গর্ভাবস্থা মহিলার দেহে শারীরিক পরিবর্তনগুলির একটি সিরিজ উত্পাদন করেযা কিছু ক্ষেত্রে প্রচুর অস্বস্তি, অস্বস্তি এবং তীব্র ব্যথাও ঘটায়। পেটের অঞ্চলে অস্বস্তি বিভিন্ন কারণে, জরায়ুর বৃদ্ধি, তন্তু এবং টেন্ডার প্রসারিত, শিশুর নিজেই চলাচল বা প্রসবের আগে সংকোচনের কারণে অন্যান্য কারণ হতে পারে।
এই অস্বস্তি দূর করার উপায় খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অন্যথায় আপনার গর্ভাবস্থা খুব অস্বস্তিকর এবং বহন করা কঠিন হয়ে উঠবে। তবে আপনি যে কোনও প্রতিকারই প্রয়োগ করুন না কেন এটি অবশ্যই আপনার গর্ভাবস্থা অনুসরণকারী ডাক্তার দ্বারা তদারকি করা উচিত। ইতিমধ্যে কি, যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই বিবাদগুলি সাধারণ এবং ঘন ঘন, এটি নেতিবাচক কোনও চিহ্ন হতে পারে।
পেটের ব্যথা দূর করার জন্য কোনও প্রতিকার ব্যবহার করার আগে আপনার উচিত সঠিক পদ্ধতিটি ব্যবহার করার কারণ কী তা জানেন। তবুও, বিভিন্ন কৌশল রয়েছে যা আপনাকে গর্ভাবস্থার সাধারণ অসুবিধার উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে, যেমন অঙ্গবিন্যাস পরিবর্তন করা, পা বাড়ানো বা ধ্যান অনুশীলন করা, এগুলি এমন কৌশল যা আপনাকে গর্ভাবস্থার অসুবিধাগুলির সাথে আরও ভাল মোকাবেলা করার অনুমতি দেবে।
তবে এমন অন্যান্য কৌশলও রয়েছে যা গর্ভাবস্থা না থাকলে প্রায়শই পেটের ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। তাপ প্রয়োগ করা অন্যদের মধ্যেও মাসিকের অস্বস্তি উন্নতি করতে সহায়তা করে। তবুও এই ঘরোয়া প্রতিকারটি ব্যবহার করার জন্য গর্ভাবস্থা ভাল সময় নয়.
গর্ভাবস্থায় তাপ কেন বিপজ্জনক?
বাড়তি তাপ মারাত্মকভাবে শিশুর বিকাশের ক্ষতি করতে পারে, তাই মায়ের দেহের তাপমাত্রা সর্বদা নিরীক্ষণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। তাপমাত্রা অবশ্যই 39º এর নীচে রাখতে হবে, অন্যথায়, পরিণতি শিশু এবং মা উভয়ের জন্যই মারাত্মক হতে পারে।
- শিশুর ক্ষেত্রে: গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় অতিরিক্ত গরমের কারণে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় ক স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত। এছাড়াও, বাচ্চা বিকৃতি এবং উন্নয়নমূলক সমস্যায় ভুগতে পারেযেমন নিউরাল টিউব ত্রুটি। মস্তিষ্কের বিকাশ, মেরুদণ্ড বা মেরুদণ্ডের ক্ষতি হতে পারে।
- মায়ের মধ্যে: যখন গর্ভাবস্থা খুব অগ্রসর হয়, অতিরিক্ত তাপ ডিহাইড্রেশন হতে পারে, একটি মারাত্মক সমস্যা যা মা এবং শিশুর স্বাস্থ্য ঝুঁকির মধ্যে ফেলবে।
অতএব, কোনও পরিস্থিতিতে আপনার তাপ সরবরাহকারী বৈদ্যুতিক সরঞ্জাম ব্যবহার করা উচিত নয়, বা অন্য কোনও পদ্ধতি যা আপনার দেহের তাপমাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি আপনার তাপমাত্রা 38.9º এর উপরে উঠে যায় এবং 10 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে থাকে, আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার ডাক্তারের তাত্ক্ষণিকভাবে দেখা উচিত।
গর্ভাবস্থায় অনুসরণ করার সাবধানতা
আপনার দেহের তাপমাত্রা বিভিন্ন কারণে বাড়তে পারে, সুতরাং আপনার উচিত নিম্নলিখিত মত পরিস্থিতি এড়ানো:
- খুব গরম স্নান করা এড়িয়ে চলুনপরিবর্তে, স্নানের সময় খুব বেশি না বাড়িয়ে হালকা গরম জল দিয়ে ঝরনা ব্যবহার করা ভাল।
- মত পরিষেবা ব্যবহার করবেন না সৌনা
- কামনা বন্ধ জায়গায় খুব বেশি সময় ব্যয় না যেখানে তাপের ঘনত্ব রয়েছে। আপনার তাপমাত্রা বাড়ানোর পাশাপাশি এটি আপনার বাড়িয়ে দিতে পারে রক্তচাপ এবং বিভিন্ন তীব্রতার কারণে আপনার অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
- বৈদ্যুতিক কম্বল যেমন স্থানীয় তাপ সরবরাহ করে এমন বৈদ্যুতিক সরঞ্জাম ব্যবহার করবেন না। আপনার অন্যান্য সিস্টেমে যেমন তাপ প্রয়োগ করা উচিত নয় গরম জলের বোতল বা প্যাড উত্তাপ
- শারীরিক অনুশীলন না করার চেষ্টা করুন বাইরে যদি তাপমাত্রা খুব বেশি থাকে। গরম সময়কালে, দিনের প্রথম এবং দেরিতে খুব কম গরম সময়ে হাঁটাচলা করার চেষ্টা করুন।
- জ্বর হলেঅবিলম্বে আপনার ডাক্তারের কাছে যান যাতে আপনার তাপমাত্রা অত্যধিক বেড়ে যাওয়ার আগে তিনি এই সমস্যার প্রতিকার করতে পারেন।
আপনি যদি গর্ভবতী হন এবং লক্ষ্য করেন যে আপনার দেহের তাপমাত্রা বাড়ছে, এটি দ্রুত হ্রাস করার জন্য আপনাকে অবশ্যই একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে। মূল জিনিসটি হ'ল আপনি শিথিল হন, যেহেতু উদ্বেগের পরিস্থিতি গরম ঝলক এবং উত্তাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে। একটি গরম ঝরনা নেওয়ার চেষ্টা করুন (কখনই ঠান্ডা জলের সাথে নয়), নিজের ফ্যান করুন বা একটি শীতল সরঞ্জাম ব্যবহার করুন, যদি আপনি সেই সময়ে ঝরনাটি ব্যবহার করতে না পারেন।