আজ, জানুয়ারী 21, আন্তর্জাতিক আলিঙ্গন দিবস উদযাপিত হয় এবং আমরা এই সুযোগটি মিস করতে চাই না, তালিকাবদ্ধ করতে চাই এই সুন্দর অনুশীলনের অনেক সুবিধা পারিবারিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনি কি আপনার আত্মীয়দের অনেক জড়িয়ে ধরছেন? যদি তা না হয় তবে আমরা আপনাকে বলব কেন আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি করা শুরু করবেন।
আন্তর্জাতিক আলিঙ্গন দিবসটি কেন পালিত হয়?
মিশিগানের ক্লাইও নামক একটি শহরে কেভিন জ্যাবার্নি আন্তর্জাতিক হাগ দিবসটি তৈরি করেছিলেন। কারণটি খুব সহজ ছিল, এই ব্যক্তিটি এটি খুব পর্যবেক্ষণ করেছেন কিছু লোক প্রকাশ্যে স্নেহের অঙ্গভঙ্গি তৈরি করেছিলএমনকি যারা একই পরিবারভুক্ত তাদেরও নয়। স্নেহের এই স্বাস্থ্যকর প্রদর্শনকে উত্সাহিত করার অভিপ্রায় সাথে জাবর্নি এই দিনটিকে জনপ্রিয় করে তোলে যা শীঘ্রই যুক্তরাষ্ট্রে খুব জনপ্রিয় হয়েছিল।
আলিঙ্গনের উপকারিতা
একটি উপায় হচ্ছে ছাড়াও অন্য মানুষের প্রতি স্নেহ প্রদর্শন করুন, আলিঙ্গন অঙ্গভঙ্গি বিপুল সংখ্যক স্বাস্থ্য বেনিফিট সরবরাহ করে।
- থেরাপিউটিক প্রভাব: একটি আলিঙ্গন সান্ত্বনা দেয়, আপনি মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে এবং আপনাকে অন্য ব্যক্তির ভালবাসা অনুভব করতে দেয়। এটি এমন একটি বিষয় যা আমরা ইতিমধ্যে শিশুদের থেকেই লক্ষ্য করেছি যে কেবল একটি আলিঙ্গন দিয়ে তারা শান্ত হতে পারে এবং সহজেই শিথিল হতে পারে।
- রক্তচাপ কমায়: এটি প্রমাণিত যে নিয়মিতভাবে আলিঙ্গনকারী ব্যক্তিদের সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ থাকে এবং সর্বনিম্ন হারের হার.
- এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশিত হয়: তথাকথিত সুখের হরমোনগুলি কী, তাই আলিঙ্গন দেওয়া বা গ্রহণ করলে আপনি আরও সুখী হতে পারবেন। আপনি কতটা ভাল বোধ করবেন তা ভুলে না গিয়ে আলিঙ্গন প্রাপ্ত ব্যক্তি.
- একাকীত্বের অনুভূতি হ্রাস করে: আপনার খারাপ সময় থাকার সময় আলিঙ্গন পাওয়া, আপনাকে একা কম অনুভব করতে সহায়তা করে, আরও সুরক্ষিত এবং সহচর.
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, একটি সাধারণ অঙ্গভঙ্গি যা আমরা প্রায়শই অগ্রাহ্য করি তা সহায়তা করতে পারে অন্যান্য মানুষের জীবন উন্নত করুনআপনার নিজের সহ।