El Avocado, ist eine der gesündesten Früchte, die wir in unserer Reichweite finden können, um sie den Kleinsten des Hauses zu geben. Diese Frucht ist eine Quelle für Vitamine und Mineralstoffe und enthält Ballaststoffe und gesunde Fette für den Körper.
In der heutigen Post, Wir werden eine Auswahl verschiedener Rezepte mit Avocado für Kinder vorschlagen, damit sie an den Fingern lutschen. Avocado ist ein Lebensmittel, das vielfältige Anwendungsmöglichkeiten in der Küche bietet.
Rezepte mit Avocados für die Kleinen
Wir alle wissen, dass es vorkommen kann, dass Kinder ein Lebensmittel wegen seiner Farbe ablehnen. In diesem Fall kann dieses Problem auftreten, da die grüne Farbe, wie wir sagen, in einigen Fällen bei den Kleinen Ablehnung hervorruft. Damit das nicht passiert, Diese Arten von Lebensmitteln sollten auf eine Weise präsentiert werden, die Spaß macht und für Kinder ansprechend ist.
Avocados sind Quelle für Vitamin E, zusätzlich zu Kalium, Magnesium und Natrium. Die Einbeziehung in die Ernährung der Kinder fördert ihre Entwicklung und liefert die notwendigen Nährstoffe für ihr Wachstum.
Als nächstes nennen wir verschiedene Rezepte mit diesem Lebensmittel.
Guacamole
Eines der berühmtesten Rezepte, das diese Frucht als Hauptbestandteil hat. Um das klassische Rezept zuzubereiten, benötigen Sie als Zutaten nur eine Avocado, Limette, Tomate. Es werden auch Chilis hinzugefügt, aber wir raten Ihnen davon ab, da das Rezept für kleine Kinder ist.
Du musst nur Avocado zerdrücken, Zwiebel und Tomate in sehr kleine Stücke schneiden. Fügen Sie den Saft einer halben Limette hinzu, salzen Sie und rühren Sie um, bis alle Zutaten gut vermischt sind.
Hähnchen-Avocado-Salat
Eines der einfachsten Rezepte für Kinder, um Avocado zu genießen. Für diesen Salat benötigen Sie einen Salat, Hähnchenstreifen und eine Avocado. Wenn Sie nach einer veganen Version suchen, können Sie Tofu, texturierte Soja, Linsen usw. hinzufügen. Schneiden Sie diese drei Zutaten in sehr kleine Stücke, damit die Einnahme leichter fällt.
Wenn Sie diese drei Zutaten gut geschnitten haben, ist es Zeit, eine Vinaigrette zuzubereiten, die Sie mit verschiedenen Geschmacksrichtungen oder nur mit Öl und Essig zubereiten können.
Avocado-Eis
Was für ein Kleiner, mag es nicht, ein Eis als Snack zu genießen. Mit der Avocado können wir auch schnell und lecker ein Eis zubereiten.
Schneiden Sie die Avocados, wir empfehlen, dass Sie mindestens 3 verwenden, entfernen Sie das gesamte Fleisch aus dem Inneren und geben Sie es in einen Behälter mit zwei Gläsern Milch, einem Glas flüssiger Sahne, Süßstoff nach Geschmack und Zitronensaft. Es bleibt nur, es gut zu schlagen, in den Formen und im Gefrierschrank zu verteilen.
Avocado-Toast oder Sandwich
Wir bringen Ihnen ein Rezept, das Sie sowohl zum Frühstück als auch zum Abendessen für Kinder zubereiten können. Es kann ein einfacher Toast mit zerdrückter Avocado sein oder Sie können andere Zutaten wie Ei, Thunfisch, Tomate, Lachs usw. hinzufügen.
Es ist sehr einfach, Sie müssen eine Avocado nehmen, das Fleisch entfernen und es mit Hilfe einer Gabel zerdrücken. Mit dem von Ihren Kleinen bevorzugten Brot verteilen Sie die zerdrückte Avocado und fügen die Zutat hinzu, die sie am liebsten mögen, oder lassen Sie es einfach so.
Avocado- und Schokoladendessert
Die Kombination dieser beiden Lebensmittel mag Ihnen etwas seltsam erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass sie sehr gut miteinander harmonieren. Wir zeigen Ihnen, wie Sie ein zuckerfreies und nährstoffreiches Dessert für Kinder zubereiten.
Mit einer Avocado, reinem Kakaopulver, natürlichem Süßstoff und Kokosmilch erhalten Sie eine Mousse zum Fingerlutschen. Sie müssen das Avocadofleisch in ein Rührglas geben, zwei oder drei Esslöffel Kakao, natürlichen Süßstoff nach Geschmack und 50 ml Kokosmilch hinzufügen. Mischen und genießen Sie dieses unerwartete Dessert.
Avocadocreme mit Karotte
Karotte und Avocado sind zwei Lebensmittel mit einer großartigen Vitaminquelle für die Kleinen.ja Für dieses Rezept brauchst du nur eine große Karotte und eine Avocado, beides in kleine Stücke gebrochen.
Die gehackte Karotte sollte ungefähr 20 oder 25 Minuten lang gekocht werden, bis sie eine weiche Konsistenz hat. Wenn es kalt ist, geben Sie es zusammen mit der Avocado in eine Rührschüssel. Ein Rat, den wir Ihnen geben, ist, dass Sie das kochende Wasser aus der Karotte nicht wegschütten, es ist gut für Sie, wenn die Creme dicht ist, fügen Sie sie hinzu, um eine flüssigere Textur zu erhalten.
Diese Obstsorte, die Avocado, sollte ab dem 12. Monat und immer mit Zustimmung des Kinderarztes eingeführt werden. Einige dieser Rezepte können zusammen mit den Kleinsten des Hauses zubereitet werden, diese Einbeziehung in ihr Kochen trägt dazu bei, dass dieser Prozess mehr Spaß macht und das Kind später leichter isst.