Heute werden wir uns mit einem Thema befassen, das wichtig genug ist, um diesen Raum diesem Thema zu widmen Füttern von Babys zwischen sechs und 24 Monaten. Wie Sie wissen, empfehlen internationale Organisationen (WHO, UNICEF) und nationale (spanische Vereinigung für Pädiatrie) das ausschließliche Stillen bis zu sechs Monaten und setzen die Ergänzungsfütterung fort (bis zu mindestens zwei Jahren).
Laut der spanischen Vereinigung für Pädiatrie in der Grundversorgung (AEPAP) kann dieses Stillmuster als „Goldstandard“ angesehen werden. Feste Lebensmittel können nach sechs Monaten eingeführt werden, wobei auch die Bedürfnisse und Vorlieben des Babys als Referenz herangezogen werden.
In diesem Alter sind sie besser in der Lage, verschiedene Geschmacksrichtungen und Texturen zu akzeptieren, und sie haben auch die Fähigkeit entwickelt, zu kauen und zu schlucken.
Was füttere ich ihn? Was willst du essen?
Wir sprechen über Ergänzungsfütterung, weil ergänzt die Milchaufnahme (idealerweise mütterlich). Es ist ratsam, eine Vielzahl von Lebensmitteln einzuführen, da alle Nährstoffe bestimmte Funktionen im Körper erfüllen. Nährstoffe sind Vitamine, Proteine, Kohlenhydrate, Fette.
Sie können das Baby geben Obst, Gemüse, Fleisch, Getreide und Hülsenfrüchte (merken: Gluten nicht früher als vier Monate, nicht später als sechs). Aber beeilen Sie sich nicht, Ihr Kind muss sich an jeden neuen Geschmack gewöhnen. Es kann sein, dass einige es nicht noch einmal versuchen möchten, nicht überfordert sind. Das Wichtigste ist die Nährstoffbilanz.
Sicherlich wird Ihr Baby die gleichen Lebensmittel wie Sie oder seine Geschwister essen wollen, Sie können es zulassen. Ja in der Tat: mit angepassten Mengen und zerkleinert oder zerkleinert, so dass keine großen Stücke übrig bleiben (Seien Sie vorsichtig mit harten Lebensmitteln), um Erstickungsgefahr zu vermeiden. Pürees sind es auch wert, aber wie bei anderen Mahlzeiten ist es vorzuziehen, dass Sie sie zu Hause zubereiten. Ab 12 Monaten wird ihre Präsenz in der Ernährung erheblich reduziert, sodass sich das Kind an verschiedene Texturen gewöhnt.
Gemüse (Gemüse und andere wie Kartoffeln, Zucchini oder Charles), das vorzugsweise frisch ist: Sie kochen es (besser gedämpft) und würzen es mit Öl und (vielleicht) etwas Salz. Sobald Sie mehrere probiert haben, können Sie ein Gericht mit zwei oder drei davon zubereiten, die mit gekochten Hülsenfrüchten oder Fleisch gemischt sind.
Sie können die Früchte reiben oder ein wenig kochen, es gibt einige, mit denen Sie nichts davon brauchen: Banane, Orange (es ist leicht zu zerbröckeln) usw. Schau dich gut um die Reaktion nach dem Ausprobieren jedes TypsAuf diese Weise erkennen Sie mögliche allergische Reaktionen.
Fleisch, Fisch und andere tierische Derivate
Bisher deuten die am weitesten verbreiteten Empfehlungen darauf hin, dass Sie nach sechs Monaten einführen können Huhn, Truthahn, Lamm oder Rindfleisch (Vermeidung der Haut in den ersten beiden Fällen). Wir werden etwas länger warten, um Schweinefleisch in die Ernährung des Babys aufzunehmen.
Fisch und Ei (zuerst das Eigelb) immer gekocht. Jeder Fisch (weiß / blau) ist leicht mit den Fingern zu essen, und Babys lieben das. Im Falle des Eies können Sie das Eigelb reiben, nach einigen Monaten sind das weiße und das ganze Ei vergangen und begleiten so andere Gerichte.
Eltern, Baby, Mahlzeiten
Es ist kein Thema, mit dem man sich heute befassen muss, aber Sie kennen sicherlich mehr als eine Mutter oder einen Vater, die Baby essen "bringt Kopf". Oft vergessen wir, dass es nicht zwingend erforderlich ist, dass sie alles mögen, dass die Menge auf den Tellern an das angepasst werden muss, was der Kleine im Haus essen kann, dass jedes Kind einen Rhythmus hat, den sie manchmal auch mit dem Essen erleben.
Entspannen Sie sich! Wenn eine Regel darin besteht, eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten, besteht eine andere darin, zu akzeptieren, dass das Baby nicht auf Ihre Erwartungen in Bezug auf Mahlzeiten reagieren muss. Die zwei häufigsten Fehler, die Eltern beim Essen machen, sind: Drücken Sie (um die Platte zu beenden) und verbieten Sie. Ernährungs- und Kinderärzte versichern, dass im ersten Fall das Risiko besteht, die natürliche Kapazität zu hemmen, die uns erkennen lässt, dass wir voll sind. Zum Verbot ... einige Studien finden Hinweise auf Übergewicht.
Soll ich dir ein Geheimnis verraten? Kinder von Babys an gesunde Ernährung zu gewöhnen, nichts besseres als Die zu Hause vorhandenen Lebensmittel sind gesund. Beschränken Sie auch bei Babys über einem Jahr den Verzehr von gesättigten Fetten (Eis, Butter, Fleischfett, Käse) und vermeiden Sie Trans (verarbeitete und frittierte Produkte).
Hier ist ein Tisch von der vorbereitet AEPAP über die Fütterung von sechs bis 24 Monaten
Lebensmittel zu vermeiden
- Nüsse sollten erst im Alter von drei Jahren eingeführt werden, um allergische Reaktionen zu vermeiden, aber seien Sie vorsichtig! weil ein Kind unter sechs Jahren aufgrund von Ersticken aufgrund der Aufnahme dieser ganzen Früchte ersticken kann (mit mehr als drei Jahren können sie zerkleinert / gemahlen eingeführt werden).
- Trauben, Oliven oder hartes Gemüse wie Charles (sofern nicht gekocht / gerieben) können ebenfalls zu Ersticken führen.
- Gemüse ist gesund, aber es wird empfohlen, dass das Baby ein Jahr erreicht hat, um Mangold oder Spinat zu geben.
- Gleiches gilt für Kuhmilch und ihre Derivate (Joghurt, Sahne, Käse, Butter).
- Wenig Salz und wenig Zucker bei der Zubereitung von Speisen. Wenn Sie können, meiden Sie diese vor 12 Monaten. Einerseits ist es zweckmäßig, das Risiko einer unzureichenden Aufnahme zu vermeiden und andererseits natürliche Aromen zu schätzen.
- Wasser trinken: vor Säften oder Aufgüssen zuckerhaltige / kohlensäurehaltige Getränke.
Wir hoffen, dass diese Richtlinien als Referenz dienen, das möchte ich auch hinzufügen Auch die Atmosphäre zu den Mahlzeiten zählt. Geduld seitens der Erwachsenen, Respekt vor dem Baby und Vermeidung von Ablenkungen! Es ist keine gute Idee, sie zu den Mahlzeiten vor Cartoons zu stellen.