স্তন্যপান করানোর সময় কিছু খাবার নিষিদ্ধ বা সামান্য সুপারিশ করা হয়। এর কারণ হল পদার্থ দুধের মাধ্যমে শিশুর কাছে যান এবং এটি বিভিন্ন উপায়ে তাদের ক্ষতি করতে পারে। একটি উপায়ে, স্তন্যপান করানো গর্ভাবস্থার একটি ধারাবাহিকতা, অন্তত যতদূর পুষ্টি উদ্বিগ্ন। একজন মা হিসেবে আপনি যা কিছু খান তা আপনার শিশুকে কোনো না কোনোভাবে প্রভাবিত করে।
অতএব, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় যে খাবার খাওয়া হয় তা নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ বুকের দুধ হল সেরা উপহার যা আপনি আপনার শিশুকে দিতে পারেন, তবে কখনও কখনও এটি একটি বিষযুক্ত উপহার হতে পারে। এমন কিছু যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি অজ্ঞতার কারণে সম্পূর্ণ অনিচ্ছাকৃত. আপনি যদি সম্পূর্ণ স্তন্যপান করানোর মধ্যে থাকেন এবং নিষিদ্ধ খাবারগুলি কী তা জানেন না, আমরা আপনাকে এখনই সবকিছু বলব।
স্তন্যপান করানোর সময় নিষিদ্ধ খাবার
কিছু খাবার শিশুর মধ্যে কোলিক সৃষ্টি করতে পারে, অন্যরা ক্যাফিনের ঘনত্বের কারণে এটিকে পরিবর্তন করতে পারে এবং অন্যরা স্তন্যপান করাতে ব্যর্থ হতে পারে। দুধ খাওয়ানোর সময়, শিশু দুধ খায় যা মায়ের শরীর তৈরি করে আপনার খাওয়া জল এবং খাবারের জন্য ধন্যবাদ।
যে খাবারগুলি কিছু ক্ষেত্রে ক্যাফিনের মতো অবাঞ্ছিত পদার্থ সরবরাহ করতে পারে। এমনকি শক্তিশালী স্বাদ যা দুধের স্বাদ পরিবর্তন করতে পারে এবং ফলস্বরূপ, শিশু এটি প্রত্যাখ্যান করে। এখানে আমরা আপনাকে বলি সেগুলি কী স্তন্যপান করানোর সময় নিষিদ্ধ খাবার.
ক্যাফেইনযুক্ত খাবার এবং পণ্য
শুরু থেকেই জানা যায় যে কফিতে ক্যাফেইন থাকে এবং সাধারণত গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যপান করানোর সময় এড়িয়ে যাওয়া হয়। যাইহোক, অন্যান্য খাবারগুলিও ক্যাফেইন সরবরাহ করে যা দুধের মাধ্যমে শিশুর কাছে পৌঁছাতে পারে, যেমন চকোলেট। ক্যাফেইন শিশুকে বিচলিত করে, ঘুম থেকে ওঠার জন্য কফি পান করার সময় তার গতি বাড়ায়। কিন্তু আরো প্রভাব সঙ্গে, যেহেতু শিশুর সিস্টেম আত্মীকরণ করার জন্য খুব অপরিপক্ক একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে একই ভাবে। সময় ক্যাফেইন আছে যে কোনো পণ্য এড়িয়ে চলুন স্তন্যদান.
খুব শক্তিশালী এবং তীক্ষ্ণ স্বাদ সঙ্গে পণ্য
শক্তিশালী স্বাদগুলি বুকের দুধের স্বাদ পরিবর্তন করে, যখন এটি শিশুর কাছে পৌঁছায়, তখন এটির একটি অপ্রীতিকর স্বাদ থাকে, যা সে অভ্যস্ত তার কিছুই নয় এবং সে এটি প্রত্যাখ্যান করতে পারে। এটি হতে পারে বুকের দুধ খাওয়ানোর বিরতি, এমন কিছু সুপারিশ করা হয় না কারণ মায়ের দুধে শিশুর প্রথম বিকাশের প্রতিটি মুহুর্তে প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি থাকে।
কাঁচা খাবার
ব্যাকটেরিয়া থেকে সংক্রামক রোগ সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি শৈশবে অদৃশ্য হয় না। অতএব, গর্ভাবস্থার পরে এটি সুপারিশ করা হয় না। সম্ভাব্য বিপজ্জনক কাঁচা খাবার খাওয়া, যেমন সুশি, মাংস কার্পাকিও বা আচারযুক্ত খাবার। বা কাঁচা ডিম খাওয়া উচিত নয়, উদাহরণস্বরূপ মেরিঙ্গুয়েজ বা পাস্তুরিত দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে।
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়
এক ফোঁটা অ্যালকোহল নয়, এটি এমন কিছু যা যে কোনও গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলার জ্বলতে হবে। অ্যালকোহল দ্রুত বুকের দুধে প্রবেশ করে এবং মাত্র 30 মিনিটের মধ্যে একই পরিমাণ অ্যালকোহল মহিলার শরীরে ঘনীভূত হতে পারে। অতএব, এক চুমুক ওয়াইন শিশুর শরীরে পৌঁছাতে পারে, এই entails যে সব ঝুঁকি সঙ্গে.
প্রক্রিয়াজাত
এই ধরনের পণ্য, যা খাদ্য নয়, এতে পুষ্টি থাকে না যা শিশুর কোনোভাবেই উপকার করতে পারে।
প্রক্রিয়াজাত বিপজ্জনক পদার্থ যেমন স্যাচুরেটেড ফ্যাট, শর্করা, অতিরিক্ত সোডিয়াম থাকে এবং সমস্ত ধরণের রাসায়নিক যা শিশুর বিকাশের ক্ষতি করতে পারে। উপরন্তু, তারা বুকের দুধ উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তাই স্তন্যপান করানোর জটিলতা এড়াতে তাদের খাদ্য থেকে বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সংক্ষেপে, এটি একটি বৈচিত্র্যময়, সুষম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করা সম্পর্কে। প্রাকৃতিক খাবারগুলি পুষ্টিতে পূর্ণ যা আপনার শিশুকে সঠিকভাবে বেড়ে উঠতে এবং বিকাশ করতে সাহায্য করে। প্রচুর ফল ও শাকসবজি, মানসম্পন্ন প্রোটিন, মাছ এবং চর্বিহীন মাংস, লেবু এবং বাদাম খান। এইভাবে, আপনি নিজেকে সুস্থ পাবেন এবং একটি ভাল পুনরুদ্ধার পাবেন প্রসবোত্তর এবং আপনার শিশু একটি ভাল গতিতে এবং সম্পূর্ণ সুস্থভাবে বেড়ে উঠতে সক্ষম হবে।