বার্গার এমন একটি খাবার যা শিশুরা সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে। তবে, কেনা মাংসের পদকগুলি এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে। আদর্শ হ'ল হ্যামবার্গারগুলি বাড়িতে তৈরি করা, তাই আমরা নিশ্চিত হতে পারি যে আমাদের শিশুরা কী খায়।
আজ আমরা আপনাকে কিছু বানানোর প্রস্তাব দিই সুপার পুষ্টিকর বাড়িতে তৈরি বার্গার আপনার ছেলেরা ভালবাসবে যে
খুব ছোট ছিদ্রযুক্ত ছাঁকুনির সাথে (যে সবজিগুলিতে বাচ্চাদের এত বেশি বিরক্ত করা হয় সেগুলিতে টেক্সচারটি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ) গাজর এবং পেঁয়াজ কুচি করে এবং মাংসের সাথে ভালভাবে মিশ্রিত করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে তারা এই উপাদানগুলিও লক্ষ্য করবেন না এবং এটি শাকসবজি খাওয়ার পক্ষে তাদের পক্ষে একটি ভাল উপায়। গ্রেটেড মাংস এবং শাকসবজি তৈরিতে অর্ধ কাপ ওট এবং এক মুঠো তিলের বীজ যোগ করুন। তারপরে একটি ডিম যোগ করুন, addতু, ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং বার্গারগুলি একত্র করুন। তাদের ভাল রান্না করতে ভুলবেন না, ব্যাকটিরিয়া এড়াতে তাদের মাঝখানে লাল হওয়া উচিত নয়। বাচ্চাদের সবসময় ভালভাবে রান্না করা মাংস খাওয়া উচিত।
এই সহজ রেসিপিটি সুপার পুষ্টিকর কারণ একক প্লেটে তাদের মাংস, সিরিয়াল, বীজ এবং শাকসবজি রয়েছে। আপনি হ্যামবার্গারে পনির একটি টুকরো রাখতে পারেন এবং কোনও শিশু প্রতিরোধ করবে না।
মাধ্যমে ফটো তুরেসেটা
আধা কাপ ওটমিলের পরিমাণে কত পরিমাণে মাংস রয়েছে তাতে প্রতিটি উপাদানের পরিমাণ দয়া করে বলুন? ধন্যবাদ