পাঠক Madres hoy আপনি জানেন যে আমাদের সাধারণত একটি থাকে সাপ্তাহিক মেনু সপ্তাহের জন্য খাবার পরিকল্পনা করার জন্য খুব দরকারী, তবে অবশ্যই, বাড়িতে বাচ্চা থাকলে কী ঘটে? আমি আগে এটি বিবেচনা করিনি কারণ আমার শিশুটি ছোট ছিল, তার ডায়েটটি কার্যত সবসময় একই ছিল এবং তার জন্য কিছু প্রস্তুত করা আমার পক্ষে মাথা ব্যথা ছিল না, তবে এখন তিনি নয় মাস বয়সী, তিনি ইতিমধ্যে প্রায় সবই খান এবং আমি প্রত্যেকটি তৈরি করি গণ্ডগোল ...
এজন্য আমি আমাদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি সপ্তাহের মেনু এবং, যেমন তিনি মাত্র নয় মাস বয়সে পরিণত হয়েছেন, আপনি এখন থেকে বছর পর্যন্ত নতুন খাবারের প্রগতিশীল ভূমিকা আমাদের সাথে চালিয়ে যেতে পারেন। অন্তর্ভুক্ত হওয়া নতুন খাবারগুলি হ'ল হ'ল পাতলা মাংস, মাছ, শিম, সব ধরণের ফল (পীচ, এপ্রিকট এবং লাল ফল বাদে) এবং সব ধরণের শাকসব্জী (সবুজ শাক ছাড়া যেমন বাঁধাকপি, বিট বা পালং শাক)।
যে খাবারগুলি আমরা এই সপ্তাহে প্রবর্তন করব
আমার শিশুর জন্য, সপ্তাহের প্রথম তার নতুন খাবারটি গরুর মাংস হয়েছে। তিনি প্রথমবারের মতো দুপুরের খাবারে এবং অল্প পরিমাণে এটি খেয়েছিলেন, কারণ এটি কোনও সমস্যা না ঘটায়, আমরা প্রতিবার আরও কিছুটা পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি। এটি নেওয়ার উপায়টি সবজির পিউরির সাথে একসাথে হয়েছে।
আরেকটি খাবার যা তিনি চেষ্টা করেছেন তা হল ছোলা, ছোট শুরু এবং ক্রমবর্ধমান increasing লেবুগুলিকে ভালভাবে রান্না করা এবং খাঁটি দেওয়া উচিত, এগুলি শাকসব্জী সহ একা দেওয়া যেতে পারে বা আরও ভাল।
সপ্তাহের মেনু
সোমবার
- প্রাতঃরাশ: বুকের দুধ বা সূত্র, সিরিয়াল সহ আপেলসস।
- মধ্যাহ্নভোজন: আমেরিকান পুরি (আলু, টমেটো, ভুট্টা এবং গরুর মাংস) এবং আধা কলা।
- নাস্তা: কমলা এবং নাশপাতি রস, দুটি শিশুর কুকি।
- রাতের খাবার: গাজরের সাথে ওটমিল স্যুপ।
মঙ্গলবার
- প্রাতঃরাশ: বুকের দুধ বা সূত্র, সিরিয়াল দই r
- মধ্যাহ্নভোজন: শাকসবজি দিয়ে ছোলা কুচি
- নাস্তা: আপেলের রস এবং কাটা রুটি একটি টুকরো (আমার বাচ্চা কোনও সমস্যা ছাড়াই কামড়ায় এটি খায়, যদি আপনার শিশু এখনও জানে না যে আপনি এটি শিশুর কুকিজের পরিবর্তে নিতে পারেন)।
- রাতের খাবার: কুমড়ো এবং ভাত পুরি e
বুধবার
- প্রাতঃরাশ: স্তন বা সূত্রের দুধ, আপেলসস এবং সিরিয়াল সহ পিয়ার।
- মধ্যাহ্নভোজন: মুরগির সাথে মেশানো আলু (চিবিয়ে শেখার জন্য আপনি আলুর কয়েকটি ছোট টুকরো রেখে দিতে পারেন)।
- নাস্তা: কমলার রস এবং আধা কলা।
- রাতের খাবার: .ুচিনি পুরি।
বৃহস্পতিবার
- প্রাতঃরাশ: বুকের দুধ বা সূত্র, বিস্কুট সহ ছড়িয়ে কলা।
- মধ্যাহ্নভোজন: কুমড়ো এবং গরুর মাংসের সাথে ছোলা কুচি
- স্ন্যাক: সিরিয়ালের সাথে কমলার রস।
- রাতের খাবার: উদ্ভিজ্জ পিউরি (আলু, সেলারি, টমেটো ...)
শুক্রবার
- প্রাতঃরাশ: বুকের দুধ বা সূত্র, সিরিয়াল সহ নাশপাতি পুরি।
- মধ্যাহ্নভোজন: মুরগি এবং শাকসব্জির সাথে চাচা
- নাস্তা: কলা, আপেল এবং নাশপাতি পুরি e
- রাতের খাবার: মটরশুটি
মনে রাখবেন যে এই মেনুগুলি নির্দেশক এবং প্রতিটি শিশুর প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে। আমার ক্ষেত্রে, আমার বাচ্চা খাবারের মধ্যে বুকের দুধ পান করে, এজন্যেই আমি জলখাবারে দুধ অন্তর্ভুক্ত করি না, তবে আপনার শিশুর যদি এটির প্রয়োজন হয়, আপনি কাঁপতে রসগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
অধিক তথ্য - সপ্তাহের মেনু
ছবি - সবকিছুর চিত্র