Kinder interagieren mit ihrer Umgebung, lernen, entdecken Dinge und werden spielerisch unterhalten. Es macht am meisten Spaß zu lernen und sie sind die Könige. Es gibt viele Spiele, in denen Sie verschiedene Fähigkeiten, Fertigkeiten, Kenntnisse und Fertigkeiten erlernen können. In diesem Fall konzentrieren wir uns auf die Spiele für Kinder zum Entspannen lernen.
Die Kraft der Entspannung
Wir leben in der Welt der Eile. Wir wollen alles für gestern, wir müssen sofort auf E-Mails und WhatsApps antworten, als ob unser Leben es wäre, wir nehmen die Arbeit mit nach Hause und wir wissen nicht, wie wir die Verbindung trennen sollen. Dies führt unter anderem zu Stress, Angstzuständen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Muskelverspannungen.
Entspannung hat sowohl geistige als auch körperliche Vorteile: fördert die Muskelentspannung, reduziert Stress, fördert einen erholsamen Schlaf, senkt den Blutdruck ... endlose Vorteile, die uns die Entspannung bringt und die wir nicht vergessen sollten.
Wir alle müssen uns entspannen und beruhigen, und die Kinder könnten nicht weniger sein. Kinder sind immer aktiv, aufmerksam, spielen und entdecken Dinge. Es muss aber auch Momente der Ruhe, Entspannung und Ruhe geben. Es wird ihnen helfen, sich selbst zu regulieren und sich als Erwachsene zu beruhigen.
Entspannen muss nicht langweilig sein, wir verlassen Sie 6 Spiele für Kinder zum Entspannen lernen.
Kerzen ausblasen (Atemtechnik)
Das Atmen ist sehr wichtig, um unsere emotionalen Zustände zu verwalten und die Ruhe wiederzugewinnen. Um es auf spielerische Weise zu machen, können wir mit den Kindern das Spiel des Ausblasens von Kerzen spielen.
Kinder werden gebeten Atme tief durch deine Nase ein und stoße die Luft nach und nach durch deinen Mund aus, um eine Kerze auszublasen Das bläst ungefähr 2 Meter. Sie nähern sich allmählich der Kerze. Dies ist die Zeit, die Sie benötigen, um tiefe Atemzüge zu lernen.
Spaghetti-Test (Achtsamkeitstechnik)
Der Spaghetti-Test ist eine Achtsamkeitstechnik, die darin besteht, sich der inneren Zustände bewusst zu sein, die wir jederzeit haben. So können wir erkennen, ob wir nervös, ruhig, wütend, traurig sind ... indem wir Spannungen in den verschiedenen Muskelgruppen lokalisieren.
Es besteht darin, die Kinder darum zu bitten Erkennen Sie Muskeln in Ihrem Körper, die angespannt sind wie harte Spaghetti. Einmal erkannt, werden Kinder dazu aufgefordert Konvertieren diese harten Spaghetti in gekochte Spaghetti.
Blasen blasen
Welches Kind bläst nicht gerne Blasen? Mit diesem lustigen Spiel, Seifenblasen zu machen, Kinder Verbessern Sie Ihre Lungenkapazität, Ihre Atmung und Ihre Entspannung.
Wir brauchen nur eine Flasche, um mit Wasser und Seife Blasen zu machen, und das war's. Garantierter Spaß für lange Zeit, wo auch Kinder lernen. Sie können ihnen helfen, größere Blasen zu machen und auch eine lustige Zeit zu haben.
Ich bin ein Ballon
Eine Technik zur Regulierung von Emotionen durch Atmung. Es besteht darin, das Kind darum zu bitten Stellen Sie sich vor, es ist ein Ballon, der sich nach und nach aufbläst und dann nach und nach entleert. Sie sollten langsam einatmen, um sich wie ein Ballon zu bewegen, und dann nach und nach die Luft ablassen und die Luft ablassen.
Es macht viel Spaß, sie werden eine tolle Zeit haben und Sie auch mit ihnen. Sie können jederzeit teilnehmen, um mehr Spaß zu machen.
Roboter und Stoffpuppe
Kinder lieben es zu imitieren. Mit diesem Spiel müssen sie ahme zuerst einen Roboter nachmit seinen kontrollierten und angespannten Bewegungen, um später eine weiche Stoffpuppe zu werden.
Dieses Spiel ermöglicht es ihnen, ihre Muskeln zu entspannen, von Spannung zu Entspannung, die in vielen Entspannungstechniken für Erwachsene verwendet wird.
Tortuga
In diesem Fall müssen sie eine Schildkröte imitieren das versteckt sich in seiner Schale. Von dort bitten wir ihn zu atmen, wie es eine Schildkröte tun würde. Langsam, ruhig und beobachten, was um ihn herum passiert.
Dieses Spiel ermöglicht es ihnen, emotional umzugehen und sich nicht von Emotionen mitreißen zu lassen, was sehr wichtig ist und nicht in Schulen unterrichtet wird.
Denn denken Sie daran ... die besten Spiele sind, in denen Sie Ressourcen fürs Leben lernen.