Mutterschaft ist etwas Einzigartiges auf der Welt. Davon träumen viele Frauen. Nehmen wir an, es ist wie eine Berufung im Leben vieler von uns. Wenn unsere Zeit kommt, ist es magisch. Wir haben ein kostbares Baby, das wir von ganzem Herzen lieben, und wir versprechen ihm Schutz und Zuneigung ab der Null. Nach und nach und im Laufe der Tage schwächt sich unser Körper und damit auch unser Geist. Wir brauchen einen ruhigen Moment, aber mit unserem Baby ist das unmöglich;; wir müssen ihn verwöhnen, füttern und beschützen. Unsere körperliche und geistige Schwäche wird immer sichtbarer und manchmal wünschen wir uns, wir wären nicht den ganzen Tag aufgestanden und hätten jemanden, der sich um das Baby kümmert. Dieser Gedanke gibt uns das Gefühl, dass wir es sind gescheiterte Mütter.
Wenn Sie sich so fühlen, haben Sie wahrscheinlich ein Burnout-Syndrom. Diese "Krankheit" tritt häufig in beruflichen Berufen auf, beispielsweise im Bereich der biologischen Gesundheit. Erschöpfte Ärzte und Krankenschwestern, die ihre Patienten nicht retten können oder keine zufriedenstellende Diagnose erhalten. Bei Müttern (und Vätern, wenn auch in geringerem Maße) manifestiert es sich als eine Reihe defätistischer Symptome; Symptome eines Versagens in der Mutterschaft. Aber wessen Schuld ist es, dass es Mütter gibt, die so denken? Die Antwort ist in der Idealisierung der Mutterschaft als etwas Perfektesund vergessen uns dafür, dass wir die Besten sein wollen. Wenn Sie sich extrem erschöpft fühlen und es nicht mehr ertragen können, lesen Sie weiter, um sich selbst ein bisschen besser zu verstehen:
Burnout-Symptome
Als Syndrom ist es dadurch gekennzeichnet, dass bei Menschen gleichzeitig eine Reihe von Symptomen auftreten. Diese bleiben nicht nur physisch, sondern wirken sich auch psychisch aus:
Körperliche Symptome
- Kopfschmerzen wiederkehrend.
- Besonders Körperschmerzen Gelenk- und Rückenschmerzen.
- Schlaflosigkeittrotz extremer Erschöpfung.
- Cansancio
- Magen-Darm-Symptome, wie Sodbrennen, Reflux, Verstopfung ...
- Schwindel
Psychische Symptome
- Lust zu weinen Konstanten
- Depression.
- Gefühl von Soledad.
- Isolation sozial.
- Defätistische Gedanken.
- Frustration.
- In sehr ernsten Fällen Ideen lebensmüde.
Was kann ich tun, um mich besser zu fühlen?
Das erste, was Sie tun sollten, ist Holen Sie sich die Idee einer idealen Mutter aus Ihrem Kopf;; diejenige, die nicht schreit, nicht weint und ihre Papiere nicht verliert, weil sie nicht existiert. Als Menschen ist es normal, dass wir Tage haben, an denen wir nervöser sind, und so wie wir mit unserem Ehemann oder unserer Frau streiten, können wir eines Tages mit unseren Kindern streiten. Es ist normal, dass unsere kleinen Kinder uns manchmal aus dem Kopf bekommen Und obwohl wir wissen, dass Schreien schlecht für sie und uns ist, kann es vorkommen, dass eines Tages unsere Kraft durch unseren Mund geht. (Seien Sie vorsichtig, ich suche keine Rechtfertigung, geschweige denn, wenn die "Geißel rechtzeitig erreicht" ist, aber es kann passieren und ich denke nicht, dass jemand dafür gekreuzigt werden sollte).
Mutterschaft ist ein sehr harter Job, der Pausen nicht versteht, und viele Menschen unterschätzen diese Arbeit, weil sie "von zu Hause" ist.. Menschen, die sich um ihre Kinder kümmern mussten, ohne außerhalb des Hauses zu arbeiten, haben zugegeben, dass es nichts Schwierigeres gibt, als 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche, 365 Tage im Jahr der alleinigen und ausschließlichen Betreuung eines Babys oder eines Kindes zu widmen Kind. Das Wichtigste ist, dass Sie verstehen, dass nichts für immer andauert. Im Moment braucht Ihr Kind Sie, aber es braucht Sie sowohl physisch als auch psychisch gut.
Bitte um Hilfe
Wenn Sie feststellen, dass Sie es nicht mehr aushalten können und die Symptome auftreten, die dieses Syndrom charakterisieren, bitten Sie um Hilfe. Wenn Sie keine engen Freunde haben oder glauben, dass sie Sie nicht verstehen, können Sie sich an Ihre Hebammen wenden. Manchmal haben sie in Geburtshäusern psychologische Unterstützung für Mütter. Meiner Meinung nach sollten alle Mütter über einen auf Mutterschaft spezialisierten Psychologen verfügen, der uns hilft, diese perfektionistischen Ideen aus dem Kopf zu bekommen.
Sprechen Sie frei über Ihre Mutterschaft. Sie müssen es nicht idealisieren oder perfekt fühlen, wenn Sie nicht glauben, dass es so ist. Du wirst keine schlechte Mutter sein, wenn du denkst, dass du einen ganzen Tag allein sein willst. Denken Sie daran, zunächst einmal, dein Sohn liebt dich; Er möchte, dass du glücklich, gesund und geduldig bist.