প্রতি 31 শে মে, ডাব্লুএইচও এবং এর সহযোগীরা তামাকের ব্যবহার হ্রাস করার কার্যকর নীতিগুলি প্রচারের জন্য বিশ্ব নন তামাক দিবস পালন করে। দ্য তামাকের ব্যবহার পৃথিবীতে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান প্রতিরোধমূলক কারণ। এবং বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্ক ধূমপায়ীরা কিশোর হিসাবে ধূমপান শুরু করেছিলেন।
কৈশরকাল থেকেই ধূমপানের অস্তিত্ব রয়েছে, এ কারণেই আপনি আপনার ছেলে মেয়েদের সাথে কথা বলা এত গুরুত্বপূর্ণ that একটি অভ্যাস যা নির্দোষভাবে শুরু হয় has গুরুত্বপূর্ণ দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি। আমরা এই গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাটির সমাধানের জন্য কিছু টিপস প্রস্তাব করি, যার সাহায্যে আমরা অন্যভাবে দেখতে পারি না।
কৈশোরে ধূমপানের বিরুদ্ধে প্রাথমিক প্রাঙ্গণ
যদিও এটি সুস্পষ্ট, এবং আমরা ইতিমধ্যে বেশ কয়েকটি বিষয়ে মন্তব্য করেছি, বাচ্চারা উদাহরণস্বরূপ যে কোনও বয়সে শিখবে। অতএব, আপনি যদি বাচ্চাদের কৈশোরে ধূমপান এড়াতে চান, আপনাকে নিজেই ধূমপান ছেড়ে দিতে হবে, যদি তুমি করো. সু্যোগটা কাজে লাগাও. আপনি না পারলেও ধূমপানের খারাপ অভ্যাস সম্পর্কে আপনার সন্তানের সাথে কথা বলার সুযোগটি মিস করবেন না, তার সামনে ধূমপান করবেন না।
যদি আপনি ধূমপান করেন এবং ছেড়ে দেন তবে আপনি তামাকের আকর্ষণ সম্পর্কে জেনে শুনে বলতে পারেন। কীভাবে তাকে বিশ্বাস করতে পরিচালিত করা হয়েছে অন্যান্য প্রজন্ম ধূমপান করা স্বাধীন হওয়ার উপায়, এবং বিদ্রোহীরা। তবে এটি ইতিমধ্যে শেষ হয়ে গেছে, এমনকি যদি আপনার বয়ঃসন্ধিকালে আপনার কথায় কিছু না শোনা যায় তবে তা তাদের বলুন। কৈশোরে অতীতের স্টেরিওটাইপস ভাঙার চেয়ে উত্তেজক আর কিছু নেই।
কঠোর হও, তাকে পার্টিতে ধূমপান করার অনুমতি দিন না, যদি তার পরীক্ষা হয় বা নার্ভাস থাকে। কোনো মিন নাই. ধূমপান, সাধারণ বা বৈদ্যুতিন সিগারেটের অনুমতি নেই। একই সাথে, আপনার শিশু কেন ধূমপান করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে তা বুঝতে understand ধূমপান হ'ল স্ব-শ্রদ্ধাবোধের পরিণতি হতে পারে, সম্পর্কিত হওয়ার জন্য অনুসন্ধান করুন ... এটিই সেই সমস্যাটি সমাধান করা উচিত, অন্য উপায়ে।
আপনার ছেলে বা মেয়ের ধূমপান ছাড়ার কৌশল
কখনও কখনও কিশোর ধূমপানের বিরুদ্ধে, বাধ্যতামূলক তর্কগুলি পাশাপাশি কাজ করে না যারা নিজের অহংকে আবেদন করে। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার ছেলে বা মেয়ে ধূমপান করছে তবে তাকে বলুন যে তার দুর্গন্ধ হবে, কাপড়টি ভাল গন্ধ পাবে না, চুল এবং ত্বক শুকিয়ে গেছে। যখন কোনও ছেলে বা মেয়ে ঠিক তখনই আঙ্গুল এবং দাঁত হলুদ হয়ে ধূমপান শুরু করে, তাদের মনে করিয়ে দাও যে তারা আগে কত সুন্দর ছিল।
কিশোরদের জন্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল টাকার ইস্যু। ধূমপান ব্যয়বহুল, তাকে বা তার কাছে নিয়ে যাও আপনার ব্যবহৃত তামাকের সাপ্তাহিক বা মাসিক ব্যয় গণনা করুন। আপনার সন্তানের পছন্দসই কিছু, একটি স্কেটবোর্ড, জামাকাপড়, নিজেকে টেনে আনতে, আরও আধুনিক একটি ফোনের সাথে এই সঞ্চয়ীকরণের তুলনা করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি বুঝতে পারছেন যে এই অর্থটি অন্যান্য জিনিসের জন্য উপলব্ধ।
যদি আপনার ছেলে বা কন্যা অ্যাথলিট হন তবে সম্ভবত তারা নিয়মিত ধূমপান করেন না, তবে এটি বিক্ষিপ্তভাবে পড়ে যেতে পারে। কীভাবে তিনি তার শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য তার শক্তি হ্রাস করবেন তা বলুন। আপনার সন্তানের ধূমপান ছেড়ে দিতে যদি তিনি আপনার কাছে সহায়তা চান তবে তাকে সমর্থন করুন। সিদ্ধান্তের জন্য তাকে অভিনন্দন জানাই এবং সিগারেট প্রত্যাখ্যান করার জন্য তার প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি দিন। এটি বলার মতো সহজ হতে পারে: না, আপনাকে ধন্যবাদ।
কৈশোরে এবং তামাকের ব্যবহার
স্পেন মধ্যে 2019 এর তথ্য অনুসারে সিগারেটের ব্যবহারের শুরুটি 14,1 বছর। এই প্রথম সিগারেটের ঠিক আধা বছরেরও বেশি সময় পরে, দৈনিক খরচ একীভূত হয়, যা গড়ে 14,7 বছর নির্ধারিত হয়। এবং এই সমস্ত কিশোর-কিশোরীদের জ্ঞানের সাথে যারা সচেতন যে তামাকের ব্যবহার মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ।
এই কিশোররা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক পরিণতিগুলি জানুন, দাঁতের অবনতি, বিপাকীয় ক্ষয়, কাশি, কফ বৃদ্ধি, শারীরিক সুস্থতা হ্রাস এবং অবশেষে, শ্বাসকষ্টের সমস্যাগুলির সাথে। তবে, এই সমস্ত পরিণতিগুলি জানার ফলে তারা সিগারেট বা তামাকের কাছে যাওয়ার অন্যান্য উপায়গুলি পান করা থেকে বিরত থাকে না।
প্রকারের মধ্যে তামাক পণ্য মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের পুরুষ এবং মহিলা শিক্ষার্থীদের দ্বারা গ্রাস করা অন্তর্ভুক্ত বৈদ্যুতিন সিগারেট, হুক্কা, সিগারেট, ছোট বা সূক্ষ্ম সিগার যেমন সুইশার সুইটস বা ব্ল্যাক অ্যান্ড মাইল্ড, ধোঁয়াবিহীন তামাক, পাইপ, স্নাস (ওরাল তামাক), বিড়ি (ঘূর্ণিত তামাক সিগারেট) এবং দ্রবণীয় তামাক।