Wenn Kinder lernen, ihren Erfolg zu visualisieren, können sie ihn erreichen, denn… wenn Sie sich vorstellen können, dass er erreicht werden kann! Dazu müssen Eltern den Kindern beibringen Angst oder Unbehagen zu empfinden, wenn Fehler gemacht werden, ist normal, aber es ist notwendig, daraus zu lernen, um vorwärts zu kommen.
In einem ängstlichen Moment neigt das Gehirn dazu, sich auf alle möglichen negativen Ergebnisse einer Situation zu konzentrieren. Innerhalb von Sekunden können Sie problemlos jedes mögliche Worst-Case-Szenario erstellen.
Aber so wie unser Verstand uns Sorgen machen und uns krank fühlen kann, können sie uns auch helfen, uns stärker zu fühlen und Trost zu spenden. Wenn das Gehirn stark genug ist, um Angst hervorzurufen, ist es ebenso in der Lage, positive Energie zu produzieren. Daher ist es notwendig, Kindern (und sich selbst) beizubringen, dies zu tun in der Lage sein, die positiven Ergebnisse zu visualisieren ... um sie zu erreichen.
Geführte Bilder (die Praxis, ruhige und friedliche Bilder im Kopf zu erzeugen) reduzieren die Angst. Visualisierung kann so effektiv sein, weil das Gehirn nicht zwischen einem realen und einem imaginären Gedächtnis unterscheiden kann. Tatsächlich verwenden Sportpsychologen seit Jahrzehnten Visualisierungstechniken, um Sportlern dabei zu helfen, Leistungsangst zu überwinden. Athleten, die durch die Visualisierung erfolgreicher Ergebnisse trainieren, verbessern ihre Leistung am Schlüsseltag.
Es ist ratsam, Kindern beizubringen, Visualisierung zu verwenden, um sich auf ein angsterzeugendes Ereignis oder ein möglicherweise stressiges Szenario vorzubereiten. Wenn Sie sich eine Situation vorstellen, einen Angstzustand in Ihrem Körper und Geist erzeugen und dann in diesem Zustand üben können, ist es weniger überraschend, wenn die Angst auftritt, sobald es Zeit für Ihre Leistung ist. Indem wir Kindern beibringen, geistige Proben zu haben, Sie werden sich entspannter und selbstbewusster fühlen, wenn es darum geht, künftigen Herausforderungen zu begegnen.