গর্ভাবস্থার পরে কীভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নেবেন

মহিলার দেহে যে পরিবর্তন ও রূপান্তর ঘটে সেগুলি অনেকগুলি আপনার গর্ভাবস্থায় এই ক্ষেত্রে প্রতিরোধ জরুরি, যেহেতু এই পরিবর্তনগুলি খুব আকস্মিকভাবে ঘটে। আমরা যদি এর আগে যত্ন না নিই, তবে আমরা পরে খুব তাড়াতাড়ি পুনরুদ্ধার করতে পারি।

এটি কেবল ওজনের বিষয় নয়। প্রত্যেক মহিলা এবং প্রতিটি দেহ আলাদা, সে কারণেই কিছু মহিলা দ্রুত পুনরুদ্ধার করে, এবং অন্যেরা ফিরে আসার চেষ্টা করে বছর কাটায় আমরা কি ছিল। এখানে জেনেটিক্স একটি মৌলিক ভূমিকা পালন করে।

তবে আমরা যখন ত্বকের বিষয়ে কথা বলি, যদিও একইভাবে সেগুলি সমস্ত আলাদা হয়, তবে আমাদের একটি প্যাটার্ন থাকে। মহিলারা আমাদের ত্বকে ভোগেন, হরমোনগত পরিবর্তন যা আমরা আমাদের জীবন জুড়ে ভোগ করি.

গর্ভাবস্থার পরে প্রধান যত্ন

এজন্য গর্ভাবস্থার পরে, আমাদের যে যত্নটি প্রয়োগ করতে হবে তা অবশ্যই সবার জন্য একই রকম। আপনি যে ব্র্যান্ডটি চয়ন করছেন তা উদাসীন, এটি কম-বেশি ব্যয়বহুল, তাদের সবার অনুরূপ উপাদান রয়েছে। পার্থক্যটি দামের দ্বারা নয়, স্থিরতার দ্বারা তৈরি করা হয় পণ্য।

আপনি কম বা মাঝারি পরিসরের পণ্যগুলি কিনে নেওয়া পছন্দনীয় তবে এটি প্রতিদিন সকালে এবং রাতে এগুলি প্রয়োগ করুন। আপনি যদি উচ্চ-শেষ পণ্যগুলি কিনে থাকেন এবং আপনি ধ্রুবক না হন তবে আপনি আপনার অর্থ অপচয় করবেন। তাই আরও সাশ্রয়ী মূল্যের কিছুতে অভ্যাসে প্রবেশ শুরু করুন।

মূল জিনিস এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ হল যে পণ্যগুলি প্রসবোত্তর জন্য নির্দিষ্ট। বিশেষত যদি আপনি বুকের দুধ খাওয়ান। ক্যাফিনযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, একটি সক্রিয় নীতি যা সেলুলাইটের বিরুদ্ধে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, উদাহরণস্বরূপ।

এছাড়াও, আপনাকে অবশ্যই শরীরের প্রতিটি অংশের জন্য নির্দিষ্ট পণ্য ব্যবহার করতে হবে। এটি ভিতরে থেকে ভাল জলবিদ্যুত দিয়ে শুরু হয়। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান। ঝরনার পরে প্রতিদিন, ত্বককে হাইড্রেট করতে ভুলবেন না.

একটি নবজাত শিশুর সাথে যত্নের জন্য উত্সর্গ করার সময় পাওয়া খুব কঠিন। তবে আপনি খুঁজে পেতে পারেন ফর্ম্যাটগুলি প্রয়োগ করা সহজ, কার্যকারিতা একটি আইওটা হারানো ছাড়া। আপনার শরীরে ক্রিম প্রয়োগ করার পরিবর্তে যা শোষণে দীর্ঘ সময় নেয়, তেল ব্যবহার করুন।

তেলগুলি প্রয়োগ করতে খুব দ্রুত হয়, যেহেতু সেগুলি ভেজা ত্বকে ছড়িয়ে পড়ে, তবে আপনাকে কেবল নিজেকে শুকনো করতে হবে এবং আপনি এখনই পোশাক পরে নিতে পারেন। আর কিছু, আপনি অনেক ধরণের এবং ফর্ম্যাট পাবেনযেমন স্প্রে হিসাবে ব্যবহার করা তত দ্রুত।

বুকের যত্ন

গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহ থেকে স্তন উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন করে। এটি খুব আকস্মিকভাবে প্রায় দুটি আকার দ্বারা বৃদ্ধি পায়, যাতে স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং প্রসারিত চিহ্ন উপস্থিত হয়। ফার্মিং পণ্যগুলি ব্যবহার করুন যা ইলাস্টিন উত্পাদন প্রচার করে।

যদি আপনি এটি মৃদু অনুশীলনের সাথে একত্রিত করেন, শরীরের এই অংশের জন্য নির্দিষ্ট, আপনি একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি অর্জন করতে পারেন। বিশেষত এই ক্ষেত্রে মনে রাখবেন, প্রসবোত্তর জন্য উপযুক্ত পণ্য সন্ধান করুন। ওয়াই একবার আপনার শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে এটি প্রয়োগ করুন, যাতে পণ্য সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয়।

এটিকে প্রয়োগ করার সঠিক উপায় নীচ থেকে উপরে toমসৃণ এবং বৃত্তাকার আন্দোলনের সাথে।

বেলি এবং হিপ যত্ন

এই ক্ষেত্রে আপনি একটির জন্য দুটি ব্যবহার করতে পারেন, বা নির্দিষ্ট প্রসাধনী বেছে নিতে পারেন। এটি দ্বিতীয় বিকল্পটি বেছে নেওয়ার জন্য অনেক বেশি পরামর্শ দেওয়া হয় তবে but এটি সব আপনার অধ্যবসায় এবং আপনার সম্ভাবনার উপর নির্ভর করে.

আপনি কীভাবে এই পণ্যগুলি প্রয়োগ করেন তা সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। পেটে, আপনাকে করতে হবে একটি ছোট বৃত্তাকার ম্যাসেজ প্রয়োগ। মৃদু কিন্তু দৃly়ভাবে টিপুন। নীচের পেট থেকে উভয় হাত ব্যবহার করুন, একটি হালকা ম্যাসাজ শুরু করুন যা শীর্ষে দুটি হাতের সাথে মিলিত হয়। সর্বদা নীচ থেকে উপরে.

পোঁদ এবং উরুর জন্য, একটি ম্যাসেজ বেলন পেতে এটি আপনাকে পণ্যের প্রয়োগে সহায়তা করবে। এমনকি অনেক পণ্য এটি তাদের প্রয়োগের জন্য অন্তর্ভুক্ত করেছে। তবে আবেদনকারী অন্যান্য ক্ষেত্রের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, এটি সন্ধান করা সহজ এবং সস্তা.

মুখ যত্ন

মুখের ত্বক খুব নাজুক, যখন আমরা উল্লেখযোগ্য হরমোন পরিবর্তন করছি তখন আমাদের অবশ্যই বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। যাতে হাইপার পিগমেন্টেশন রোধ করুনগর্ভাবস্থায় যত্ন সহকারে শুরু করা জরুরী।

উচ্চতর রৌদ্র সুরক্ষা ফ্যাক্টর এবং মোট স্ক্রিন সহ এমন ময়েশ্চারাইজারটি সর্বদা ব্যবহার করতে অভ্যস্ত হন। নিজেকে সূর্যের রশ্মি থেকে রক্ষা করুন এবং কেন্দ্রীয় সময়ে নিজেকে প্রকাশ করা এড়িয়ে চলুন। একবার ত্বকে চিহ্নগুলি উপস্থিত হয়ে গেলে এগুলি অপসারণ করা খুব কঠিন.

দিনে কয়েক মিনিট ব্যয় করা গুরুত্বপূর্ণ নিজের কাছে, এটি আপনাকে একজন মহিলা হিসাবে আপনার ভূমিকা ফিরে পেতে এবং ঠিক একজন মায়ের মতো অনুভব করতে সহায়তা করবে।