Wenn unser Kleines zu wachsen beginnt, ist es normal, dass fast alle Eltern Zweifel haben, welche Art von Ernährung die richtige ist. Heute, In vielen Supermärkten oder Geschäften finden Sie eine große Auswahl an altersspezifischen Lebensmittelnd, aber in vielen Fällen enthalten diese Lebensmittel nicht nur ultra-verarbeitete Produkte, sondern auch große Mengen an Zucker.
In diesem Beitrag Wir bieten Ihnen verschiedene Frühstücksideen für 1-jährige Babys, die gesund und sehr einfach zuzubereiten sind. Das ideale Frühstück sollte aus Milchprodukten, Müsli und Obst bestehen, aber sie können an den Geschmack und die Art der Ernährung jeder Familie angepasst werden.
Wie sollte das Frühstück für 1-jährige Babys sein?
Wir haben bereits zu Beginn dieser Veröffentlichung angemerkt, dass es viele Marken gibt, die uns eine große Auswahl an Nahrungsmitteln für unsere Babys anbieten, aber Wir müssen uns daran erinnern, dass das Frühstück für Kinder besser ist, wenn es nicht verarbeitet und so gesund wie möglich ist.
Zuerst Sie sollten Ihren Kinderarzt konsultieren, um zu sehen, welche Nahrungsmittel Ihr Baby zu sich nehmen kann, falls es eine Einschränkung gibt. Je weniger Zucker die Lebensmittel enthalten, die die Kleinen besser essen, sie müssen reich an Vitaminen, Proteinen, Wasser, Kohlenhydraten und Mineralstoffen sein.
Nahrhaftes Frühstück für 1-jährige Babys
Uns ist bewusst, dass nicht alle Familien morgens viel Zeit haben und sich immer beeilen, um alles zu erreichen. Deshalb finden Sie in dieser Rezeptliste Frühstücke mit einer einfacheren und schnelleren Zubereitung, aber auch einige aufwändigere.
Bananen- und Haferkuchen
Sicherlich möchten sowohl Sie als auch Ihr Kind ein Stück Biskuit, das fluffig und voller Geschmack ist, sobald Sie aufstehen.. Das Positive an diesem Rezept ist, dass du es in deiner Freizeit zubereiten und zum Frühstück fertig haben kannst, ohne früher aufstehen zu müssen.
Um dieses Rezept zuzubereiten, benötigen Sie Folgendes Zutaten:
- Milch (kann normal oder pflanzlich sein): 200 ml
- drei reife Bananen
- Haferflocken: 250g
- Zwei Eier der Größe L
- EVOO: 80ml
- Hefe: 16g
- Nines nach Geschmack oder eine andere Art von Trockenfrüchten
- Margarine: 10 g (optional)
Im ersten Schritt wird der Backofen mit Ober- und Unterhitze auf 180g vorgeheizt. In einem Behälter werden wir die geschnittenen Bananen, die Milch, die Eier und das Öl einarbeiten. Mit einem Elektromixer mischen wir alle Zutaten. Dann fügen wir die Haferflocken und die Hefe hinzu, es ist wichtig, sie mit einer Zunge einzuarbeiten, nicht mit dem Mixer. Zum Schluss die Walnüsse in die Mischung geben.
Mit der Margarine fetten wir die Form unseres Kuchens ein, statt Margarine kannst du auch Pergamentpapier verwenden. Gießen Sie die Mischung in die Form und Wir backen 60 Minuten, die Zeit hängt von den Mengen ab.
Haferflocken-, Bananen- und Schokoladenpfannkuchen
Ein Frühstück ohne Zucker mit Obst, gesund für die Kleinen im Haus. Die Zutaten für diese Pfannkuchen sind:
- Eine reife Banane
- Ei
- Haferflocken oder Mehl: 150gr
- Kuh- oder Pflanzenmilch: 150ml
- reine Schokoladenstückchen
- Obst zum Begleiten; Himbeeren
Alle Zutaten zerdrücken, außer Schokolade und Himbeeren, in einem Behältnis. wenn du einen hast homogene Masse fügen Sie Schokoladenstückchen hinzu. In einem Antihaft-Pfanne, werfen Sie kleine Mengen Teig, um die Pfannkuchen zu kochen. wenn sie sind beidseitig gebräunt servieren auf einem Teller neben kleinen Himbeerstückchen.
Obst- und Haferflockenschale
Je sicherer ein Frucht-Smoothie scheint nicht genug zu sein Für unseren Kleinen hinterlassen wir Ihnen eine Adaption dieser Idee und ergänzen sie mit anderen Lebensmitteln. Das Zutaten Was Sie brauchen, sind:
- Eine reife Banane
- 4 oder 5 Erdbeeren
- Naturjoghurt, Kefir oder Smoothie-Frischkäse: 120gr
- Haferflocken
- 100% Kakaocreme oder natürliche Erdnuss: ein Esslöffel
- Optional: Fügen Sie Samen oder Kokosraspeln hinzu
Dieses Rezept nimmt nicht viel Zeit in Anspruch, Sie brauchen nur einen Mixer. Die Früchte in sehr kleine Stücke schneiden und in das Mixerglas geben, fügen Sie den Löffel Kakao- oder Erdnussbutter, die Haferflocken und den Frischkäse hinzu. Mischen Sie alle diese Zutaten sehr gut.Wenn es fertig ist, geben Sie es in eine Schüssel und dekorieren Sie es mit Erdbeer-, Kokosnuss- oder Samenscheiben.
Toast mit Frischkäse und Avocado
Schließlich ein weiteres gesundes Rezept für Kinder und Erwachsene von zu Hause aus, ganz einfach und schnell zubereitet, Sie brauchen nur:
- Eine Scheibe Brot für Babys
- Fettarmer aufgeschlagener Frischkäse oder Hüttenkäse
- AOVE
- Eine Avocado
Du musst nur das Brot etwas toastenfügen Sie einen Schuss hinzu Olivenöl, den Frischkäse bestreichen alles über den Toast und hinzufügen kleine Avocadostücke.
Wir erinnern Sie daran, dass all diese Rezepte an die Art der Ernährung und das Alter der Kleinen angepasst werden können. Denken Sie daran, sehr gut mit dem Essen zu arbeiten, das heißt, schneiden Sie es in kleine Stücke, damit die Einnahme viel einfacher ist.