Während der neun Monate der Schwangerschaft durchläuft Ihr Körper sowohl hormonelle als auch körperliche Veränderungen. Sicherlich haben Sie schon mehrfach gehört, dass schwangere Frauen für zwei essen sollten, damit das Kleine stark und gesund ist. In diesem Beitrag MadresHoy, Mal sehen, wann der Hunger in der Schwangerschaft beginnt und ob das normal ist.
Es ist möglich, dass viele Frauen von Zeit zu Zeit ein Hungergefühl verspüren und etwas essen müssen, um sich besser zu fühlen. Ein unersättlicher Hunger während der Schwangerschaftsmonate ist etwas, das kontrolliert werden muss da bestimmte negative Bedingungen sowohl für die Mutter als auch für das Baby auftreten können.
Wann tritt Hunger in der Schwangerschaft auf?
Es gibt keine Zauberformel, die angibt, wann bei schwangeren Frauen Hunger auftritt, jeder von ihnen und ihre Schwangerschaft ist anders. Es kann sein, dass bei manchen Frauen ab der ersten Minute der Schwangerschaft Hunger auftritt oder dieses Gefühl während des Vorgangs sogar nicht verspürt wird.
Diejenigen Frauen, die unter ständiger Übelkeit und Erbrechen leiden, haben möglicherweise keine Lust, irgendeine Art von Nahrung zu sich zu nehmen. Generell, das Heißhungergefühl tritt meist ab dem zweiten Trimester auf, das heißt, wenn sich die ersten Symptome stabilisiert haben und das Baby gewachsen ist.
Plötzliche Appetitanfälle sind bei Schwangeren etwas Normales. Wenn Sie einer von ihnen sind, müssen Sie daran denken, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, sich nicht von Heißhungerattacken mitreißen lassen und sich beim Essen nicht unterdrücken, sondern immer die Kontrolle behalten.
Hungerphasen während der Schwangerschaftsmonate
schwangere Frau, sollten ihre Nahrungsaufnahme erhöhen, um eine größere Energie- und Kalorienaufnahme zu haben und somit den Bedarf zu decken wonach dein Körper verlangt. In diesem Abschnitt werden wir beantworten, ob es normal ist, während der verschiedenen Phasen der Schwangerschaft sehr hungrig zu sein.
Erste Wochen
In den ersten Schwangerschaftswochen bzw. Eines der ersten Symptome, die auftreten, ist das ständige Hungergefühl. Ihr Körper beginnt sich an eine neue Situation und Veränderungen anzupassen, daher ist eines der charakteristischsten Signale, die er uns sendet, dass Sie häufig essen müssen.
Erstes Quartal
Im weiteren Verlauf der Schwangerschaft Der Hunger kann je nach Frau anhalten oder in vielen Fällen sogar zunehmen. Das Normalste während des ersten Trimesters ist, sich geschwollen zu fühlen, der Bauch voluminöser zu werden, unter Wassereinlagerungen zu leiden und ein paar Kilo zuzunehmen. Wenn Sie eine schwangere Frau sind, die unter starker Übelkeit und Erbrechen leidet, können Sie hundertprozentig davon ausgehen, dass Ihr Appetit vollständig verschwindet.
Zweites Quartal
Es gibt Leute, die sagen, dass das zweite Trimester am angenehmsten ist, da bestimmte Symptome allmählich verschwinden und Sie sich in Ihrem neuen Körper wohler fühlen. Hunger kann mit großer Wucht auftreten und Sie dadurch stark zunehmen lassen. Sie müssen die Kontrolle haben, damit diese Erhöhung nicht für beide nachteilig ist.
Drittes Trimester und letzte Monate
Das sagen viele Mütter In den letzten Monaten der Schwangerschaft fühlen sie sich hungriger. Der Kleine nimmt an Gewicht zu und wächst schneller, daher ist es das Normalste der Welt, dass Ihr Verlangen nach Essen steigt. Es kommt auch sehr häufig vor, dass Sie sich im letzten Monat unwohl und schwer fühlen, da Ihr Bauch eine Größe erreicht hat, die Sie möglicherweise daran hindert, bestimmte Bewegungen auszuführen.
Deshalb Es ist normal, während der verschiedenen Phasen der Schwangerschaft hungrig zu sein, Sie können es während der neun Monate nie oder nur in bestimmten Monaten erleben. Schwangere brauchen Energie, um zu arbeiten und das zu geben, was das Baby braucht. Darüber hinaus modifizieren die hormonellen Veränderungen, die sie erfahren, den Stoffwechsel entsprechend den Bedürfnissen, die sie haben.
Sie müssen Ihren Teil dazu beitragen, sich neben körperlicher Aktivität gesund und abwechslungsreich zu ernähren. Essen Sie nicht mit Angst und kontrollieren Sie ungesunde Lebensmittel und leere Kalorien.