবে এবং সন্তানের অত্যধিক সুরক্ষায় নয়।

যে মুহুর্তে এটি ঘটে এবং আপনি চলে যান, আপনি নিজের কল্পনা দিয়ে খেলতে পারেন। আপনি সেই দানবগুলি দূর করতে একটি বিশেষ স্প্রে ব্যবহার করে তার আতঙ্কগুলি অদৃশ্য করতে বাচ্চার কল্পনা ব্যবহার করতে পারেন।

এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আসুন এটি থেকে সরে আসুন নাএমনকি যদি তারা ঘুম না হারিয়ে থাকে তবে শিশুটি শান্ত না হওয়া এবং ঘুমাতে না যাওয়া পর্যন্ত প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির থাকা উচিত।

আপনার শিশুকে ঘুমাতে ফিরে যেতে সহায়তা করতে হবে। তাকে ভালবাসা এবং সান্ত্বনা দিয়ে আপনি তার মেজাজ পরিবর্তন করতে সহায়তা করবেন। যাতে সে আবার ঘুমোতে পারে, আপনি তাকে তার পছন্দসই স্টাফ প্রাণীটি দিতে পারেন, একটি কম্বল দিয়ে তাকে coverেকে রাখতে পারেন, তার উপর একটি বালিশ রেখে দিতে পারেন, প্রদীপ জ্বালিয়ে দিতে পারেন বা কিছু শান্ত সংগীতও রাখতে পারেন।

দুঃস্বপ্ন এড়ানো যায়?

এগুলি পুরোপুরি এড়ানো যায় না তবে সর্বাধিক কাঙ্ক্ষিত স্বপ্ন হতে পারে তাতে বাবা-মা অবদান রাখতে পারেন.

বেশিরভাগ সময় কারণগুলি যা দুঃস্বপ্নগুলির উপস্থিতির কারণ হতে পারে এবং তাদের বেশিরভাগই আপাত কারণে দেখা যায় না, যদিও কিছু পরিস্থিতি যা শিশুটি অনুভব করছে তার সাথে সম্পর্ক থাকতে পারে।

আপনার কেন দুঃস্বপ্ন হতে পারে তা বিশ্লেষণ করুন:

ঘুমের ঝামেলা হতে পারে একটি অভিজ্ঞতার সাথে, কিছু ঘটনা যে শিশু কারও কাছে মন্তব্য না করে নিয়েছিল বা এগুলি সহজভাবে এসেছে কিছু গল্প বা গল্প শোনা, সম্ভবত এটি এমন কিছু হতে পারে যা তারা দেখেছিল টেলিভিশনে.

আপনি যে বাড়িতে থাকেন সে বাড়িটি স্তনের মাত্রার সাথে সম্পর্কিত কিনা তা আপনাকে বিশ্লেষণ করতে হবে, কারণ আপনাকে আরও বেশি স্বচ্ছন্দ বায়ুমণ্ডল তৈরি করার চেষ্টা করতে হবে।

এছাড়াও জীবনধারা পরিবর্তন বাড়িতে এটি যেমন এই পদক্ষেপের কারণ হতে পারে যেমন চলাফেরা, বিচ্ছেদ, স্কুলে একটি ইভেন্ট, ...

অন্যদিকে, এটি তদারকি করা উচিত তারা টেলিভিশনে যে সামগ্রী দেখেন। আপনি যা দেখছেন ততটাই নির্দোষ মনে হতে পারে, এমন কিছু চরিত্র রয়েছে যা কিছু বাচ্চাদের মধ্যে আতঙ্ক সৃষ্টি করে।

কৌশলগুলি যে সাহায্য করতে পারে:

• আপনাকে দেখতে থেকে বাধা দিন টিভি এবং ব্যবহার প্রযুক্তি ঘুমানোর পূর্বে
• আপনি যতটা সম্ভব ঘুমকে মনোরম করতে চাইলে চেষ্টা করবেন না jugar সন্তানের সাথে, না তাকে উত্তেজিত করা বিছানায় যাওয়ার আগে, যদিও আপনি শিথিল গেমগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
• যদি সে তার ঘরে একা ঘুমায় তবে আপনি তাকে তার সাথে টক করতে পারেন প্রিয় স্টাফ প্রাণী বা একটি রাখা মৃদু আলো.
• গল্প বলুন এবং শাস্ত্রীয় সংগীত শুনুন এই প্রক্রিয়াতে অনেক সাহায্য করে।

বিশেষজ্ঞকে কখন দেখতে হবে:

পরিবর্তিত স্বপ্নের এই ধরণের সম্পর্কিত ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা নির্ধারণ করবে যদি পরিস্থিতি সীমা অতিক্রম করে স্বাভাবিকতা এবং প্রয়োজন একটি বিশেষজ্ঞের সাহায্য। ডাক্তার আপনার পরীক্ষা করবে চিকিত্সা ইতিহাস এবং উপসর্গ এবং ক পরীক্ষা এবং ঘুম অধ্যয়ন.