Wenn Ihr Kleines mit der Beikost beginnen soll oder es erst ein paar Tage her ist, werden Sie Zweifel haben, welche Art von Nahrung Sie essen sollten. In diesem Beitrag Wir werden verschiedene Gemüsesorten für 6 Monate alte Babys vorschlagen.
Die Gemüse gilt als eines der gesündesten Lebensmittel, die wir für unseren Körper finden können. Sie sind grundlegende Lebensmittel, die dank ihres großen Beitrags an Vorteilen in jede Ernährung aufgenommen werden müssen.
Einstieg in die Beikost
Bei 6 Lebensmonaten, wie von der WHO, der Weltgesundheitsorganisation und AEDP, der spanischen Vereinigung für Pädiatrie, berichtet, ist das Stadium, in dem sie gehen können iEinführung verschiedener Lebensmittel für die Kleinen zusätzlich zu Muttermilch oder einer anderen Art, wie z. B. Formel.
Aus Unwissenheit oder Angst wissen nicht alle Eltern, welche Art von Essen sie ihnen zuerst zum Probieren geben sollen. Generell, Die ersten Lebensmittel, die sie probieren können, sind Obst und Gemüse.. Diese Lebensmittel können im Breiformat, gekocht oder auf andere Weise zubereitet werden.
Als nächstes hinterlassen wir Ihnen eine Liste mit dem am besten geeigneten Gemüse für 6 Monate alte Babys. Angesichts dessen nicht alle Arten von Gemüse essen können. Diejenigen, die grünes Blatt enthalten, sollten vermieden werdenwie Spinat.
Gemüse, das ein 6 Monate altes Baby essen kann
Gemüse ist eins Quelle der Gesundheit für die Kleinen, da dank ihnen mehrere Vorteile geboten werden das wird den Beitrag von Kohlenhydraten, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien unterstützen. Darüber hinaus helfen sie, das Immunsystem der Kleinen zu stärken.
Karotte
Sie sind einer der Gemüse, das Babys zuerst angeboten wird, und das liegt an ihrem Geschmack und ihrer Textur. Dieses Lebensmittel kann sowohl roh als auch gekocht verzehrt werden. Es ist wichtig, dass es für 6 Monate alte Babys gekocht wird, da es roh sehr hart ist und zum Ersticken führen kann.
Essen mit High Ballaststoffgehalt, der zu einer besseren Verdauung beiträgtEs enthält auch Beta-Carotin, das Vitamin A liefert und zur visuellen und immunstimulierenden Wirkung beiträgt.
Sie können den Kleinen die Karotten anbieten Pürees, Cremes oder in gekochten Quadraten.
Kürbis
Es geht um einen anderen weiches und süßes Gemüse für Babys zu essen, zusätzlich dazu, dass es eines der verdauungsförderndsten Lebensmittel ist.
Der Kürbis ist reich an den Vitaminen A, E und C, enthält auch Eisen, Kalium und Magnesium, neben anderen Komponenten. Es ist ein antioxidatives Gemüse, das wir den Kleinen in Form von Püree, Sahne oder gekochten Sticks anbieten können.
Brokkoli
Brokkoli ist ein gesundes Gemüse für jedes Alter dank seiner großen Menge an Mikronährstoffen und Inhaltsstoffen die helfen, Krankheiten zu bekämpfen.
Ist einer der bestes gemüse für 6 monate alt. Es enthält viel Kalzium, Vitamin C, K und A. Es ist auch reich an Folsäure, Kalium, Eisen usw.
Bieten Sie Ihrem Baby diese Nahrung an gedünstet oder einfach gekocht, wird es eine weiche Textur zum Essen haben. Sie können es nicht nur in einer Ansteckblume anbieten, sondern auch in Sahne, Tortillas oder Kuchen.
Zucchini
In diesem Fall handelt es sich um ein Gemüse, das verschiedene Zubereitungsmöglichkeiten bietet. Essen mit hoher Wassergehalt und reich an Mineralien wie Calcium, Magnesium und Kalium. Der Verzehr dieses Gemüses bei Kindern kann Verstopfung vorbeugen.
Sie können es in Form von kochen Sahne, gekocht, um ihre Textur weicher zu machen, oder Tortilla mit dünnen Scheiben dieses Gemüses.
Blumenkohl
Essen mit einem großen Quelle der Vitamine C, K und B. reich an Nähr- und Mineralstoffen. Dieses Gemüse kann dazu beitragen, das Risiko einiger schwerer Krankheiten zu verringern.
Blumenkohl, Es ist ein ideales Gemüse für Kinder im Alter von 6 Monaten. Sie können es wie im Fall von Brokkoli als Blumenstrauß anbieten, damit sie sich selbst ernähren können. Oder wie in allen Fällen eine Blumenkohlcreme verwenden, um andere Zutaten hinzufügen zu können.
Dies wären 6 der häufigsten Gemüsesorten für 6 Monate alte Babys. Sie können auch Lauch, Süßkartoffeln oder grüne Bohnen hinzufügen, immer gekocht oder in Sahneform.
Die überwiegende Mehrheit dieser Lebensmittel hat neben den Nährstoffen auch Vorteile. Sie müssen reichlich in die Ernährung aufgenommen werden, nicht nur in die von Babys.