I øjeblikket er der meget fedme i barndommen, og der er to meget tydelige syndere: dårlig kost og en stillesiddende livsstil. I denne forstand er det nødvendigt, at både familier og skoler prioriterer fysisk bevægelse og god ernæring. Prioritering af fysisk træning kan hjælpe med at sætte tonen, hvor bevægelse og motion skal være en del af vores daglige liv.
Uddannere eller skoler føler ofte, at de ikke kan gennemføre fysisk træning på grund af mangel på sportsudstyr eller ressourcer. Dette bør ikke være en barriere for at hjælpe børn med at bevæge sig.
Fysisk uddannelse eller fysisk aktivitet kræver ikke nødvendigvis ekstravagante ressourcer, og god ernæring for at interessere børn kræver frem for alt, at forældre involverer dem i at gå på indkøb eller madlavning, når de er gamle nok til at gøre det.
Børn kan også opfordres til at deltage i skolesport og fritidsaktiviteter. At hjælpe børn med at føre en sund livsstil begynder med forældre, og skoler bør også være et eksempel. Kampen mod fedme begynder med implementeringen af daglige vaner over tid, at det i sidste ende vil gøre forskellen mellem vores børn, der lever sunde eller usunde liv.
I denne forstand skal du huske, at dit eksempel også er den bedste undervisning, du kan give dine børn. Forvent ikke, at dine børn får et godt sundt liv med motion eller god ernæring, hvis du tilbringer dagen med at sidde i sofaen og spise poser med kartoffelchips. Så hvis du vil have dine børn til at have et godt helbred ... Start med at have de samme vaner, og du vil se en stor ændring hos dine børn, der vil gavne dem for livet!