বারবার আওয়াজ যেমন চিবানো, কলম চাপা, নাক ডাকা বা ঘামাচি যে কাউকে বিরক্ত বা হতাশ করতে পারে। কিন্তু মিসোফোনিয়া নামক অবস্থার সাথে বসবাসকারী লোকেদের জন্য এই শব্দগুলি অত্যাচার. মিসোফোনিয়ার সাথে, সেই ছোট শব্দগুলি এবং আরও অনেকগুলি সত্যই অসহনীয় হতে পারে।
এই অবস্থাটি মূলত নির্বাচনী শব্দ সংবেদনশীলতা সিন্ড্রোম হিসাবে পরিচিত ছিল। মিসোফোনিয়া নির্দিষ্ট শব্দের প্রতি চরম সংবেদনশীলতা জড়িত. প্রকৃতপক্ষে, নামটি গ্রীক থেকে এসেছে এবং আক্ষরিক অর্থ "শব্দের ঘৃণা"।
মিসোফোনিয়া কি?
এই অতি সংবেদনশীলতার কারণে ক ট্রিগার শব্দে লড়াই বা ফ্লাইটের প্রতিক্রিয়া. উদাহরণস্বরূপ, আপনার খুব প্রয়োজন হতে পারে:
- অবিলম্বে রুম ছেড়ে
- আপনার কান শক্তভাবে ঢেকে রাখুন
- যে ব্যক্তি শব্দ করছে তাকে থামানোর জন্য চিৎকার করা
কিছু ট্রিগার এতটাই যন্ত্রণার কারণ হতে পারে যে ব্যক্তি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি এবং মানুষদের ফলস্বরূপ এড়িয়ে চলতে শুরু করে. যদি খাওয়ার শব্দগুলি সাধারণত এই প্রতিক্রিয়াটিকে ট্রিগার করে তবে আপনি একা খাওয়া শুরু করতে পারেন এবং রেস্তোঁরা, ক্যাফে বা অন্য কোনও পাবলিক জায়গায় যাওয়া এড়াতে পারেন যেখানে লোকেরা খেতে পারে।
গবেষকরা 2001 সালে এই অবস্থার নামকরণ করেছিলেন, তাই এর গবেষণা তুলনামূলকভাবে প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে। কিছু বিশেষজ্ঞ মিসোফোনিয়াকেই একটি শর্ত বলে মনে করেন, অন্যরা বিশ্বাস করে যে এটি অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার লক্ষণ হিসাবে বিকাশ করতে পারে। মানসিক স্বাস্থ্য.
মিসোফোনিয়ার লক্ষণ
সাধারণভাবে, আপনি দ্বারা মিসোফোনিয়া চিনতে পারেন এর প্রধান উপসর্গ: ট্রিগার শব্দ শোনার জন্য একটি শক্তিশালী নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া. আরও নির্দিষ্টভাবে, সেই প্রতিক্রিয়ার মধ্যে বিভিন্ন ধরনের অনুভূতি, আবেগ এবং শারীরিক সংবেদন থাকতে পারে:
- বিরক্তি, বিরক্তি এবং বিতৃষ্ণার অনুভূতি
- রাগ, রাগ বা আগ্রাসনের অনুভূতি, যার মধ্যে শব্দের ট্রিগারে শারীরিক বা মৌখিকভাবে আঘাত করার ইচ্ছা
- ট্রিগারিং শব্দ জড়িত হতে পারে এমন পরিস্থিতিতে স্নায়বিকতা বা অস্থিরতা
- উদ্বেগ বা আতঙ্কের অনুভূতি, যেমন আটকা পড়া বা নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি
- সারা শরীরে বা বুকে আঁটসাঁট বা চাপ
- হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ এবং তাপমাত্রা বৃদ্ধি
এই লক্ষণগুলি সাধারণত প্রথম বয়ঃসন্ধিকালে বা বয়ঃসন্ধিকালে উপস্থিত হয়. আপনি যদি মিসোফোনিয়ার সাথে বাস করেন তবে আপনি কিছু শব্দের প্রতি আপনার কিছুটা চরম প্রতিক্রিয়া চিনতে পারেন। তবুও, এই শব্দগুলি আপনাকে যে কষ্ট দেয় তা মোকাবেলা করা বা আপনার নিজের প্রতিক্রিয়ার তীব্রতা নিয়ন্ত্রণ করা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে।
যখন আপনার দৈনন্দিন জীবনের ট্রিগারিং শব্দগুলির সাথে মোকাবিলা করতে কঠিন সময় থাকে, তখন আপনি এমন জায়গাগুলি এড়াতে শুরু করতে পারেন যেখানে আপনি সাধারণত এই শব্দগুলি শুনতে পান৷ এর অর্থ হতে পারে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে এড়িয়ে যাওয়া, অথবা প্রায়ই কাজ এবং স্কুল অনুপস্থিত। স্পষ্টভাবে, মিসোফোনিয়া ধীরে ধীরে আপনার দৈনন্দিন জীবন পরিবর্তন করতে পারে.
মিসোফোনিয়ার সাধারণ ট্রিগার
ট্রিগার শব্দ ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে বেশ কিছুটা পরিবর্তিত হতে পারে. এই ট্রিগারগুলি সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তন বা বৃদ্ধি করতে পারে। এমনকি যখন মিসোফোনিয়া একটি নির্দিষ্ট শব্দের প্রতিক্রিয়ায় শুরু হয়, যেমনটি প্রায়শই হয়, অন্যান্য শব্দগুলি সময়ের সাথে একই রকম প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
কিছু কিছু সবচেয়ে সাধারণ মিসোফোনিয়া ট্রিগার তারা মৌখিক শব্দ যা অন্য লোকেরা করে। সবচেয়ে সাধারণ শব্দ হতে পারে:
- চিবানো বা কুড়মুড়ে জিনিস খাওয়া
- তরল চুমুক দেওয়া
- জোরে গিলে ফেলা
- কঠিন শ্বাস
- আপনার গলা বা কাশি পরিষ্কার করুন
- ঠোঁট smack
অন্যান্য ট্রিগার তারা হতে পারে:
- কান্নাকাটি
- টাইপ করার সময় শব্দ করুন
- একটি কলমের "ক্লিক" শব্দ
- রাস্টল কাগজ বা কাপড়
- একটি ঘড়ির শব্দ
- কিছু ফ্লোরে জুতার শব্দ
- চশমা বা কাটলারির ক্লিঙ্কিং
- ফাইল করা বা নখ কাটার শব্দ
- যান্ত্রিক গুঞ্জন এবং ক্লিক
- পাখি বা ক্রিকেটের গান
- পশুপাখির আওয়াজ
কিছু মানুষের জন্য, চাক্ষুষ ট্রিগার একটি অনুরূপ প্রতিক্রিয়া হতে পারে. উদাহরণস্বরূপ, কাউকে নিম্নলিখিত কাজগুলি করতে দেখা:
- আপনার পা বা পা নাড়ান বা নাড়ান
- নাক ঘষা
- আপনার চুল স্পর্শ
- আপনার আঙ্গুলের মধ্যে একটি পেন্সিল বা কলম ঝাঁকান
- খোলা মুখ দিয়ে চিবান
- আপনার ঠোঁট বা চোয়ালকে চিউইং গতিতে নাড়ান, উদাহরণস্বরূপ, গামের টুকরো দিয়ে
আপনি যদি মিসোফোনিয়ার সাথে বাস করেন তবে আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনি যখন একই শব্দ করেন তখন এটি কোনও প্রতিক্রিয়া উস্কে দেয় না। মিসোফোনিয়ায় আক্রান্ত কিছু মানুষ খুঁজে বের করুন যে ট্রিগার শব্দের নকল করলে তারা আপনাকে যে কষ্ট দেয় তা কমাতে সাহায্য করতে পারে.
মিসোফোনিয়ার কারণ কী?
গবেষকরা এখনও নিশ্চিত নন যে এটির কারণ কী। হ্যাঁ তারা এটা জানে যারা আছে তাদের মধ্যে আরো সাধারণভাবে ঘটে:
- অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধি (টিওসি)
- উদ্বেগ রোগ
- Tourette সিন্ড্রোম
- টিনিটাস
মিসোফোনিয়া এবং মনোযোগ ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) এর মধ্যে একটি সম্ভাব্য সংযোগেরও পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। যদিও মিসোফোনিয়া তার নিজস্ব একটি অবস্থা বলে মনে হয়, এটি অবশ্যই অনুরূপ লক্ষণ সহ অন্যান্য অবস্থার সাথে ওভারল্যাপ করে।
এটি সাধারণত বয়ঃসন্ধির কাছাকাছি শুরু হয়, প্রথম লক্ষণগুলি 9 থেকে 12 বছর বয়সের মধ্যে প্রদর্শিত হয়। প্রাথমিক ট্রিগার প্রায়ই পিতামাতা বা অন্য পরিবারের সদস্যের কাছ থেকে আসে, কিন্তু নতুন ট্রিগার সময়ের সাথে বিকাশ করতে পারে।