সাধারণত 6 মাসে শিশুর জীবনে একটি নতুন খুব গুরুত্বপূর্ণ পর্যায় শুরু হয়, লা খাবারের ভূমিকা। ততক্ষণ পর্যন্ত শিশুর ডায়েট একচেটিয়াভাবে দুধ, হয় মায়ের দুধ বা সূত্রের দুধ। যদিও কিছু ব্যতিক্রম রয়েছে এবং কিছু বাচ্চারা 4 মাসের পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করে, 6 মাস থেকে এই প্রক্রিয়াটি শুরু হওয়া স্বাভাবিক।
খাবারের ভূমিকা ধীরে ধীরে হওয়া উচিত, যাতে ছোটটি নতুন স্বাদে অভ্যস্ত হতে পারে। তবে এছাড়াও, ছোট্ট কীভাবে খাদ্য হজম করে এবং প্রক্রিয়াজাত করে তা পর্যবেক্ষণ করা এবং এটি নিশ্চিত করা যে তারা কোনও প্রকার অসহিষ্ণুতা বা অ্যালার্জি উপস্থাপন করে না।
খাবারের সূচনা দিয়ে শুরু করার টিপস
সাধারণত, প্রথম খাদ্য গ্রুপ যা শিশুদের ডায়েটে চালু হয় তা হ'ল ফল, যদিও কিছু পেশাদাররা শাকসবজি দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেন। আপনার ঘটনা যাই হোক না কেন, আপনার সর্বদা উচিত একবারে খাবার সরবরাহ করুন এবং 2 বা 3 দিনের মধ্যে ছেড়ে দিন। এইভাবে, যদি ছোট্ট কোনও প্রতিক্রিয়া ভোগ করে তবে তার কারণে যে খাবারটি হয়েছিল তা খুঁজে পাওয়া আরও সহজ হবে।
অন্যদিকে, এমন একটি সময় বাছাই করা গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি কিছু ঘটলে সহজেই প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন। এলার্জি প্রতিক্রিয়া তাত্ক্ষণিকভাবে প্রদর্শিত হবে না, বরং আপনার লক্ষণগুলি দেখাতে কয়েক ঘন্টা সময় নিতে পারে। এই কারণে, দুপুরে নতুন খাবারটি চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। সুতরাং, আপনি সমস্ত বিকেলে শিশুটিকে পর্যবেক্ষণ করতে এবং কিছু ঘটলে জরুরি পরিষেবাগুলিতে যেতে হবে।
রাতে কখনও নতুন খাবার সরবরাহ করবেন না, কারণ আপনি দুর্বল হজমের লক্ষণগুলির দিকে নজর রাখতে পারেন নি। ছোট বাচ্চা যখন নতুন খাবারের চেষ্টা করে তখন বাড়ীতে আরও বেশি লোক থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়, তাই যদি কিছু ঘটে থাকে তবে আপনার চিকিত্সকের কাছে যেতে সহায়তা করবে।
বাচ্চারা 6 মাসে কোন খাবার খেতে পারে?
এই বয়সে, শিশুরা ব্যবহারিকভাবে নিতে পারে সব ধরণের এলিমেন্টযদিও এটি অগ্রাধিকারযোগ্য শুরু করা যেগুলি হজম করা সহজ সর্বোপরি অ্যালার্জির ঝুঁকির সাথে যারা আছেন। অতএব, আপনি আপনার সন্তানের ফলগুলি যেমন পিয়ার, আপেল, কলা বা কমলা দিতে পারেন। শাকসব্জি হিসাবে, সবচেয়ে সাধারণ আলু, গাজর, zucchini বা সবুজ মটরশুটি দিয়ে শুরু করা হয়।
তারপরে আপনি অন্যান্য শাকসব্জী এবং শাকসব্জি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, যদিও এটি যে চারড বা পালং শাক হিসাবে পাতাগুলি হয়, অবশ্যই 12 মাস বয়সের পরে পরে প্রবর্তন করা উচিত। ছোট্ট একবারে সবচেয়ে হজম ফল এবং শাকসব্জি চেষ্টা করে দেখলে আপনি তাকে নির্ভয়ে নতুন খাবার সরবরাহ করতে পারেন, সর্বদা একবারে। সুতরাং, হজম পরীক্ষা করা ছাড়াও, ছোট্ট প্রতিটি খাবারের স্বাদে অভ্যস্ত হয়ে যাবে.
সিরিয়াল প্রবর্তন হিসাবে, বাজারে আপনি বাচ্চাদের জন্য বিশেষ প্রস্তুতি পাবেন তবে সেগুলি প্রয়োজনীয় বা প্রয়োজনীয় নয়। মানে, সর্বদা আপনি আপনার সন্তানের জন্য সিরিয়াল-ভিত্তিক খাবার প্রস্তুত করতে পারেন এবং এইভাবে, তারা আরও প্রাকৃতিক পাশাপাশি অনেক সস্তা হবে। আপনি প্রথমে সিদ্ধ চাল এবং দুধ, বা কোনও আঠালো মুক্ত সিরিয়াল দিয়ে পোড়ির তৈরি করতে পারেন।
কয়েক দিন পরে, আপনি বারান্দাগুলিতে অল্প আস্তে আঠালো পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন সিরিয়াল সন্তানের প্রতিক্রিয়া এবং তার হজমতা সম্পর্কে সর্বদা সতর্ক হন।
6 মাস বয়সী শিশুর এমন খাবারগুলি খাওয়া উচিত নয়
আপনার শিশুর খাবারে কখনই লবণ বা চিনি যুক্ত করা উচিত নয় এবং আপনার শিশুর খাঁটি, ছোট্ট শিশুর ডায়েটের জন্য অপ্রয়োজনীয় এবং অস্বাস্থ্যকর পদার্থ। ভাববেন না যে তারা খাবারটি পছন্দ করবেন না কারণ এটি সুস্বাদু নয়, তারা এখনও তাদের তালুতে সেই স্বাদ পান না এবং তাই, তারা তাদের খাবারে এটি মিস করেন না। একইভাবে, তাদের মিষ্টি, কোকো, পেস্ট্রি বা মিষ্টি, সসেজ এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি গ্রহণ করা উচিত নয়।
আপনারও উচিত বিপজ্জনক খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন ছোট্টটির জন্য, হয় সেগুলি অ্যালার্জির প্রতি সংবেদনশীল বা শ্বাসরোধের ঝুঁকির কারণে। এই খাবারগুলি হ'ল:
- Frutos secos
- পপকর্নের
- কাঁচা আপেল
- কাঁচা গাজর
- আঙ্গুর
একটি সর্বশেষ সুপারিশ হিসাবে, শুরু থেকে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ছোট একটি চামচ দিয়ে সমস্ত খাবার গ্রহণ করে। ফল বা সিরিয়াল পোড়ির জন্য বোতলটি ব্যবহার করবেন না, কারণ শিশুটি এটি অভ্যস্ত হয়ে উঠবে কারণ এটি তার পক্ষে আরও সহজ হবে। যদিও অনেক বাচ্চা কোনও সমস্যা ছাড়াই পরে চামচ খাওয়ানো শিখেন, সত্যটি হ'ল বেশিরভাগ "ইজি" অভ্যস্ত হয়ে যান এবং বোতলটি বন্ধ করতে খুব বেশি সময় নেন।