মিষ্টিগুলি কোনও পরিস্থিতিতে বাচ্চাদের ডায়েটের অংশ হওয়া উচিত নয়, মূলত তারা মিষ্টি খাওয়ায় না। এটি হ'ল এই ধরণের পণ্য এবং এর সমস্ত রূপগুলি, চিনি, সোডিয়াম এবং সমস্ত ধরণের অস্বাস্থ্যকর পদার্থ দিয়ে ভরা হয় শরীরের জন্য। কোনও ক্যান্ডিতে এমন পুষ্টি থাকে না যা বাচ্চাদের ডায়েটের পক্ষে থাকতে পারে, তাই, তাদের সবসময় মাঝে মাঝে নেওয়া উচিত।
কিছুই হয় না কারণ তারা কখনও গালাগালি না করে এবং কিছু মিছরি গ্রহণ করে যখনই সম্ভব, এটি বাড়িতে তৈরি আঠা। আপনি এগুলিকে বাড়িতে খুব সহজ উপায়ে প্রস্তুত করতে পারেন, অনেক স্বাস্থ্যকর এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত। আমরা আপনাকে যে লিঙ্কটি রেখেছি তাতে একটি খুব সহজ রেসিপি পাওয়া যাবে, বাচ্চারা এমনকি তাদের প্রস্তুত করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে বাড়িতে জেলি মটরশুটি.
কৌশলগুলি যাতে শিশুরা ট্রিনকেটগুলি অপব্যবহার না করে
যাইহোক, তারা যতই বাড়ির তৈরি তা বিবেচনা করুন না কেন, তারা এখনও একটি অস্বাস্থ্যকর ক্যান্ডি যা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী কিছু সরবরাহ করে না। সুতরাং, বাচ্চাদের যত কম ট্রিনকেট রয়েছে তত ভাল। কারণ এইভাবে, আপনি এটিকে আসক্তি তৈরি হতে বাধা দেবেন এবং যে প্রতিদিন তারা আপনাকে জেলি বিনের জন্য জিজ্ঞাসা করে। এগুলি মিস করবেন না বাচ্চাদের নিকটনা্যাক্স ব্যবহার থেকে বিরত রাখার টিপস.
- সর্বদা ছোট অংশে: বাচ্চাদের ট্রিনকেট দেওয়ার সময় ছোট পাত্রে ব্যবহার করুন যাতে তারা ঠিক পরিমাণে পান করে। তাদের ব্যাগটি দেওয়ার বিষয়ে ভুলে যান এবং তাদেরকে যতটা খুশি খাওয়ার সুযোগ দিন, কারণ সবচেয়ে নিরাপদ বিষয় হ'ল তারা উত্তীর্ণ হবে এবং ভাল উপভোগ করবে। ছোট আকারের রঙিন বাটি ব্যবহার করুন, যাতে আপনি তাদেরকে যে ভিজ্যুয়াল সংবেদন দিয়েছেন তা তাদের মধ্যে থাকবে। আপনি এগুলিকে কিছু অংশে কাটাতে পারেন, বিশেষত বৃহত্তর ট্রিনকেটগুলি।
- পান করার জন্য, সর্বদা জল: ত্রিনিকেটগুলি আপনাকে তৃষ্ণার্ত করে তোলে এবং বাচ্চারা যদি আপনার অল্প পরিমাণে থাকে তবে কিছু পান করার জন্য জিজ্ঞাসা করবে। যখন এটি ঘটে, তাদের সর্বদা জল, দুধ বা প্রাকৃতিক ফলের রস পান করা উচিত। চিনিযুক্ত এবং কার্বনেটেড পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন, যা প্রায়শই যুক্ত থাকে জাঙ্ক ফুড খাওয়া, ট্রিনকেট এবং সমস্ত ধরণের অস্বাস্থ্যকর পণ্য।
- পুরস্কার হিসাবে ট্রিনকেট ব্যবহার করবেন না: শিশুরা যখন ভাল আচরণ করে তখন প্রায়শই ট্রিনিট এবং মিষ্টি ব্যবহার করা হয়। আপনার এই আচরণটি এড়ানো উচিত কারণ এটি খাদ্যের সাথে খারাপ সম্পর্ক ব্যতীত আর কিছুই করে না। শিশুরা বুঝতে পারে যে তারা ভাল আচরণ করলে তারা একটি পুরষ্কার পায়, যা এই ক্ষেত্রে বাউবল, অর্থাৎ তারা বুঝতে পারে যে বাউবলগুলি ভাল কারণ তারা একটি উপহার। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে নিজের মধ্যে একটি দ্বন্দ্ব যা শিশুরা বুঝতে সক্ষম হবে না।
- আপনার বাচ্চাদের পিগি ব্যাঙ্ক নিয়ন্ত্রণ করুন: শিশুরা মাঝে মাঝে দাদা-দাদি, চাচা এবং অন্যান্য আত্মীয়দের কাছ থেকে অর্থ গ্রহণ করে। সেই অর্থ, যা তাদের সাধারণত বলা হয় যা তারা চায়, প্রায়শই অস্বাস্থ্যকর ট্রিনকেট এবং মিষ্টিতে বিনিয়োগ করা হয়। শিশুদের অল্প বয়স থেকেই অর্থ পরিচালনা করতে শেখা ঠিক আছে তবে দায়িত্বশীল উপায়ে। এটি করতে, আপনার বাচ্চাদের পিগি ব্যাঙ্ক এবং নিয়ন্ত্রণ করুন তারা কীভাবে তাদের ব্যয় ব্যয় করতে চায় তা ভালভাবে চয়ন করতে তাদের সহায়তা করুন.
- পরিবারের সদস্যদের অবহিত করুন: এটি প্রায়শই ঘটে যে পরিবারের সদস্যরা হ'ল যারা সবচেয়ে বেশি শিশুদের লুণ্ঠন করে এবং যখন তারা বেড়াতে আসে, তারা তাদের ক্যান্ডি, জেলি বিন এবং সমস্ত ধরণের ট্রিনকেট নিয়ে আসে। আপনার এটি নিষিদ্ধ করার দরকার নেই, তবে আপনি তাদের এটি আরও ভাল করে জানান তাদের খুব বেশি আনতে হবে না অথবা কমপক্ষে তাদের এটি দেওয়া উচিত যাতে আপনি এটি পরিচালনা করতে পারেন।
আপনার বাচ্চাদের ভাল খেতে শেখান
সব কিছু খেতে শেখা সবচেয়ে ভাল উপায় তাদের মিষ্টি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পণ্য খাওয়ার অভ্যাস থেকে বিরত রাখুন। শিশুরা তাদের অজানা জিনিসগুলি মিস করে না, তাই তারা ত্রিনিকেটগুলির স্বাদ নিতে যত বেশি সময় নেয়, তাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে আরও ভাল এবং সর্বোপরি, সময় সময় এগুলি নিতে বলার জন্য আরও বেশি সময় লাগবে।
অন্যদিকে, সময়ে সময়ে কিছু আচরণ করা খারাপ নয়, এগুলিকে মন্দ আত্মায় পরিণত করার দরকার নেই কারণ শেষ পর্যন্ত বাচ্চাদের কাছে এটি আরও মারাত্মক কিছু হতে পারে। বাচ্চাদের ট্রিট, যেমন হ্যালোইন পার্টি, ক্রিসমাস বা জন্মদিনের পার্টস দেওয়ার জন্য উপযুক্ত সময় চয়ন করুন। তবে যখনই সম্ভব, মিষ্টিগুলিকে অন্যান্য প্রাকৃতিক খাবারের মতো ফলের সাথে একত্রিত করুন, যাতে আপনি কমপক্ষে সেই কম স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলির প্রভাবগুলি প্রতিহত করতে পারেন।