গর্ভাবস্থায় গ্যাস এবং বেলচিং এই পর্যায়ে উদ্ভূত সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি. প্রায় সময় বমি বমি ভাব এবং বমি আঘাত. আপনি ভাল করেই জানেন, সাধারণ নিয়ম হিসাবে আপনি অনুভব করবেন এমন অনেক উপসর্গ রয়েছে। তাই আপনাকে এটা নিয়ে চিন্তা করতে হবে না, লজ্জিত হতে হবে অনেক কম।
যদিও এটা সত্য যে তারা প্রথম সপ্তাহে শুরু করতে পারে, আপনি দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে তাদের বৃদ্ধি দেখতে পারেন। কিন্তু এটা সত্য যে আমরা সাধারণীকরণ করতে পারি না কারণ এটি সব নারীকে সমানভাবে দেওয়া হয় না, যেন এটি একটি সঠিক নিয়ম। আপনি কি গ্যাস এবং burping কারণ জানতে চান বা কিভাবে তাদের নির্মূল করতে চান?
গর্ভাবস্থায় গ্যাস এবং burping কারণ কি?
বাচ্চা বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনার পেটের স্থান সংকুচিত হয়। তারপরে, আপনার অন্ত্রগুলি পূর্ণ হয়ে যায় এবং হজম আরও অনিয়মিত হতে পারে, যা আপনাকে গ্যাসযুক্ত এবং ফুলে যায়। অন্য কথায়, এটি অন্ত্রের উপর জরায়ু দ্বারা চাপ দ্বারা সৃষ্ট হবে।. এই বৃদ্ধির কারণে, এটি উপরের দিকে কিছুটা স্থানচ্যুত হয় এবং অবশ্যই, পাশের দিকেও। সুতরাং এই আন্দোলন এবং চাপ, যা আমরা উল্লেখ করেছি, গ্যাস উৎপন্ন করে। এটা অবশ্যই বলা উচিত যে আমরা যখন গর্ভবতী হই তখন আমরা হাঁটার হরমোনের মতো। এই কারণেই এই ক্ষেত্রে এটি প্রোজেস্টেরন হবে যা পেট ফাঁপা দেখা দেয়। যেহেতু এটি বৃদ্ধি পেলে, অন্ত্রের ট্রানজিট হ্রাস পায়। কখনও কখনও, এটা সত্য যে আমরা কিছু ব্যথা অনুভব করতে পারি এবং এটি এই কারণগুলির দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় এবং কারণ গ্যাসগুলি সঠিক উপায়ে বহিষ্কার হয় না।
কীভাবে বুঝবেন ব্যথা গ্যাস হচ্ছে?
এই ধরনের বিষয়গুলির সাথে, এটি সর্বদা সাধারণীকরণ করা সম্ভব নয়। কারণ এটা সত্য যে সব রুচির ক্ষেত্রে সব সময়ই আছে। তবে আমরা বলতে পারি যে, প্রথম ত্রৈমাসিকের সময়, পেটের পুরো অংশে কিছুটা অস্বস্তি অনুভব করা সাধারণ। কিন্তু নিম্নলিখিত ত্রৈমাসিকে, ব্যথা পেটের উভয় পাশে ঘনীভূত হবে. তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, আপনি আপনার ডায়াফ্রামের নীচে চাপও অনুভব করতে পারেন। এটা সত্য যে যেকোনো ধরনের ব্যথা আমাদের উদ্বিগ্ন করতে পারে এবং তাই আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তবুও, সবসময় মনে রাখতে এই বিবরণগুলি জানার জন্য এটি ক্ষতি করে না।
কিভাবে গ্যাস এবং belching অপসারণ?
এখন যেহেতু আমরা কারণগুলি জানি এবং কী কারণে এই অস্বস্তি বা ব্যথা হয়, আমরা ভাবছি কীভাবে আমরা তাদের প্রতিকার করতে পারি।
- ছোট অংশে খাওয়ার চেষ্টা করুন এমনকি যদি দিনে কয়েকবার। সর্বদা প্রতিটি কামড় ভাল করে চিবিয়ে নিন।
- কিছু খাবার এড়িয়ে চলা উচিত যা ইতিমধ্যে ফ্ল্যাটুলেন্ট হিসাবে পরিচিত। সবচেয়ে সাধারণ কিছু হল বাঁধাকপি, ছোলা, ব্রকলি, মটরশুটি, এমনকি ব্রাসেলস স্প্রাউট। এটা সত্য যে যদি একদিন আপনার মনে হয়, আমরা অন্যথায় আপনাকে বলার মতো হব না।
- যতদূর সম্ভব সব ধরনের ভাজা খাবারের পাশাপাশি কার্বনেটেড কোমল পানীয় এড়িয়ে চলুন. যদি তারা নিজেদের মধ্যে উপদেশযোগ্য না হয়, আমাদের জীবনের এই সময়ে, এমনকি কম তাই.
- প্রতিদিন একটু হাঁটুন, যখনই আপনার ডাক্তার এটি বিবেচনা করে। সর্বোপরি, এটি রাতের খাবারের পরে ভাল, কারণ এটি হজমকে সহজ করবে এবং এটি কম গ্যাস এবং বেলচিংয়ে অনুবাদ করে। প্রায় 20 মিনিট যথেষ্ট হবে।
- মনে রাখবেন যে আপনি যখন শোবেন তখন আপনার পা সামান্য বাড়ানএছাড়াও আপনাকে সাহায্য করবে। কারণ এটি আপনার অন্ত্রের উপর চাপ কিছুটা উপশম করার একটি উপায়।
- আরও ফাইবার এবং আরও জল এগুলি আরও দুটি পদক্ষেপ যা আপনার বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
- চুইংগাম এড়িয়ে চলুন এবং স্ট্র বা স্ট্রের মাধ্যমে পান করুন। যেহেতু বলা হয় যে উভয়ই গ্যাস গঠনের পক্ষে।
গর্ভাবস্থায় অম্বল
যেন এটি গ্যাস এবং বেলচের জন্য যথেষ্ট নয়, গর্ভাবস্থায়ও অম্বল দেখা দিতে পারে. যা আমাদের আরেকটি সাধারণ কিন্তু এখনও বেশ বিরক্তিকর সমস্যা সম্পর্কে কথা বলতে নিয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে আমাদের আবার প্রজেস্টেরন উল্লেখ করতে হবে: যখন এটি বৃদ্ধি পায়, তখন যে অংশটি খাদ্যনালীর সাথে পাকস্থলীর সাথে মিলিত হয় তা প্রয়োজনের চেয়ে বেশি শিথিল হয়। এটি গ্যাস্ট্রিক রসের সাথে খাবার মিশ্রিত করে এবং উঠতে পারে। যদিও এটি পেটে জরায়ু দ্বারা চাপের কারণেও হতে পারে। এটি করার জন্য, উপরে উল্লিখিত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করার পাশাপাশি, আপনার খাওয়ার পরপরই বিছানায় যাওয়া এড়ানো উচিত। বসে থাকা বা হাঁটার সময় হজম করা সবচেয়ে ভালো। যদিও আপনি যদি দেখেন যে আপনার জন্য কিছুই কাজ করে না, তবে আপনার নিজের সাথে পরামর্শ করা উচিত যে আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি খাম বা বড়ি দিতে পারেন যা উপসর্গগুলি উপশম করে।
মায়ের গ্যাস হলে শিশুর কী অনুভূতি হয়?
যদিও আমাদের জন্য এটি বেশ বিরক্তিকর, শিশুটি হয়তো কিছুই জানে না। এটা আরও বেশি, যদি আপনি তাদের অনুভব করেন তবে তারা আপনাকে প্রভাবিত করবে না এবং যদি এটি ঘটে তবে তারা একটি দূরবর্তী শব্দ আকারে আপনার কাছে আসবে. তাই এ ক্ষেত্রে আমাদের ভয় পাওয়ার কিছু নেই। অবশ্যই, আপনার উল্লিখিত খাবার এবং গ্যাস সৃষ্টিকারী সমস্ত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত, তবে আপনার কখনই সঠিক এবং ভারসাম্যপূর্ণ উপায়ে খাওয়া উচিত নয়। যেহেতু আপনি এবং আপনার শিশু উভয়েরই সমস্ত পুষ্টির মান থাকা দরকার।