এটিতে যা কিছু রয়েছে তার দ্বারা আপনি কি কখনও অভিভূত বোধ করেছেন? প্রসূতি? আপনি কষ্ট পাচ্ছেন বার্নআউট সিন্ড্রোম বা বার্ন্ট মাদার সিনড্রোম হিসাবে পরিচিত। এটি মনে হয় তার থেকেও সাধারণ কিছু, কারণ এটি প্রকাশ্যভাবে বলা হয় না, অনেক মায়েরা (এবং পিতারাও) একাধিক উপলক্ষে অভিভূত বোধ করে।
এবং দেখে মনে হয় যে এই পরিবার শুনার জন্য প্রস্তুত নয় যে মায়েদের একটি পরিবার থাকার জন্য কেবল 24 ঘন্টা সুখী হয় না। যথা, অনেক মহিলা গোপনে শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তিতে ভুগেন যা (কখনও কখনও) মাতৃত্বের জন্ম দেয়। কারণ বোকা বোধ করবেন না, পিতা-মাতা হওয়া দুর্দান্ত এবং ফলপ্রসূ, তবে এটি আত্মত্যাগ ও ক্লান্তিকরও।
অন্যান্য ব্যক্তিগত বাধ্যবাধকতা ছাড়াও মাতৃত্বের যে সমস্ত কাজগুলি আবশ্যক সেগুলি থেকে ক্লান্ত বোধ করা, এটা আপনি কল্পনা করতে পারেন তুলনায় আরো স্বাভাবিক। আসলে, বিশেষজ্ঞদের দ্বারা রচিত একটি শব্দ রয়েছে, বার্নআউট সিনড্রোম, যা কেবল মাতৃত্ব নয়, বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে। এটি এমন একটি সিনড্রোম যা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষত যাদের মধ্যে অন্যান্য লোকদের যত্ন নিতে প্রচুর সময় ব্যয় করা হয়।
বার্নআউট সিনড্রোম কী
এই ক্ষেত্রে যেমন অন্য ব্যক্তিদের বা তাদের সন্তানের যত্ন নিবেদনের ফলে তাৎপর্যপূর্ণ মানসিক অবনতি ঘটতে পারে, যাতে এটি অন্যান্য গুরুতর রোগভঙ্গির দিকে পরিচালিত করতে পারে। এই সিন্ড্রোমটি 1974 সালে মনোচিকিত্সক হারবার্ট ফ্রয়েডেনবার্গার বর্ণনা করেছিলেন। বৈশিষ্ট্য বা লক্ষণগুলি পরম হিসাবে দেখা যায় অনুপ্রেরণা হ্রাস, কাজের প্রতি আগ্রহ, দায়িত্ববোধ এমনকি হতাশা।
যদিও অনেকে এই ব্যাধিতে ভুগতে পারেন, যদিও সাধারণত যারা বয়স্ক ব্যক্তিদের যত্ন নেওয়ার জন্য নিবেদিত হয় তাদের সাথে ঘটে বা দুর্দান্ত নির্ভরশীল রোগীদের যেমন আলঝাইমার রোগী বা বুদ্ধিমান ডিমেনশিয়া। নিঃসন্দেহে মাতৃত্বের ক্ষেত্রে এমন কিছু ঘটতে পারে, কারণ কিছু ক্ষেত্রে শিশুদের উপর নিখুঁত নির্ভরতা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে।
পোড়া মাদার সিনড্রোম
বাচ্চাদের প্রচুর পরিশ্রম, প্রচুর উত্সর্গ এবং প্রচুর পরিশ্রম প্রয়োজন। বেশিরভাগ সময়, এই উত্সর্গ সত্যই সন্তোষজনক, প্রশংসাজনক এবং ফলপ্রসূ। কিন্তু শিশুরা স্বভাবতই দাবি করে, মাইন্ডলেস ট্যানট্রামসের মতো বোধগম্য আচরণ রয়েছে বা ন্যায়বিচার ছাড়া কান্নাকাটি। এটি যখন দীর্ঘায়িত হয়, তখন মা বা পিতা পোড়া হিসাবে পরিচিত যা পৌঁছে যেতে পারে, যা, যা করা হচ্ছে তার জন্য মায়া এবং অনুপ্রেরণা হারাতে।
বার্নআউট সিন্ড্রোম কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন
বিশ্রামের অভাব, নিজের জন্য সময় না পেয়ে ছোট এবং খারাপভাবে ঘুমাচ্ছি, আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করতে বা এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে, এটি সাধারণত মা বা বাবা, বার্নআউট সিনড্রোমে আক্রান্ত হওয়ার কারণ। যে কোনও ব্যক্তির জীবনে মাতৃত্ব বা পিতৃত্ব সময়ের বেশিরভাগ অংশ দখল করে, তবে এই এবং অন্যান্য কারণে আপনার এটিকে বিশ্বের কেন্দ্রস্থল হতে দেওয়া উচিত নয়।
অর্থাত্ যে কোনও পিতামাতার জীবনে শিশুরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এগুলি ইঞ্জিন যা সমস্ত কিছু সরিয়ে দেয়, এমন শক্তি যা আপনাকে প্রতিদিন উঠতে এবং আরও ভাল কিছু করার জন্য লড়াই করে। যাহোক, বাচ্চাদের নিজেদের থেকে অনেক দূরে রয়েছে। মা বা বাবা হওয়ার অর্থ কোনও ব্যক্তি, মহিলা, পেশাদার, বন্ধু বা মা হওয়া বন্ধ করে দেওয়া নয়। আপনার নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া আপনার প্রতিটি দিক থেকে নিজের সেরাটি উপহার দিতে সক্ষম হওয়া জরুরী।
অন্যান্য ব্যক্তির কাছে কার্যাদি অর্পণ করুন, শিশু যত্ন এবং পরিবারের কাজ ভাগ করা উচিত পরিবারের সদস্যদের মধ্যে আপনার পাশের লোকদের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে এবং তারা যখন প্রস্তাব দেয় তারা একই সহায়তা গ্রহণ করে। অন্য ব্যক্তির সাহায্য পাওয়া কোনওভাবেই মা হিসাবে আপনার মূল্যকে হ্রাস করে না। তবে এটি আপনাকে আরও নির্মল ও ইতিবাচক উপায়ে মাতৃত্বের মুখোমুখি হতে দেয়, একটি পূর্ণ এবং সুখী মাতৃত্ব উপভোগ করার জন্য প্রয়োজনীয় কিছু।