**আপনি সাপ্তাহিক মেনুটির এই টেম্পলেটটি মুদ্রণ করতে এবং এটি আরও কার্যকর করার জন্য এটি পূরণ করতে পারেন। চিত্রটি ক্লিক করা এটিকে আরও বড় দেখায়।
The সাপ্তাহিক মেনু এগুলি প্রায় 3 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য, যারা ইতিমধ্যে টুকরো টুকরো করে খেয়েছে এবং তাদের নতুন খাবারের ধীরে ধীরে পরিচিতি শেষ করেছে। যদি আপনার শিশুর বয়স 3 বছরের কম হয় এবং আপনি তাদের বয়স অনুসারে সাপ্তাহিক মেনু দেখতে চান, আপনি শেষে লিঙ্কিত নিবন্ধগুলি একবার দেখে নিতে পারেন।
এই সাপ্তাহিক মেনুগুলি প্রতিটিের প্রয়োজন এবং স্বাদ অনুসারে অনুসরণ করা বা কাস্টমাইজ করা যেতে পারে।
সোমবার
- ব্রেকফাস্ট: এক গ্লাস দুধ (আপনি যদি পছন্দ করেন তবে কোকো সহ), হান্টার পনিরের সাথে এক বা দুটি টুকরো রুটি।
- দুপুরের খাবার: শাকসবজি দিয়ে ভাত, এক টুকরো ফল।
- জলখাবার: কমলা এবং কলার রস, কুকিজ (পছন্দমত হোমমেড)।
- ডিনার: চিকেন ফিললেটস, ফলের এক টুকরো দিয়ে কাটা আলু
মঙ্গলবার
- ব্রেকফাস্ট: দুধের সাথে সিরিয়াল, জামের সাথে এক টুকরো রুটি।
- দুপুরের খাবার: টমেটো এবং কিমাংস মাংসের সাথে পাস্তা, এক টুকরো ফল।
- জলখাবার: ঘরে তৈরি ফলের স্মুদি, ক্রপস (হোমমেড)।
- ডিনার: ফিশ বার্গার, ফল।
বুধবার
- ব্রেকফাস্ট: গলানো পনির দিয়ে ফলের রস, রুটি।
- দুপুরের খাবার: মসুর, এক ফলের টুকরো।
- জলখাবার: দইয়ের সাথে ফলের সালাদ।
- ডিনার: স্টাফড আবার্গাইনস, ফল।
বৃহস্পতিবার
- ব্রেকফাস্ট: সিরিজের সাথে ফলের রস, দই।
- দুপুরের খাবার: শাকসব্জী দিয়ে গরুর মাংস স্টু, এক টুকরো ফল।
- জলখাবার: পনির, কমলার রস দিয়ে স্যান্ডউইচ।
- রাতের খাবার: টমেটো দিয়ে টুনা মিটবলস, এক টুকরো ফল।
শুক্রবার
- ব্রেকফাস্ট: কোকো সহ দুধ, জামের সাথে এক বা দুটি টুকরো রুটি।
- দুপুরের খাবার: পালং শাকের সাথে ছোলা, এক টুকরো ফল।
- জলখাবার: ঘরে তৈরি স্পঞ্জের কেক, ফলের রস।
- ডিনার: শাকসবজি, দইয়ের সাথে মুরগির কুমড়ো।
শনিবার
- ব্রেকফাস্ট: ঘরে তৈরি ফলের স্মুদি, কুকিজ।
- দুপুরের খাবার: আলু এবং মটর সঙ্গে সস মাছ, এক টুকরো ফল।
- জলখাবার: দইয়ের সাথে ফলের সালাদ।
- ডিনার: ভেজিটেবল স্যুপ, একটি সিদ্ধ ডিম, দই।
রবিবার
- ব্রেকফাস্ট: কোকো দিয়ে দুধ, মাখনের সাথে এক বা দুটি টুকরো রুটি।
- দুপুরের খাবার: শাকসবজি সহ ভিল বা ভেড়ার বাচ্চা, এক টুকরো ফল।
- জলখাবার: কাটা পনির রুটি, ফলের রস।
- ডিনার: একটি সিদ্ধ ডিম এবং বাষ্পযুক্ত শাকসবজি, দই সহ মাছগুলি।
বিশেষ খাবার: 6 থেকে 9 মাসের শিশুরা | সাপ্তাহিক মেনু: সপ্তাহ 1 থেকে 4 |সপ্তাহ 5 থেকে 8 | সপ্তাহ 8 থেকে 12
বিশেষ খাওয়ানো: 9 মাস থেকে 1 বছর বয়সী শিশুরা | সাপ্তাহিক মেনু: সপ্তাহ 1 থেকে 4 | সপ্তাহ 5 থেকে 8 | সপ্তাহ 9 থেকে 12
বিশেষ ডায়েট: 1 থেকে 6 বছর বয়সী শিশু