Auch im XNUMX. Jahrhundert ist die Frage der Vereinbarkeit von Beruf und Familie noch lange nicht gelöst. In diesem Bereich wurden einige kleine Fortschritte erzielt, aber viele Frauen sind immer noch nicht in der Lage, ihre Arbeit und ihre Familien in Einklang zu bringen. Mit dem Gefühl, dass sie sich für das eine oder andere entscheiden müssen, und der damit verbundenen Schuld. Deshalb werden wir heute so weit wie möglich über die Vereinbarkeit von Arbeit und Kindern ohne Schuld sprechen.
Frauen sind keine Superfrau
Frauen werden gebeten, Superfrau zu sein, dass wir arbeiten, als hätten wir keine Kinder und dass wir auf unsere Kinder aufpassen, als hätten wir keine Arbeit. Das ist unmöglich! Wenn wir uns dazu bringen, dieses Gewicht zu tragen, werden wir nicht nur begraben, sondern schaffen auch Erwartungen an uns selbst, die unmöglich zu erreichen sind. Es ist also normal, sich schuldig zu fühlen, weil wir niemals in allem perfekt sein können, wir sind keine Heldinnen, wir sind Menschen.
Auch bei der Arbeit können wir keine flexiblen Arbeitszeiten haben, und viele Frauen müssen auf kürzere Arbeitszeiten zurückgreifen, um mehr Zeit mit ihren Familien verbringen zu können, was zu einem Rückgang des Einkommens und den Folgen ihrer Arbeit führt.
Versetzen Sie sich an den Ort, der Ihnen entspricht
Du bist weder eine Superfrau noch die Supernanny. Sind eine Person mit begrenzter Energie dass Sie zwischen dem Dringenden und dem Wichtigen verteilen müssen. Aber denken Sie immer an diese Energie, um ein wenig für sich selbst zu hinterlassen. Wir sind wie eine Batterie mit einer bestimmten Energiemenge. Was passiert, wenn die Batterie leer ist? Nun, du musst es aufladen, oder? Nun, wir auch. Wir müssen die Batterien aufladen, ruhen Sie sich aus, verbringen Sie ein paar Momente am Tag und geben Sie uns den Platz, den wir verdienen.
Denn wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen, wird ein Tag kommen, an dem Sie sich selbst verbrennen und nicht in der Lage sind, irgendwohin zu gelangen. Ihr Körper wird "so weit" sagen und wird krank, damit Sie es hören können. Damit dies nicht passiert und du ohne Schuld lebst, Sie müssen sich auf Ihre Prioritätenliste setzen. Nehmen Sie sich sogar 10 Minuten am Tag Zeit, auch wenn Ihre Kinder mit dem Schlafen fertig sind. Auch wenn Sie den schmutzigen Wäschekübel und das Geschirr ungewaschen haben. Ruhig, dass sie nirgendwo hingehen, dieser Moment ist für dich, für Mach Dinge, die dir Freude machen, indem du sie machst.
Dieser Moment ist für dich nicht egoistisch, ganz im Gegenteil. Sie sollten sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie Zeit mit sich selbst verbringen und Dinge tun möchten, die Ihnen Freude bereiten. Es ist ein Akt der Großzügigkeit zuerst für Sie und dann für Ihre Familie, da Sie entspannter und glücklicher sind als zusammengebrochen und schlecht gelaunt. Es ist gleichbedeutend mit geistiger und emotionaler Gesundheitund um Stress abzubauen. Sie werden auch sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause viel produktiver sein.
Vergessen Sie nicht Ihre Projekte und Träume
Wenn man Mutter ist, scheint unsere innere Welt stehen zu bleiben. Wir müssen uns 24 Stunden am Tag Müttern und Betreuern widmen, ein Vollzeitjob, der uns wenig Zeit lässt. Ein Traum wird wahr, den wir natürlich mit unseren Familien genießen, lieben und sammeln müssen.
Aber du Du bist nicht nur MutterSie haben auch andere Rollen: Tochter, Freund, Schwester ... Sie sind auch eine Frau, eine Person mit ihren eigenen Interessen, Wünschen und Zielen, die Sie nicht vergessen sollten. Sie haben nicht mehr so viel Zeit wie zuvor, aber sie sind immer noch da. Verbannen Sie sie nicht und denken Sie nicht, dass Sie sie niemals erreichen können. Das schafft ein Gefühl von Frustration, Schmerz und Schuldgefühlen, wenn Sie dasselbe fühlen, was nur zu Leiden führen wird. Sie haben das Recht, Ihren Träumen nachzugehen und Mutter zu werden, es ist nicht einschränkend und Sie müssen nicht nur eine auswählen. Ihr inneres Glück liegt darin, unsere Fähigkeiten einzusetzen, um dorthin zu gelangen, wo wir hin wollen. Und deine Familie kann dich auf deinem Weg begleiten, nicht du musst immer dem Weg anderer folgen.
Denn denken Sie daran ... indem Sie die Zeit sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause gut organisieren, können wir Arbeit und Kinder ohne Schuldgefühle in Einklang bringen.