গর্ভাবস্থায় ধূমপান শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে না জন্মের আগে, সময় এবং পরে আপনার শিশুর স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে. নিকোটিন, কার্বন মনোক্সাইড, এবং অন্যান্য অনেক বিষ সিগারেটের মাধ্যমে নিঃশ্বাসের মাধ্যমে রক্তের প্রবাহে প্রবেশ করে এবং সরাসরি আপনার শিশুর কাছে যায়। অতএব, আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার আগে ধূমপান ত্যাগ করতে অক্ষম হন তবে আপনার ছেলে বা মেয়ের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য গর্ভাবস্থায় এটি চেষ্টা করা উচিত।
তামাকের ধোঁয়া থেকে আপনার শিশুকে রক্ষা করা আপনার সন্তানকে জীবনের একটি সুস্থ সূচনা দিতে আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে একটি সেরা কাজ। সিগারেট আপনার শিশুর প্রয়োজনীয় অক্সিজেন সরবরাহকে সীমিত করতে পারে. ফলস্বরূপ, আপনি যতবার ধূমপান করবেন ততবারই আপনার শিশুর হৃদস্পন্দন দ্রুত হবে।
গর্ভাবস্থায় ধূমপান
ধূমপান কেবল ভবিষ্যতের মায়ের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না, এটি ভিতরের শিশুর স্বাস্থ্যের উপরও খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। চলুন দেখা যাক গর্ভাবস্থায় ধূমপানের পরিণতি:
- আপনার এবং আপনার শিশুর উভয় শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ কমিয়ে দেয়
- শিশুর হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে
- হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায় স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত বা মৃত জন্ম
- ঝুঁকি বাড়ায় যে শিশুর শ্বাসকষ্টের সমস্যা হবে, অর্থাৎ তাদের ফুসফুসের সমস্যা
- জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি বাড়ায়
- আকস্মিক শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বেড়ে যায়
- প্ল্যাসেন্টার সাথে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়, যেমন প্ল্যাসেন্টাল অ্যাব্রাপেশন বা প্লাসেন্টা প্রিভিয়া
আপনি প্রতিদিন যত বেশি সিগারেট খান, আপনার শিশুর এই এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। গর্ভাবস্থায় ধূমপান করা যেতে পারে এমন কোনও নিরাপদ স্তরের সিগারেট নেই, তাই অবিলম্বে এটি ছেড়ে দেওয়া ভাল।
সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান কীভাবে গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করে?
সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোক হল জ্বলন্ত সিগারেটের ধোঁয়া এবং একজন ধূমপায়ী দ্বারা নির্গত ধোঁয়ার সংমিশ্রণ। সিগারেটের শেষে যে ধোঁয়া জ্বলে, আসলে, ধূমপায়ী দ্বারা নিঃশ্বাসের ধোঁয়ার চেয়ে বেশি ক্ষতিকারক পদার্থ রয়েছে. এই পদার্থগুলি হল টার, কার্বন মনোক্সাইড বা নিকোটিন, কয়েকটি নাম।
আপনি যদি গর্ভাবস্থায় নিয়মিত সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে আসেন, তাহলে আপনার মৃত সন্তান প্রসবের সম্ভাবনা বেশি থাকবে, কম ওজনের শিশু, জন্মগত ত্রুটি এবং অন্যান্য গর্ভাবস্থার জটিলতা সহ একটি শিশু। সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে থাকা শিশু এবং শিশুদেরও সমস্যা হতে পারে যেমন হাঁপানি, অ্যালার্জি, এবং আরও ঘন ঘন ফুসফুস এবং কানের সংক্রমণ।
গর্ভাবস্থায় ধূমপান ছেড়ে দিলে আমি কেমন অনুভব করব?
ধূমপান না করার উপকারিতা কয়েকদিনের মধ্যেই শুরু হয় ধূমপান বন্ধ করতে ধূমপান ত্যাগ করার পর, আপনার হৃদস্পন্দন এবং আপনার শিশুর হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। স্বাভাবিক হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা মানে আপনার শিশুর শ্বাসকষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা কম।
আপনার শরীর নিকোটিনে অভ্যস্ত হওয়ার কারণে আপনার প্রত্যাহারের লক্ষণ থাকতে পারে, সিগারেট মধ্যে আসক্তি পদার্থ. আপনি ধূমপান করতে চাইতে পারেন, খিটখিটে বোধ করতে পারেন, খুব ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারেন, প্রায়ই কাশি হতে পারে, মাথাব্যথা হতে পারে বা মনোযোগ দিতে সমস্যা হতে পারে। তবে আপনার চিন্তা করা উচিত নয় কারণ এই লক্ষণগুলি অস্থায়ী, তারা প্রায় দুই সপ্তাহের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যাবে। প্রত্যাহারের লক্ষণ দেখা দিলে আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন যে আপনার শরীর সিগারেট ছাড়াই অভ্যস্ত হয়ে যাচ্ছে। প্রত্যাহার শেষ হওয়ার পরেও, আপনি সময়ে সময়ে ধূমপানের তাগিদ অনুভব করতে পারেন। যাইহোক, এই আকাঙ্ক্ষাগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয় না এবং আপনি ধূমপান না করলেও চলে যাবে।
আমি কি গর্ভাবস্থায় নিকোটিন প্যাচ ব্যবহার করতে পারি?
নিকোটিন গাম এবং প্যাচগুলি ধূমপায়ীর রক্তপ্রবাহে নিকোটিন ছেড়ে দেয় যে ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করছে। যদিও এই পণ্যগুলি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে এবং তৃষ্ণা হ্রাস করতে পারে, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে এই পণ্যগুলির নিরাপত্তা ভালভাবে মূল্যায়ন করা হয়নি।
কিছু বিশেষজ্ঞ সুপারিশ করেন যে গর্ভবতী মহিলারা নিকোটিন গাম এবং প্যাচগুলিকে শেষ বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করে, যখন অন্য সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়। যাইহোক, সর্বোত্তম পদ্ধতি হল একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, ব্যায়াম করা, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছ থেকে সমর্থন চাওয়া এবং শখের সাথে নিজেকে বিনোদন দেওয়া।.