গ্যাস ছাড়া আর বিরক্তিকর কিছু নেই এবং এটি বয়স্কদের থেকে বাচ্চাদের মধ্যেও বেশ সাধারণ। অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলির ক্রিয়াকলাপের সাথে একসাথে খাওয়ার সময় প্রচুর বায়ু গিলে ফেলার কারণে অন্ত্রের ট্র্যাক্টে বিরক্তিকর এবং অস্বস্তিকর গ্যাস তৈরি হয়।
এজন্য আপনাকে কিছু নির্দিষ্ট খাবার এড়িয়ে চলতে হবে খাদ্য বাচ্চাদের মধ্যে যেহেতু তাদের বেশিরভাগ গ্রহণ করা সাধারণত ছোটদের খারাপ সময় কাটানোর কারণ হয়। বিপরীতে, আরও কয়েকটি সিরিজযুক্ত খাবার রয়েছে যা পেটে এই জাতীয় গ্যাসগুলি প্রতিরোধ ও প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
গ্যাসের কারণ ও লক্ষণ
পেটে গ্যাস সাধারণত দুটি কারণে ঘটে:
- এয়ারোফাগিয়া যা হ'ল খাবারের সময় খুব বেশি বাতাস গ্রাস করা হয় বা শ্বাসকষ্টের সময় কোনও সমস্যার কারণে হয়। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এটি প্রয়োজনীয় যে তারা মায়ের স্তন থেকে বা বোতল থেকে উভয়ই স্তন্যপান করতে পারে। বাচ্চাদের বিষয়ে, তাদের ডায়েটের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তাদের বিরক্তিকর গ্যাস না হয়।
- অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার ক্রিয়াটির অর্থ প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদেরও গ্যাস থাকতে পারে।
বিরক্তিকর গ্যাসগুলির ক্ষেত্রে, শিশুটির বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যেমন অতিরিক্ত মাত্রায় ফুলে যাওয়া পেটে, অন্ত্রের অঞ্চলে ব্যথা, মলদ্বার এবং মুখের উভয় ক্ষেত্রে পেট ফাঁপা হওয়া ইত্যাদি। সত্যটি হ'ল গ্যাস বেশ বিরক্তিকর এবং পেটের এমন সমস্যার কারণে অনেক শিশুদের খুব কঠিন সময় হয়।
যে খাবারগুলি গ্যাস এড়াতে সহায়তা করে
যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে উপরে উল্লেখ করেছি যে, বাড়ির ছোট বাচ্চাদের বাজে গ্যাসে আক্রান্ত হতে বাধা দেওয়ার জন্য খাবারটি মূল বিষয়। অতএব, পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা এই জাতীয় খাবারগুলি সহ পরামর্শ দেন:
- যেমন ফল আনারস বা পেঁপে।
- বিফিডাসের সাথে দই যেহেতু তাদের মধ্যে জীবিত জীব রয়েছে যা অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
- মুরগী বা টার্কির মাংস এবং মাছ উভয়ই এগুলি হ'ল উচ্চমানের প্রোটিন জাতীয় খাবার যা অন্ত্রে ভাল হজম হয়।
- বাচ্চাদের মধ্যে গ্যাস গঠন প্রতিরোধে ইনফিউশনগুলি খুব ভাল হতে পারে যদিও সর্বদা শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় তাদের জন্য বেছে নেওয়ার আগে.
বিপরীতে, এমন একটি সিরিজযুক্ত খাবার রয়েছে যা গ্যাসের উপস্থিতি তৈরি করতে পারে এবং তাই এর ব্যবহার শিশুদের ডায়েটে মাঝারি হতে হবে:
- লেবুগুলি বেশ সমৃদ্ধ খাবার যা সাধারণত পেটে গ্যাস তৈরি করে। এজন্য আপনার মটরশুটি বা মটরশুটি খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।
- ব্রাসেলস স্প্রাউট বা ফুলকপির মতো সবজি যেসব শিশুরা বেশ গ্যাসের ঝুঁকিতে পড়ে তাদের জন্য তাদেরও অসুস্থ পরামর্শ দেওয়া হয়।
- কার্বনেটেড পানীয়গুলি এড়িয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রেও পরামর্শ দেওয়া হয় না।
বাচ্চাদের গ্যাস রোধ করার ক্ষেত্রে কিছু টিপস
- বিষয়টির বিশেষজ্ঞরা খাওয়ার পরে চলাফেরা করার পরামর্শ দেন। কিছু খাওয়ার পরে ডানদিকে শুয়ে থাকা সাধারণত গ্যাস গঠনের কারণ হয়ে থাকে।
- মধ্যাহ্নভোজনে এটি চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয় সিদ্ধ, রান্না করা বা ভাজা খাবার এবং ভাজা খাবারগুলি ভুলে যান
- ধীরে ধীরে এবং আপনার মুখ বন্ধ করে খাওয়া আপনার নিজের মুখে খুব বেশি বাতাস gettingোকা থেকে রোধ করার মূল চাবিকাঠি। রাশ করা খারাপ পরামর্শ, তাই আপনার খাবারটি চুপচাপ চিবানো এবং এটি উপভোগ করা সর্বদা পরামর্শ দেওয়া হয়।
- যখন এটি পান করার কথা আসে তখন এটি এক গ্লাসে করা ভাল এবং বিখ্যাত স্ট্রগুলি এড়ানো ভাল। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে অ্যান্টি-কোলিক বোতল কেনা ভাল এবং সুতরাং গ্যাসগুলি গঠন এড়ানো ভাল।
- আপনার শিশুকে নিয়মিত গাম চিবতে দেবেন না যেহেতু স্বাভাবিকের চেয়ে মুখের মধ্যে আরও বাতাস প্রবেশ করে, উপরোক্ত গ্যাসগুলি গঠিত হয়।