আঠা এবং শিশুদের স্বাস্থ্য

প্রায় সমস্ত বাচ্চাই আঠা পছন্দ করে, অবশ্যই যদি তারা চিনি, কৃত্রিম রঙ এবং এমন উপাদানের সাথে পূর্ণ থাকে যা সেই সুস্বাদু গন্ধকে বাড়ায়। এই সমস্ত পদার্থ, এগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে সত্যই বিপজ্জনক এবং বাচ্চারা প্রধানত ক্ষতিগ্রস্থ হয়, যেহেতু তারা সাধারণত তাদের গ্রাস করে। ভাগ্যক্রমে, আজ আমরা অস্বাস্থ্যকর গামিগুলি সম্পর্কে আরও সচেতন, তবুও তারা অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রাস হচ্ছে।

আঠা নেতিবাচক প্রভাব

বিপণন করা বেশিরভাগ আঠা, এগুলি মূলত চিনি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট, অস্বাস্থ্যকর তেল দিয়ে তৈরি, রাসায়নিক এবং কৃত্রিম গন্ধ বর্ধক, অন্যদের মধ্যে। এই সমস্ত কিছুই স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক বিপজ্জনক পদার্থ, বিশেষত বাচ্চাদের জন্য যাদের পূর্ণ বৃদ্ধি রয়েছে।

অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি প্রধান দাঁতের সমস্যা এবং খাওয়ার সমস্যাগুলির অনেক কারণ যা বাচ্চাদের স্থূলত্বের মতো বাচ্চাদের প্রভাবিত করে। ক্যান্ডিসগুলিতে খালি ক্যালোরি বলা হয় যা আপনাকে একটি ধারণা দিতে আমরা তুলনা করতে যাচ্ছি contain একটি আপেলের জন্য 100 বা 70 এর তুলনায় এক টুকরো মিছরিতে প্রায় 80 ক্যালোরি থাকতে পারে।

পার্থক্যটি হ'ল, আপেলটিতে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে জীব এবং মিছরির জন্য কেবল এটি হ'ল অকেজো ক্যালোরি। যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন, একটি সরল নির্দোষ চেহারা মিছরি আপনার বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের জন্য সত্যই ক্ষতিকারক হতে পারে।

এবং কেবল এটিই নয়, প্রচুর পরিমাণে শর্করা, ক্যান্ডি এবং মিষ্টির প্রচুর পরিমাণে সোডিয়ামের পরিমাণ রয়েছে। এই পদার্থের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে যেমন, দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি নিয়ে উচ্চ রক্তচাপ.

গামিগুলির মধ্যে থাকা স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির ক্ষেত্রে, শিশুটির উচ্চ কোলেস্টেরল হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। কী বাড়ে কার্ডিওভাসকুলার সমস্যায় ভোগার সম্ভাবনা, সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনার (স্ট্রোক) একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি ছাড়াও, যা বর্তমানে বিশ্বের মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ।

আমি ক্যান্ডি নিষিদ্ধ করা উচিত?

নিষেধাজ্ঞার প্রশ্নের চেয়ে বেশি এটি দায়বদ্ধ খরচ সম্পর্কে। যদি আপনার বাচ্চাদের মাঝে মাঝে ট্রিট হয় তবে কিছুই হয় না এবং আপনার আকাশে চিৎকার করা উচিত নয়। তবে এগুলি প্রতিদিন বা ঘন ঘন সেবন করা পূর্ববর্তী সমস্ত রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। এটি এড়ানোর জন্য, আপনার বাচ্চাদের কেন অতিরিক্ত পরিমাণে আঠা খাওয়া উচিত নয় তা আপনার কাছে ব্যাখ্যা করা জরুরী আপনি উপস্থিত না থাকলে তারা এগুলি এড়াতে সক্ষম হবেন.

আপনি এমনকি করতে পারেন বাড়িতে কিছু জেলি শিম প্রস্তুত সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর এবং খুব সহজ উপায়ে। বাচ্চাদের রান্নাঘরে জেনে রাখুন যে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া সম্ভব, এমনকি যদি তারা যা খেতে চায় তবে জেলি শিমও।