Yoga ist die perfekte Ausrede für Eltern und Kinder, um eine körperliche Aktivität zu teilen, die für Kinder und Erwachsene sehr vorteilhaft ist. Über die Verbesserung der Flexibilität hinaus ist es eine Aktivität, die über das Physische hinausgeht und den emotionalen und spirituellen Aspekt der Menschen beeinflusst. Ich lade Sie zum Üben ein Familienyoga, die beste körperliche Aktivität zum Teilen.
Am Internationalen Yogatag, der am 21. Juni gefeiert wird, sind die Augen auf diese körperliche Aktivität gerichtet, die von Menschen jeden Alters ausgeübt werden kann.
Vorteile von Yoga für Eltern und Kinder
Warum praktizieren so viele Menschen auf der Welt Yoga? Worum geht es bei dieser Aktivität für Kinder? Yoga ist die ideale Ausrede für Eltern und Kinder, um sich körperlich zu betätigen, bietet aber auch die Möglichkeit, den inneren Frieden zu verbessern. Laut der Website der Organisation, The Art of Living, ist es beim Üben von Yoga möglich, den Geist zu beruhigen, um mehr inneren Frieden zu erreichen. Die subtilen Bewegungen des Körpers laden dazu ein, den Wirbelwind der Gedanken, den wir zu jeder Zeit haben, zum Schweigen zu bringen. Die Reihe von Körperhaltungen wurde sorgfältig untersucht, um den Geist ruhig zu halten und den Körper auf die Meditation vorzubereiten.
Eltern und Kinder, die Yoga praktizieren, können das Immunsystem stärken, da die Posen nicht nur die verschiedenen Organe des Körpers massieren, sondern auch die Muskulatur stärken. Hinzu kommen die Atemtechniken und die des Yoga, die helfen, Stress abzubauen, was sich in einer Verbesserung des Immunsystems niederschlägt.
El Familienyoga Es ist eine Übung für Körper und Geist, es ist eine spirituelle körperliche Aktivität, die hilft, mit größerem Bewusstsein zu leben, indem sie in der Gegenwart verankert wird. Zusammen mit dem Atmen helfen sie, den Geist in den gegenwärtigen Moment zu bringen, und arbeiten mit der Konzentration und Ruhe zusammen, die wir alle brauchen.
Aber das ist noch nicht alles. Nach dem Üben von Yoga wird mehr Energie und Vitalität erreicht, während wir intuitiver werden und die Fähigkeit entwickeln, Entscheidungen zu treffen und mit Stresssituationen umzugehen. Ruhe und geringe Angst wirken sich auch positiv auf die Bindungen aus, die wir mit anderen knüpfen Familienyoga ist eine großartige Aktivität zum Teilen zwischen Eltern und Kindern.
In einer Zeit, in der wir aufgrund der Auswirkungen der Pandemie in allen Familien mehr Zeit zu Hause verbringen, ist Yoga die perfekte Ausrede für Eltern und Kinder, um sich körperlich zu betätigen, insbesondere weil es nicht sehr viel Platz benötigt, um sie zu üben . Es ist sogar möglich, kostenlose Yoga-Kurse online über mehrere Plattformen und Videos zu absolvieren. Gehen Sie einfach auf YouTube, um eine große Auswahl an Online-Yoga-Kursen zu finden.
Übe Yoga als Familie
Wenn Sie zu Hause körperlich aktiv sein möchten, denken Sie daran, dass die Familienyoga Es ist eines davon, weil es große körperliche Vorteile erzielt und zur Verbesserung der Flexibilität und Muskelkraft beiträgt. Während die Positionen unkompliziert erscheinen, erfordert das Halten dieser Positionen ständiges Training und Übung. Auf der anderen Seite helfen Ihnen verschiedene abdominale Yoga-Stellungen beim Abnehmen.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass Yoga ideal ist, um Verspannungen und Kontrakturen abzubauen, da die Körperhaltungen dazu beitragen, Stress abzubauen. Zweifellos erleben wir schwierige Zeiten und Kinder sind auch ein Spiegel unserer Spannungen, nichts besseres als eine Aktivität, die ihnen hilft, sich zu entspannen.
Aber zusätzlich zu den großen physischen und spirituellen Vorteilen des Praktizierens von Yoga sollten wir nicht die Magie vergessen, die entsteht, wenn Kinder und Erwachsene eine gemeinsame Aktivität ausführen. Deshalb die Familienyoga Es ist ein Vorschlag zu beachten. Durch diese Aktivität haben Eltern die Möglichkeit, bestimmte Zeit mit ihren Kindern zu verbringen, mit der damit verbundenen Komplizenschaft, wodurch die Bindung gepflegt und die Beziehung harmonisiert wird.
Jedes Kind macht gerne Aktivitäten mit seinen Eltern Vorteile von Yoga dies zu tun.