দাঁতের সমস্যা এড়াতে বাচ্চাদের দাঁত রক্ষা করা এবং যত্ন নেওয়া জরুরি। একদিকে আপনাকে তাদের দাঁত পরিষ্কার করতে শেখাতে হবে, তবে সেগুলি শেখাতে ভুলবেন না কিছু খাবার গহ্বরগুলির কারণ হয়। ভাল অভ্যাসগুলি প্রতিটি উপায়ে সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় এবং আমরা প্রায়শই ভুলে যাই যে দাঁত একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ part
তারা দুধের দাঁত এবং এই চূড়ান্ত টুকরোটি এখনও বেরিয়ে আসার অজুহাতে, কিছু বাবা-মা শিশুরা যে খাবার খায় সেগুলির সাথে আরও অনুমতি দেয়। তবে ডেন্টারে স্মৃতি রয়েছে এবং সব কিছু শৈশবকালে প্রাপ্ত খারাপ অভ্যাসগুলি যৌবনের সময় উপস্থিত হতে পারে এবং অবস্থা ভাল স্বাস্থ্য।
অতএব, বাচ্চারা যে খাবার খায় সেগুলি নিয়ন্ত্রণের বাইরে না যাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। যদিও কিছু না ঘটে কারণ সময়ে সময়ে তারা একটি মিছরি গ্রহণ করে, সত্যটি হ'ল এই এবং অন্যান্য ধরণের পণ্যগুলির সুবিধাগুলির চেয়ে বেশি অসুবিধা রয়েছে। জানতে চাইলে সর্বাধিক গহ্বর কারণ খাদ্য তালিকা বাচ্চাদের দাঁতে, আমরা নীচে এটি সম্পর্কে সমস্ত কিছু বলব।
যে খাবারগুলি গহ্বরের কারণ হয়
গহ্বরগুলি বিভিন্ন কারণের কারণে ঘটে এবং সেগুলির অনেকগুলি নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। যাইহোক, সাধারণত শিশুদের দ্বারা খাওয়া অনেকগুলি খাবার এগুলির জন্য দায়ী দাঁতের সমস্যা. এগুলি এমন কিছু খাবার যা সর্বাধিক গহ্বর তৈরি করে এবং তাই, তাদের বাচ্চাদের ডায়েট থেকে সীমাবদ্ধ করা উচিত।
গুডিজ
নিঃসন্দেহে কচি বাচ্চাদের মধ্যে দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার সবচেয়ে বড় অপরাধী ক্যান্ডি। যে কোনও ধরণের কৃত্রিম ক্যান্ডিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং ডেরাইভেটিভস যেমন সুক্রোজ থাকে। গুডির ভিতরে, যারা দাঁতগুলির সংস্পর্শে সবচেয়ে বেশি সময় ব্যয় করেন তারা সবচেয়ে বিপজ্জনকযেমন চিউই ক্যান্ডিস, ললিপপস বা ললিপপস।
চিনি দিয়ে সোডাস
যদিও দাঁত ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকির সাথে চিনির সাথে চিনির সাথে সোডাসের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয় তবে সোডাস কোনও ক্ষেত্রেই বাচ্চাদের পক্ষে খুব উপকারী। একদিকে যেমন চিনি যা গহ্বরের ঝুঁকি বাড়ায়। তবে আর একটি অংশ, কারণ ক্যাফিনের মতো অন্যান্য ক্ষতিকারক উপাদান রয়েছে বাচ্চাদের গ্রহণ করা উচিত নয়।
নোনতা নাস্তা
ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং যেকোন ব্যাগ-স্টাইলের নাস্তা, তেমনি ক্র্যাকারগুলি এবং অন্যদের মধ্যে শিশুদের মধ্যে দাঁত ক্ষয় হয় cause এই কারণ শর্করা শর্করায় রূপান্তরিত হতে পারে এবং দীর্ঘদিন দাঁতগুলির সংস্পর্শে থাকার কারণে তারা ভাল দাঁতের স্বাস্থ্যের শত্রুতে পরিণত হয়।
ফলের রস
প্যাকেটজাত এবং প্রাকৃতিক রস উভয়ই, তারা তরল চিনির একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স। এর অর্থ এটি দাঁতগুলির যে কোনও কোণে সহজেই পৌঁছতে পারে এবং ব্রাশ করে সম্পূর্ণ অপসারণ করা আরও কঠিন। অতএব, তাদের যে কোনও সংস্করণে রস গহ্বরগুলির জন্য ঝুঁকির কারণ।
সাইট্রাস
যদিও সাইট্রাস ফলগুলি তাদের ভিটামিন এবং পুষ্টির জন্য খুব উপকারী তবে এগুলি শিশুদের দাঁতের সমস্যার জন্যও ঝুঁকির কারণ। এই খাবারগুলির অ্যাসিড এনামেলটি ক্ষয় করতে পারে বাচ্চাদের দাঁত যা গহ্বরের ঝুঁকি বাড়ায়। তারা এই খাবারগুলি নিতে পারে তবে সেগুলি দীর্ঘ সময় তাদের মুখে না রাখার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
কীভাবে বাচ্চাদের গহ্বর থেকে রোধ করবেন
আপনার দাঁত নিয়মিত ব্রাশ করা গহ্বর এবং দাঁতের অন্যান্য সমস্যা এড়ানোর সেরা উপায়। এ ছাড়াও গহ্বর সৃষ্টি করে এমন খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন, আগের তালিকার মতো, এটিও প্রয়োজনীয় যে বাচ্চারা খুব কম বয়স থেকেই তাদের দাঁত যত্ন নিতে শেখে। এগুলি ছোট এবং এটি স্বাভাবিক যে উপলক্ষে তারা কিছু ক্যান্ডি বা এমন কিছু গ্রহণ করেন যা তাদের দাঁতকে ক্ষতি করতে পারে।
এটি এড়াতে এবং তাদের নিজের যত্নের যত্ন নিতে শেখার জন্য, প্রতি খাবারের পরে তাদের দাঁত ব্রাশ করতে শেখা, বিশেষত যদি তাদের একটি জলখাবার বা রস থাকে। এবং অবশ্যই, আপনার বাচ্চাদের জন্য সর্বোত্তম উদাহরণ হতে ভুলবেন না, ক্ষতিকারক খাবার গ্রহণ এবং এড়িয়ে চলুন নিশ্চিত করুন যে তারা আপনাকে প্রতিদিন আপনার দাঁত ব্রাশ করতে দেখবে। এইভাবে, আপনার বাচ্চাদের নিজের যত্ন নিতে শেখানোর পাশাপাশি আপনি নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেবেন।