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Ist es gut, Thunfisch aus der Dose zu essen, wenn Sie schwanger sind? Vielleicht ist es eine der Fragen, die Sie sich täglich stellen. Gerade jetzt, wo die Saison der Salate und frischen Speisen an der Tagesordnung ist. Daher ist Thunfisch in ihnen eines der köstlichsten Proteine, die hinzugefügt werden können. Wenn Sie ein Baby erwarten, ist es natürlich logisch, dass Sie immer wieder Zweifel befallen.
Da Sie müssen sich wirklich gesund ernähren, sowohl für Sie als auch für Ihr Baby hauptsächlich. So weiß man schon, was eigentlich nicht verzehrt werden sollte und bei anderen Gelegenheiten kommen diese Zweifel auf, wie es beim Thunfisch der Fall ist. Also, wenn es ein Essen ist, das Sie mögen, dann werden wir Sie so schnell wie möglich aus dem Zweifel bringen. Sind Sie bereit?
Was sind die Vorteile von Thunfischkonserven?
Sie müssen wissen, dass Thunfisch zahlreiche Vorteile hat. Auf der einen Seite Es hat zahlreiche Vitamine wie Vitamin A, D, B3 und auch B12. Dank ihnen werden wir also sehen, wie unsere Haut besser gepflegt wird und gleichzeitig ist sie auch für unser Gehirn unerlässlich. So entdeckten wir, wie wichtig Thunfisch für verschiedene Körperteile ist. Wir können nicht vergessen, dass es reich an Omega-3 ist, was zu einer besseren Durchblutung und damit zu einem niedrigeren Cholesterinspiegel führt. Zu beachten ist natürlich auch, dass Mineralien darin enthalten sind, von Phosphor bis Jod oder Eisen. A priori ist dieses Lebensmittel also eine weitere der großen Grundlagen, die wir in unserer ausgewogenen Ernährung haben.
Können Sie Thunfisch aus der Dose essen, wenn Sie schwanger sind?
Die ewige Frage liegt wie bei anderen Grundnahrungsmitteln in der Luft. Wir können das sagen Ja, Sie können Thunfisch aus der Dose essen, wenn Sie schwanger sind. Weil es Protein enthält, und das wird immer empfohlen, aber es sollte daran erinnert werden, dass wir vorsichtig sein müssen und es nicht jeden Tag einnehmen. Das heißt, wir haben die Möglichkeit, es ohne Probleme zu konsumieren, aber in einer moderaten Menge. Denn es heißt, wenn wir diese Menge überschreiten, kann es uns wegen des darin enthaltenen Quecksilbers einen Streich spielen. Außerdem sollten Sie natürlichen oder salzarmen Thunfisch wählen, damit Natrium kein Problem für Ihren Blutdruck darstellt. Vergessen Sie auch die Dosen, die uns eingelegten Thunfisch anbieten, weil sie mehr unnötige Zusatzstoffe enthalten können.
Wie viele Dosen Thunfisch kann ich während der Schwangerschaft essen?
Jetzt wissen wir also, dass Sie Thunfisch in Dosen haben können. Wir werden uns immer für Weißen Thun, Weißen Thun oder leichten Thunfisch entscheiden, wie wir ihn kennen. Lassen Sie den Roten Thun beiseite, falls Sie Fragen haben. Da dies eine höhere Menge an Quecksilber hat. Das sollten wir allerdings erwähnen die Anzahl der Dosen Thunfisch, die Sie während der Schwangerschaft verzehren können, ist es am besten, sich auf zwei oder höchstens drei pro Woche zu beschränken. Und denken Sie daran, dass es kleine Dosen sein müssen. Auf diese Weise entscheiden Sie sich für eine ausgewogene Ernährung und eine perfekte Menge, um für Ihre Gesundheit und die Ihres Kleinen zu sorgen.
Welche Art von Fisch kann eine schwangere Frau essen?
Die Wahrheit ist, dass Sie viele abwechslungsreiche Fische konsumieren können. Fragen Sie im Zweifelsfall immer am besten den Arzt Ihres Vertrauens. Denn am besten stellen wir sicher, dass wir die richtigen Schritte für unsere Gesundheit unternehmen. Erinnern Sie sich einerseits daran Die Fische, die Sie nicht nehmen sollten, sind der Kaiser oder Schwertfisch oder Blauflossen-Thunfisch, wie wir kommentiert haben. Unter anderem sollten Seeteufel, Meerbarben oder Meerbarben gemieden werden, da auch sie einen etwas besorgniserregenden Quecksilbergehalt aufweisen. Obwohl es stimmt, dass Sie die Mengen immer kontrollieren müssen, um ruhiger zu bleiben.
Auf der anderen Seite, und die gute Nachricht kommt, ist das Ja, Sie können Kabeljau, Sardinen, Lachs und Tintenfisch essen und auch Schalentiere. Aber denken Sie daran, dass sie gut gekocht sein müssen. Wenn Sie alle mit Gemüse, Obst und Getreide oder ballaststoffreichen Lebensmitteln kombinieren, wird das Quecksilber viel besser in Ihrem Körper aufgenommen.