Für Kinder ist es sehr wichtig, sich körperlich zu betätigen, da dies ihnen sowohl bei ihrer körperlichen als auch bei ihrer emotionalen Entwicklung hilft. Eine der Aktivitäten, die in letzter Zeit boomt, ist Yoga. Und ist nicht für weniger, Yoga ermöglicht es uns, ein hohes Maß an Wohlbefinden zu erreichen und Entspannung sowohl physisch als auch psychisch.
Kinder können ab dem 4. Lebensjahr mit dem Yoga beginnen. In diesem Alter sind sie sich ihres Körpers bereits ausreichend bewusst, können die Körperhaltungen verstehen und genießen. Darüber hinaus ist Kinderyoga nicht dasselbe wie das für Erwachsene. Der Unterricht für Kinder macht viel mehr Spaß und ist anregend und sie kombinieren normalerweise Körperhaltungen, Spiele oder Lieder, um das Interesse der Kleinen aufrechtzuerhalten.
6 Gründe für Kinder, Yoga zu praktizieren
Bewusstsein für den eigenen Körper
Durch die verschiedenen Körperhaltungen lernen Kinder, ihren Körper zu kontrollieren und seine Teile zu erkennen. Außerdem atmen sie beim Üben von Yoga bewusster, so dass Sie können sich entspannen, indem sie Körper und Geist synchronisieren.
Erhöht die Koordination, Flexibilität und Ausgewogenheit
Die im Yoga ausgeführten Bewegungen helfen Stärken Sie den Körper, erhalten Sie die Flexibilität der Muskeln und Fettleibigkeit in Schach zu halten. Darüber hinaus verbessert die Synchronisation verschiedener Körperteile mit der Atmung die Koordination und das Gleichgewicht.
Fördert Sozialisation und Harmonie
Durch Yoga Kinder lernen, auf nicht wettbewerbsorientierte Weise miteinander umzugehen. Darüber hinaus werden einige Übungen paarweise geübt, damit sie lernen, im Team zu arbeiten und dabei ihre Kollegen zu respektieren.
Hilft, Energie zu kanalisieren
Es ist eine Aktivität Hervorragend geeignet für Kinder mit viel Energie. Yoga hilft Ihnen, sich zu entspannen und diese überschüssige Energie zu kanalisieren.
Verbessert die Selbstkontrolle und das Selbstwertgefühl
Yoga lehrt, geduldig zu sein und mit Emotionen umzugehen Frustration und Wut kanalisieren. Durch das Erreichen kleiner Ziele und die Überwindung von Hindernissen gewinnen sie außerdem Vertrauen in ihre Fähigkeiten und steigern ihr Selbstwertgefühl.
Regt Konzentration und Kreativität an
Yoga-Stellungen sind inspiriert von Tieren und Natur. Yoga bringt uns dazu, uns auf unseren eigenen Körper und die Umgebung einzustellen, die uns umgibt, und fördert Konzentration und Kreativität.