আপনি যদি আপনার বাচ্চাদের একটি জলখাবার বা একটি স্বাস্থ্যকর মিষ্টি দিতে চান তবে আপনাকে কেবল তাদের সাথে রান্না শুরু করতে হবে। রান্নাঘরে একটি দুর্দান্ত বিশেষজ্ঞ হওয়ার প্রয়োজন নেই, কারণ কয়েকটি উপাদান এবং খুব সাধারণ উপায়ে, আপনি এটি করতে পারেন পুরো পরিবারের জন্য একটি খুব স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু মিষ্টি প্রস্তুত। কারণ নিজের যত্ন নেওয়া, যাদেরকে আপনি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন তাদের স্বাস্থ্য রক্ষা করা, নিজেকে উপভোগ করার সাথে কোনও মতবিরোধ নয় এবং সময়ে সময়ে মিষ্টি খাওয়া জীবন উপভোগ করার একটি সুস্বাদু উপায়।
বাচ্চাদের সাথে স্বাস্থ্যকর কুকিজ প্রস্তুত করতে আপনি প্রচুর উপাদান থেকে চয়ন করতে পারেন, ফলগুলি যা ইতিমধ্যে ওভাররিপ, বাদাম বা বীজ, উদাহরণস্বরূপ। আপনি যে রেসিপিগুলি সন্ধান করতে পারবেন সেগুলির বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনি সহজেই যেকোন উপাদান যুক্ত করতে বা সংশোধন করতে পারেন। বিভিন্ন রেসিপি চেষ্টা করুন এবং ছোটদের সাথে চয়ন করুন পরিবারের পছন্দসই।
বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর কুকি
আপনি যদি বাচ্চাদের বা খুব অল্প বয়স্ক বাচ্চাদের জন্য কুকিগুলি উপযুক্ত বানাতে চান তবে খুব কম সম্ভাব্য উপাদানযুক্ত এগুলি চয়ন করুন। যদি ছোটটি ইতিমধ্যে কলা জাতীয় ফল খায় তবে আপনি এটি দিয়ে খুব সাধারণ কুকিজ তৈরি করতে পারেন কয়েক পাকা কলা এবং ঘূর্ণিত ওটস। এছাড়াও, সহজ রেসিপি বিভাগ de Madres Hoy, আপনি এই মত আরো অনেক রেসিপি খুঁজে পেতে পারেন হ্যালোইন কুকিজ.
ওটমিল কুকিজ এবং আপেলসস
এই কুকিগুলি হ'ল আপনি বাচ্চাদের সাথে তৈরি করতে পারেন সবচেয়ে সহজ এবং ধনী জিনিস। আপনার দু'টির বেশি উপাদানের দরকার নেই, ঘূর্ণিত ওট এবং আপেলসস। তবে হ্যাঁ, সর্বদা একটি বাড়িতে আপেলসস ব্যবহার করুন, এটি এটি প্রস্তুত করার উপায়।
- ঘরে তৈরি আপেলসস: আমাদের প্রায় 5 বা 6 মিষ্টি আপেল, টাইপ পিপিন লাগবে। কমপোট প্রস্তুত করতে, আপনাকে কেবল আপেল খোসা এবং কোর করতে হবে। টিঝরঝরে বৃষ্টিপাত এবং কম তাপের উপর একটি সসপ্যানে রাখুন, নিয়মিত আলোড়ন কাঙ্ক্ষিত বেধ একটি আপেল ক্রিম প্রাপ্ত হওয়া পর্যন্ত। আপেল যত বেশি রান্না হবে তত ঘন হবে।
কুকিজ জন্য উপকরণ:
আপনি যদি কিছু মিষ্টি কুকি চান তবে পিআপনি কয়েক টেবিল চামচ মধু যোগ করতে পারেন বা অ্যাগাভ সিরাপ। তবে ভাল মিষ্টি আপেল দিয়ে এটি প্রয়োজনীয় হবে না।
- 200 জিপি ঘরে তৈরি আপেলসস
- 100 জি সিওটমিল বিপরীত
প্রস্তুতি:
- একটি বড় পাত্রে আমরা ওট ফ্লেক্সগুলি মিশ্রিত করি এবং আপেল compote এবং ভাল নাড়ুন।
- আমরা পাত্রে প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে coverেকে রাখি আমরা কয়েক ঘন্টা ফ্রিজে রাখি, সর্বনিম্ন 2 বা 3।
- আর এটি দীর্ঘায়িত হয় মিশ্রণ, সহজ এটি হেরফের করা যেতে পারে।
- কুকিগুলি তৈরি করতে, ওভেনকে 200 ডিগ্রি সেলসিয়াসে গরম করুন.
- ওভেন ট্রেতে আমরা গ্রীসপ্রুফ পেপারের একটি শীট রাখিআমরা যত্ন সহকারে ময়দার অংশ নিচ্ছি এবং এটি ট্রেতে রাখছি।
- চামচ দিয়ে আমরা পিষে ফেলেছি বল পছন্দসই আকার পেতে।
- আমরা প্রায় 20 বা 25 মিনিটের জন্য বেক করি এবং যে এটা
বাদাম এবং ওটমিল কুকিজ
এই রেসিপি যাদের বাড়িতে চুলা নেই তাদের জন্য উপযুক্ত, কারণ একটি মাইক্রোওয়েভ দিয়ে আপনি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর মিষ্টি যেমন এই স্বাস্থ্যকর কুকিগুলি প্রস্তুত করতে পারেন। যদিও এটি প্রত্যেকের জন্যও উপযুক্ত, কারণ তারা পুরো পরিবারের জন্য সুস্বাদু এবং নিখুঁত কুকি।
উপাদানগুলো:
- 30 gr এর বাদাম ময়দা
- প্রায় 10 জিআর ওটমিল
- 2 টেবিল চামচ চকোলেট চিপ
- বাদাম মাখন 40 জিআর বা চিনাবাদাম (বেশিরভাগ ঘরে তৈরি)
- 50 ক্লা উদ্ভিজ্জ পানীয় বাদাম (বা দুধ)
- একটি চামচ miel বা অ্যাগাভ সিরাপ
প্রস্তুতি:
- একটি বাটিতে আমরা বাদামের ময়দা মিশ্রিত করি, ওটমিল ফ্লাকস এবং চকোলেট চিপস।
- আমরা মিশ্রিত এবং তারপরবাদাম মাখন যোগ করুন.
- এখন, উদ্ভিজ্জ পানীয় বা দুধ যোগ করুন এবং আমরা আবার সমস্ত উপাদান ভালভাবে যুক্ত করতে মিশ্রিত করি।
- অবশেষে, আমরা মধু বা নির্বাচিত মিষ্টি যোগ করুন আমরা মিশ্রণ শেষ.
- একটি থালা মধ্যে, আমরা গ্রীসপ্রুফ কাগজের একটি শীট রাখি।
- এক চামচ দিয়ে আমরা ময়দার অংশ নিচ্ছি এবং একটি ছোট বল তৈরি করুন, প্লেটে রাখুন এবং চামচ দিয়ে সাবধানে স্কোয়াশ করুন।
- প্রতিটি ব্যাচে আমরা করতে পারি প্রায় 4 বা 5 কুকিজ.
- আমরা প্লেটটি মাইক্রোওয়েভের মধ্যে রেখেছি এবং রাখি সর্বোচ্চ শক্তি 2 মিনিট রান্না করুন.
- আমরা কুকিগুলি বের করি এবং একটি রাকে রাখি যাতে তারা আর্দ্রতা গ্রহণ না করে শীতল হয়।
এবং ভয়েলা, আমরা ইতিমধ্যে কিছু আছে স্বাস্থ্যকর, সমৃদ্ধ এবং কুকি প্রস্তুত করা খুব সহজ বাচ্চাদের সাথে বা তাদের সাথে উপভোগ করার জন্য।