শরীর এবং মন উভয়ের জন্যই প্রকৃতির সংস্পর্শে থাকা একটি খুব উপকারী কার্যকলাপ। প্রাকৃতিক পরিবেশে বাইরে যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত বাচ্চাদের জন্য, যেহেতু, সাহায্যের পাশাপাশি প্রকৃতির সাথে সংযুক্ত বোধ করা, এটি তাদের চালানো, খেলতে, নোংরা হতে, অন্বেষণ করতে, শিখতে এবং মুক্ত বোধ করার অনুমতি দেয়।
যদি গ্রামাঞ্চলে বাইরে যাওয়ার পাশাপাশি, আপনি চান আপনার সন্তানের কিছুটা অনুশীলন করা, উপভোগ করা এবং শেখার সময়, হাইকিং হ'ল আদর্শ ক্রিয়াকলাপ। প্রাকৃতিক পরিবেশে বেড়াতে যাওয়ার জন্য সাপ্তাহিক ছুটির দিনে বা অবকাশের সুযোগ গ্রহণ করা আপনার বাচ্চাদের এবং আপনার উভয়ের জন্যই অনেক সুবিধা নিয়ে আসে। হাইকিং, আপনাকে আকারে রাখার পাশাপাশি, আপনাকে দিনের পর দিন সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করে, এটি আপনার বাচ্চাদের অবাক করে দেবে কারণ এটি স্বাভাবিকের চেয়ে আলাদা পরিবেশ এবং এটি আপনাকে নতুন হিসাবে ঘরে ফেরাবে।
বাচ্চাদের পর্বতারোহণের সুবিধা
একটি শারীরিক স্তর
- স্থূলত্ব এবং আসক্তিমূলক জীবনযাত্রার বিরুদ্ধে লড়াই করুন আপনার শিশুদের সাধারণত টেলিভিশন এবং পর্দা থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করে।
- প্রচলন উন্নতি করে, ফুসফুস পরিষ্কার করে এবং এ রক্ষণাবেক্ষণ করতে সহায়তা করে স্বাস্থ্যকর কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম।
- শারীরিক ধৈর্য বাড়ায়, উভয় একটি কার্ডিওভাসকুলার এবং পেশীবহুল স্তরে।
- সাহায্য করার জন্য ভারসাম্য এবং মোটর দক্ষতা উন্নত করুন। প্রাকৃতিক বাধা সহ অপ্রচলিত ভূখণ্ডে চলার মাধ্যমে শিশুরা তাদের সাইকোমোটার দক্ষতা উন্নত করে এড়াতে শেখে।
- প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে। পরিষ্কার বায়ু, অনুশীলন, পৃথিবী, জল এবং প্রাণীর সাথে যোগাযোগ, রোগজীবাণু জীবাণুগুলির প্রতিরোধের পক্ষে।
মনো-সংবেদনশীল স্তরে
- হাইকিং স্ট্রেস হ্রাস করে, মেজাজ উন্নত করে এবং বৃদ্ধি করে শিথিলতা এবং সুস্থতা বোধ।
- পছন্দ আত্মসম্মান এবং স্বায়ত্তশাসনের বিকাশ। মাঠে, খেলাগুলি একটি নিখরচায় পরিবেশে খুব কম নিয়ম করে বাচ্চাদের গাছে উঠতে, নিজেকে দাগ দিতে বা কোনও স্রোতকে অতিক্রম করতে সক্ষম করে। এছাড়াও, ছোট বাধাগুলির মুখোমুখি প্রাকৃতিক উপায়ে সিদ্ধান্ত গ্রহণের পক্ষে।
- সৃজনশীলতা এবং কল্পনা উদ্দীপনা অসীম বিনামূল্যে শেখার এবং খেলার বিকল্পগুলি সরবরাহ করে offering
আর্থ-সামাজিক সম্পর্কের স্তরে
- এটি যেমন মানকে শক্তিশালী করে সহযোগিতা এবং বন্ধুত্ব। খাবার বা জল বহন করার মতো কাজগুলি ভাগ করা যায়। এছাড়াও, আপনি যদি অন্য বাচ্চাদের সাথে যান তবে ক্লান্ত হয়ে পড়লে তারা একে অপরকে বাধা অতিক্রম করতে বা একে অপরকে সমর্থন করতে সহায়তা করতে পারে।
- পরিবারের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করা হয়, এমন পরিবেশে যা জটিলতা এবং দু: সাহসিক মনোভাবকে উত্সাহ দেয়।
- উত্সাহ দেয় শ্রদ্ধা এবং প্রকৃতির জন্য ভালবাসা। আমাদের উদাহরণ সহ, শিশুরা এটির মূল্য দিতে এবং এর সংরক্ষণের গুরুত্ব সম্পর্কে আরও সচেতন হতে শেখে।
- পছন্দ একটি কৌতুকপূর্ণ এবং মজাদার উপায়ে শেখা। আমরা চলতে চলতে আমরা যে সমস্ত গাছপালা এবং প্রাণীর নাম খুঁজে পাই সেগুলি শিখতে পারি।
আপনার বাচ্চাদের সাথে হাইকিং উপভোগ করার প্রাথমিক টিপস
হাইকিং বয়সহীন is যে কেউ এটি অনুশীলন করতে পারেন, আপনার কেবল এটি আপনার সন্তানের প্রয়োজন এবং শারীরিক অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে। অতএব, চিপ পরিবর্তন করুন এবং সন্তানের চোখ দিয়ে ক্রিয়াকলাপটি দেখার চেষ্টা করুন আপনার বাচ্চাদের মধ্যে এই সমৃদ্ধকারী ক্রিয়াকলাপের প্রতি অনুরাগ জাগানো।
- একসাথে ভ্রমণ প্রস্তুত। আপনি যে জায়গায় ঘুরতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনার বাচ্চাদের সাথে কথা বলুন, তথ্য সন্ধান করুন, ভ্রমণপথগুলি অনুসন্ধান করুন, আবহাওয়াটি পরীক্ষা করুন এবং পরিবার হিসাবে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু অবিস্মরণীয় দিন হিসাবে তৈরি করুন prepare
- পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার এবং পানীয় আনুন দিন কাটাতে। শুকনো ফল বা বাদামের মতো খাবারগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন যা হালকা এবং প্রচুর শক্তি সরবরাহ করে।
- একটি ছোট ওষুধ মন্ত্রিসভা প্রস্তুত আপনার কোনও স্কাফ বা স্ক্র্যাচ নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুই।
- বাচ্চাদের দায়িত্ব দিন। 3 থেকে 4 বছর বয়সী বাচ্চারা তাদের নিজস্ব ব্যাকপ্যাক বহন করতে পারে, ওজনকে তাদের বয়সের সাথে মানিয়ে নেয়। এ ছাড়া, কখন বিশ্রাম নেওয়ার বিষয়ে সিদ্ধান্ত গ্রহণে তাদেরকে অংশীদার করা, যা অনুসরণ করা ভ্রমণপথ, মানচিত্রের দায়িত্বে থাকা বা পথচিহ্নের লক্ষণ সন্ধান করা, তাদের ক্রিয়াকলাপটিকে এমন কিছু হিসাবে অনুভব করতে সহায়তা করবে যাতে তারা সত্যিকার অর্থে অংশ নেয়।
- তাড়াহুড়া নেই, তাদের ছন্দ সম্মান। কোনও রেকর্ড ভাঙা বা নির্দিষ্ট জায়গায় পৌঁছানোর দরকার নেই। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল দিন এবং আশেপাশের পরিবেশ উপভোগ করা। বাচ্চাদের কৌতুহলের বাইরে পালন করা বন্ধ করা স্বাভাবিক। আপনি যদি ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনি বিশ্রাম নেওয়ার জন্য, জল পান করতে পারেন বা জলখাবার করতে পারেন।
- তাদের মুক্ত মনে করুন। তারা খেলা, অন্বেষণ এবং বিস্মিত হওয়ার সাথে সাথে শিশুরা এমন জিনিস শিখছে যা কেবল প্রকৃতিই তাদের শেখাতে পারে।
- আগেই ভ্রমণপথটি সম্পর্কে সন্ধান করুন এবং এতে আপনি কী খুঁজে পেতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার বাচ্চাদের শেখাতে এবং তাদের প্রশ্নের উত্তর দিতে সক্ষম হবেন।
- জামাকাপড় খেয়াল করুন। আবহাওয়ার জন্য সঠিক পোশাক এবং জুতো পরতে সময় লাগবে সে সম্পর্কে অনুসন্ধান করুন। বাড়াতে কিছু আনুন যাতে ভিজলে আপনি পরিবর্তন করতে পারেন।
- সূর্য সুরক্ষা ব্যবহার করুনএমনকি শীতকালে।
- আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করে এমন সমস্ত কিছু পর্যবেক্ষণ ও অমর করতে সক্ষম হতে আপনার ক্যামেরা এবং দূরবীণগুলি ভুলে যাবেন না।
- মনে রাখবেন যে অনেক প্রজাতি সুরক্ষিত। উদ্ভিদ উপড়ে ফেলবেন না বা প্রাণীকে বিরক্ত করবেন না। আপনি পৌঁছে যাওয়ার চেয়ে জায়গাটি একই বা আরও ভাল রাখার চেষ্টা করুন।
এখন আপনি যখন আপনার বাচ্চাদের সাথে চলাচল করার সুবিধা এবং কিছু ধারণা জানেন তবে কোনও অজুহাত নেই। যাও সপ্তাহান্তে সুবিধা নিন আপনার বুট রাখুন এবং পরিবার হিসাবে প্রকৃতি উপভোগ করতে বাইরে যান।
শুভ ভ্রমণ!