যখন আপনি নেপস সম্পর্কে চিন্তা করেন আপনি সমস্ত বাচ্চাদের উপরে above কারণ এটি তাদের এবং শিশুদের পক্ষে খুব গুরুত্বপূর্ণ যাতে তাদের একটি ভাল বিকাশ ঘটে। তবে জীবনের প্রথম বছরগুলিতে প্রয়োজনীয় বিশ্রাম ছাড়াও, ঘুমানো প্রয়োজন যাতে শিশুরা এবং কিশোর-কিশোরীরা দিনের বেলা যা শিখবে তা আরও ভালভাবে ধরে রাখতে পারে।
9 থেকে 12 বছর বয়সী শিশুরাও ন্যাপিং থেকে উপকৃত হয় ... তাদের মনস্তাত্ত্বিক, জ্ঞানীয়, বিপাকীয় এবং আচরণগত বিকাশ এই প্রাক-কৈশোর বয়সে উন্নতি হয়। বিশ্রামের অভাব সকল ক্ষেত্রে বিকাশকে প্রভাবিত করে এবং এর স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি হতে পারে।
একটি গবেষণা এটি প্রমাণ করে
3.800 থেকে 9 বছর বয়সের মধ্যে 12 এরও বেশি বাচ্চার দিনের বেলা নেপিং অভ্যাস বিশ্লেষণ করতে একটি গবেষণা করা হয়েছিল। আচরণমূলক এবং একাডেমিক মূল্যায়নগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়েছিল, পাশাপাশি মানসিক ব্যবস্থাও যেগুলি শিশুরা নিজেরাই জানিয়েছিল। তারা প্রতিদিনের জীবনে তাদের সুখ এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণকেও মাপিয়েছিল। একটি উপ-গোষ্ঠীর মধ্যেও গোয়েন্দা পরীক্ষা করা হয়েছিল এবং শারীরিক ভর সূচির পাশাপাশি গ্লুকোজ ঘনত্বকেও বিবেচনায় নেওয়া হয়েছিল, এই সমস্ত শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে।
সামগ্রিকভাবে, অধ্যয়ন শেষে গবেষকরা বুঝতে পেরেছিলেন যে ন্যাপগুলি শিশুদের বৃহত্তর সুখের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে সম্পর্কিত ছিল, তাদের তেমন আচরণগত সমস্যা নেই এবং উচ্চতর মৌখিক এবং একাডেমিক কর্মক্ষমতা ছিল।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে ন্যাপগুলি কেবল শিশু বা শিশুদের জন্যই নয়। যে কোনও বয়সের শিশুরা দিনের বেলা একটু ঘুম পেয়ে উপকার করে কারণ এটি তাদের মনকে জ্ঞান এবং শেখার ক্ষেত্রে আরও গ্রহণযোগ্য করে তুলতে সহায়তা করে। সুতরাং, যদি আপনার বাচ্চারা খাওয়ার পরে এবং বাড়ির কাজ করার আগে প্রায় 20 মিনিটের জন্য ঘুমাতে চায়, তাদের এটা করতে দিন! এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং উন্নয়নের জন্য ভাল।