লাঞ্ছনা এড়ানোর জন্য আত্মরক্ষার কৌশল

দুর্ভাগ্যক্রমে, স্কুলে অনেক বাচ্চাকে অন্য বাচ্চাদের কাছ থেকে বুলি ও ভয় দেখানো আচরণ সহ্য করতে হয়। পিতামাতার পক্ষে সচেতন হওয়া জরুরী যে যে কোনও সময় হুমকির ঘটনা ঘটতে পারে। আপনার বাচ্চাদের অবশ্যই এই পরিস্থিতিগুলি স্বাস্থ্যকর উপায়ে মোকাবেলার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে, তারা যতই অস্বস্তি করুক না কেন।

কেউই চায় না যে তাদের বাচ্চাদের যখন হুমকির ঘটনা ঘটে তখন তারা নিঃস্ব হয়। আপনি যদি আপনার বাচ্চাদের আগাম প্রস্তুতি না নেন তবে তারা কীভাবে এটি করবেন তা জানবেন না ... অন্যদিকে, আপনি যদি তাদের প্রস্তুত করেন তবে তারা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কীভাবে মোকাবেলা করবেন তা তারা জানতে পারবেন।

প্রথমত, আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে বর্বরতা বা সম্পর্কে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ তর্জনকারণ এইভাবে তারা জানতে পারবে যে তাদের সাথে যা ঘটে তা ব্যক্তিগতভাবে কিছু হয় না, তাদের ক্ষেত্রে এটি ঘটছে এর জন্য তারা দোষী নয় এবং সুতরাং তারা বুঝতে পারবে যে এটি একটি সাধারণ সমস্যা। তিনি একা নন এবং কী ঘটবে তা আপনাকে জানাতে হবে এই মুহুর্তে এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমাধানগুলি সন্ধান করতে সক্ষম হতে শুরু করে।

এটি গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা জেনে যায় যে কীভাবে বঞ্চনার ঘটনা ঘটেছিল তার আগেই কীভাবে মোকাবেলা করতে হয়। আপনার ছেলেমেয়েদের সাথে কীভাবে বুলিগুলি মোকাবেলা করতে হবে, অন্যান্য পরিস্থিতিতে কীভাবে নিরাপদ থাকতে হবে, এবং এই অস্বস্তিকর পরিস্থিতিগুলি মোকাবেলা করুন about আপনি যদি আত্মরক্ষার কৌশলগুলিও জানেন তবে এটি আরও ভাল।

লোকেরা যখন আত্মরক্ষার কথা চিন্তা করে, তখন তারা কেবল আক্রমণকে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় সে সম্পর্কে চিন্তা করে, অর্থাৎ, পদক্ষেপ নেওয়া শিখবে। বাস্তবে, অন্যকে আঘাত করা বা আঘাত দেওয়ার সাথে আত্মরক্ষার কোনও যোগসূত্র নেই। এর মধ্যে কেবল পরিবেশ সম্পর্কে সচেতন হওয়া, প্রবৃত্তি শোনার এবং কোনও সমস্যা দেখা দেওয়ার আগে, কীভাবে আত্মবিশ্বাসের সাথে আচরণ করতে হবে এবং পরিস্থিতিটি সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে তা জড়িত।

স্ব প্রতিরক্ষা কৌশল

মারামারি উত্সাহ দেওয়া কখনই ভাল ধারণা নয়, তবে কিছু স্ব-প্রতিরক্ষা কৌশল রয়েছে যা কিছু নির্দিষ্ট আক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এমন কৌশল রয়েছে যেগুলি আক্রমণ প্রতিরোধকে নিজের দিকে আটকানো, আঘাত থেকে নিজেকে মুক্ত করা, আক্রমণ চলাকালীন আক্রমণকারীর হাত প্রত্যাহার করার ... এবং একাধিক ব্যক্তির দ্বারা আক্রমণে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করতে পারে তার কৌশলগুলি, গ্রুপ আক্রমণ। এগুলি সব আত্মরক্ষার ক্লাসে শেখা যায়।

প্রথমত, আপনাকে আপনার বাচ্চাদের সাথে কথা বলতে হবে যাতে তারা বুঝতে পারে যে আত্মরক্ষামূলক দক্ষতা লড়াই শুরু করা নয়, কেবল তখন যখন তাদের ব্যবহার না করে কোনও বিকল্প নেই for লড়াই শুরু করার আগে দৃ voice় কণ্ঠের স্বর ব্যবহার করে নিজেকে পরিস্থিতি থেকে সরিয়ে নেওয়া প্রয়োজন। তদতিরিক্ত, এমন স্কুলগুলি রয়েছে যা শারীরিক সহিংসতার জন্য শূন্য সহনশীলতা রাখে এবং যখন এই পরিস্থিতিগুলি ঘটে তখন আক্রমণকারী এবং হুমকির শিকার উভয়কেই বহিষ্কার করতে পারে। আপনার সন্তানের আত্ম-প্রতিরক্ষা কৌশলগুলির জন্য ঠিক কী তা বোঝা উচিত এবং সেগুলি ব্যবহারের পূর্বে প্রচুর শৃঙ্খলা থাকা উচিত।

দেহের ভাষা সংশোধন করুন

ধমকানো রোধ করার অন্যতম সেরা উপায় হ'ল বাচ্চাদের ভাল আত্ম-সম্মান এবং আত্মবিশ্বাস রয়েছে তা নিশ্চিত করা। যখন কোনও শিশু আত্মবিশ্বাসী হয় তবে তারা ভাল ভঙ্গি করতে সক্ষম হবে, আত্মবিশ্বাসের সাথে হাঁটতে পারবে এবং আশেপাশের লোকদের সাথে চোখের যোগাযোগ বজায় রাখতে পারবে। অন্যথায়, যদি বাচ্চারা একে অপরের দিকে না তাকায় তবে তারা দলে পিছনে পড়ে যায়, তারা কখনও কথা বলার চেষ্টা করে না ... তারা আক্রমণ দুর্বল এবং সহজ পয়েন্ট প্রদর্শিত হবে।

আপনার বাড়িতে কাজ করা, এই কৌশলগুলি রোল-প্লে করা দরকার। আপনার বাচ্চাদের মনে করিয়ে দিন যে তারা নিরাপদ বোধ না করেও, তারা আত্মবিশ্বাসের সাথে হাঁটাচলা করা উচিত এবং যারা অন্যদের চোখে দেখে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে তাদের শুভেচ্ছা জানায় greet

দলে দলে যান

দুলদলগুলি সাধারণত দলে দলে বা যাদের বেশ কয়েকটি বন্ধু রয়েছে তাদের আক্রমণ করার প্রতি আকৃষ্ট হয় না। আপনার শিশু জানে যে আরও বেশি লোকের সাথে জায়গায় যাওয়া বা একদল বন্ধুর সাথে যাওয়া ভাল। যদি আপনার সন্তানের আশ্রয় নিতে কোনও গ্রুপের বন্ধু না থাকে তবে আপনার তার সাথে দক্ষতা তৈরি করার প্রয়োজন যাতে তার বন্ধু থাকে। বন্ধুত্ব থেকে রক্ষা করতে পারেন হুমকি এমনকি একটি একক বন্ধুও বধির প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রবৃত্তি বিশ্বাস

মানুষের প্রবৃত্তি বুদ্ধিমান। শিশুদের পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য পরিবেশ এবং বিপদের চিহ্নগুলি বুঝতে শিখতে হবে। আশেপাশে যদি শিশুদের একটি বিষাক্ত গ্রুপ থাকে তবে জায়গাটি ছেড়ে দেওয়া ভাল। কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতি রয়েছে যার ফলে অ্যালার্মগুলি বন্ধ হয়ে যেতে পারে, যেমন যখন কেউ আপনাকে রাস্তায় অদ্ভুতভাবে দেখে।

পেটের গর্ত আমাদের বিপদের বিষয়ে সতর্ক করে এবং আমাদের এটি শুনতে হবে। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা কারণ এটি চারপাশে কী ঘটছে এবং শিশুরা আক্রমণ এড়াতে সক্ষম হয় সে সম্পর্কে সচেতন হতে সহায়তা করে। বড়দের ক্ষেত্রেও এটি গুরুত্বপূর্ণ!

লড়াইয়ের চেয়ে ছেড়ে যাওয়া ভাল

আত্ম-প্রতিরক্ষা কৌশলগুলি আরও ভাল আত্মবিশ্বাসের জন্য জেনে রাখা ভাল তবে সেগুলি অযৌক্তিক উপায়ে ব্যবহার করা উচিত নয়। যা হচ্ছে তা সরাসরি মোকাবেলা করার পরিবর্তে আপনার প্রথমে পরিস্থিতি ছেড়ে যাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত।

বাচ্চাদের শিখতে হবে যে কখনও কখনও যখন জিনিসগুলি ভুল হতে শুরু করে, আপনাকে ঘুরে দাঁড়াতে হবে এবং চলে যেতে হবে। আপনার বাচ্চাদের বলুন যে এটি কাপুরুষ নয়, এটি স্মার্ট হচ্ছে। যে পরিস্থিতি খুব উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে উঠছে তার থেকে দূরে যেতে সাহস এবং সাহসের প্রয়োজন takes আপনার বাচ্চাদের জোর দিন: পরিস্থিতি হাতছাড়া হওয়ার আগেই ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন। যদি তা না হয় তবে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে এবং তাণ্ডব শুরু হয়।

কণ্ঠের দৃ firm় সুর

যখন কোনও শিশু হুমকি দেওয়ার মুহুর্তে থাকে, তখন তারা স্নায়ু এমনকি ভয়ের অভিজ্ঞতা পাবে। তবে এই অনুভূতিগুলি থাকা সত্ত্বেও, পরিস্থিতিটি দুর্বল করার জন্য সুরক্ষিত সুরের স্বর অনুশীলন করা এবং দৃser়তা নিয়ে কাজ করা প্রয়োজন। অনেক সময় আক্রমণকারীরা কেবল একটি সহজ লক্ষ্য এবং অনুসন্ধান করে যদি কোনও শিশু আত্ম-নিশ্চয়তা দেখায়, বুলিগুলি ফিরে আসতে পারে এবং বিরক্ত করা বন্ধ করতে পারে।

বাড়িতে আপনার বাচ্চাদের সাথে দৃ firm় এবং কণ্ঠের সুরের অনুশীলন করুন। সুতরাং, যখন তারা কোনও অস্বস্তিকর বা জটিল পরিস্থিতির মুখোমুখি হন, তখন তারা জোর করে শব্দ না করে স্বাভাবিকভাবেই এটি চালিয়ে নিতে পারেন এবং পরিস্থিতি এবং তাদের স্নায়ুগুলির কারণে তারা এটিকে আটকাতে ভুলবেন না।