সাম্প্রতিক যে কোনও মা বা বাবা তা জানেন বাচ্চারা রাত্রে ঘুমায় এমনটা সত্য নয়। বিপরীতে, রাতের ঘুমের সময় একটি শিশুর সাধারণত বেশ কয়েকটি জাগ্রত হয়।
এবং প্রতিবার আপনি জেগে তার মায়ের উপস্থিতি এবং যোগাযোগের প্রয়োজন ফিরে ঘুমাতে।
কখনও কখনও আমরা উদ্বেগ করি কারণ আমাদের শিশুটি রাত্রে ঘুমায় না বা সে নিজে ঘুমায় না বলে। আমরা এমনকি বিশ্বাস করতে পারি যে তার একটি স্বাস্থ্য সমস্যা আছে। তবে এটি একটি মিথ মাত্র। বাস্তবতা হ'ল বাচ্চারা সারা রাত ধরে ঘুমায় না, বরং একাধিক জাগ্রত হয়। এবং তাদের আমাদের ঘুমানোর শেখানোর দরকার নেই, তারা জন্মানোর আগে কীভাবে এটি করতে হয় তা তারা জানে।
3 মাসের নিচে শিশুর ঘুম কেমন হয়?
ঘুম একটি বিবর্তনমূলক প্রক্রিয়া, উন্নয়নের সাথে যুক্ত। আমাদের জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে আমরা একটি চরিত্রগত উপায়ে ঘুমাই। একটি শিশু কিশোর বা 70 বছরের বৃদ্ধের মতো ঘুমায় না।
প্রসবপূর্ব ঘুম আছে। একটি শিশু ইতিমধ্যে তার মাতৃগর্ভে ঘুমায়। অষ্টম মাসে একটি শিশুর ঘুমের দুটি ধাপ থাকে: ধীরে ধীরে ঘুম এবং সক্রিয় ঘুম, যা অবশেষে আরইএম ঘুমে পরিণত হবে। উভয় পর্যায়ে বিকল্প যখন ভ্রূণ ঘুমায়।
একবার জন্মের পরে, শিশুটির এই দুটি স্বতন্ত্র ঘুমের পর্যায়গুলি অবিরত থাকবে। ধীরে ধীরে ঘুম শারীরিক বিশ্রাম নিশ্চিত করে। যেহেতু শিশুর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ খুব বেশি নয়, তাই ধীরে ধীরে ঘুমের হার খুব বেশি হবে না।
পরিবর্তে, আরইএম পর্যায়ের অনুপাত হবে। এই আরইএম পর্যায়ে, শিখানো পাঠগুলি সংহত করা হয়। একটি শিশুর জন্য, সবকিছু নতুন, দিন দিন অবিচ্ছিন্ন শেখা। আপনি যা শিখছেন তা সবই একীভূত করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনার প্রচুর আরএমই পর্যায়ে প্রয়োজন, যাতে আপনার মন পরিপক্ক হয়।
প্রতিটি আরইএম পর্যায়ের পর্বটি 50 থেকে 60 মিনিট অবধি থাকে, তাই এটি সাধারণত আপনার ন্যাপের দৈর্ঘ্য। বা জেগে ওঠার মাঝে সময়।
শিশুটি যখন ঘুমের এক ধাপ থেকে অন্য পর্যায়ে চলে যায়, তখন ঘুম থেকে ওঠে এবং নিজেই ঘুমাতে ফিরে যেতে অক্ষম হয়। আপনার মা বা কেয়ারগিয়ারের উপস্থিতি এবং যোগাযোগের মাধ্যমে সরবরাহ করা সুরক্ষা আপনার দরকার। যদিও আমরা জানি যে এটি নিরাপদ পরিবেশে, যে কোনও বিপদ থেকে সুরক্ষিত, শিশু এটি সম্পর্কে সচেতন নয়। মাকে কাছে রাখতে ঘন ঘন জেগে উঠবে।
যখন শিশু জেগে উঠবে, তখন সে বুকের দুধ খাওয়াতে চাইবে। সুরক্ষা এবং শান্তের জন্য যা স্তন সরবরাহ করে এবং কারণ এটি এটিকে খাওয়ায়। একটি শিশুর পেট খুব ছোট, তাই ভাল খাওয়ানোর জন্য তাকে ঘন ঘন নার্সিং করা প্রয়োজন। এছাড়াও, ঘন ঘন চুষে শিশুর প্রয়োজনের সাথে সামঞ্জস্য করা দুধের উত্পাদন নিশ্চিত করে।
কাজের সাথে প্রতিদিনের জীবনের সাথে এই ঘুমের ধরণটি সামঞ্জস্য করা কঠিন। আপনি ঠিক মতো বিশ্রাম না নিলে আপনি হাল ছেড়ে দিতে পারবেন না।
El নিরাপদ সহ-ঘুম একটি বিকল্প হতে পারে। বাচ্চাকে এত কাছে রেখে, আমরা জাগরণের প্রথম লক্ষণগুলি বুঝতে পারি এবং দ্রুত আরাম এবং সুরক্ষা সরবরাহ করতে পারি। যদি আমরা সহ-ঘুমের সিদ্ধান্ত নিই তবে প্রয়োজনীয় সুরক্ষা ব্যবস্থা মেনে চলতে হবে।
দিনের বেলা আমরা পারি শিশু যখন ঘুমায় তখন বিশ্রামের চেষ্টা করুন, অন্য কোনও কিছুর চেয়ে আমাদের বিশ্রামকে অগ্রাধিকার দেওয়া। আমাদের স্বাস্থ্য আমাদের ধন্যবাদ জানাতে হবে।
সুন্দর পোস্টের জন্য ধন্যবাদ, ফটোগুলি অবিশ্বাস্য, কি সুন্দর, বাবা এবং তার শিশুর পাশাপাশি গর্ভের ছোট্ট দু'জনেরই। ছোটদের স্বপ্ন নিয়ে যা লিখেছেন তা পড়া এবং শিখতে ভাল is তথ্যের জন্য ধন্যবাদ