Es gibt unzählige Fälle, in denen Sie gehört haben, dass es ein langer Kampf ist, sich der Müdigkeit zu stellen, die wir nach dem Einsperren zu Hause mit sich bringen. Die Kinder gehen in die Parks, um zu spielen und kommen besiegt zurück. Einige freuen sich schon mit wenig Spielzeit darauf, nach Hause zu gehen.
Es war in der Regel zu beachten Die Kinder waren es leid, zu Hause zu sein und viele von ihnen wollten unbedingt ausgehen. Aber nicht einmal bei all dem Wunsch auszugehen, können wir mit der Untätigkeit, die der Körper erlitten hat. Sie müssen die Aktivität ausüben und Energiegewinnung nach dem Einschluss nach und nach und nicht abrupt.
Wie man nach dem Einschluss Energie zurückgewinnt
Der beste Weg, um nicht an diesen Punkt zu gelangen, bestand darin, während der Entbindung fortzufahren eine Übungsroutine fast täglich oder mindestens dreimal pro Woche, und viele Kinder haben es nicht erfüllt. Eltern können nicht alle Situationen, die sie umgeben, zu 100% kontrollieren, und ihre Routine ist ebenfalls betroffen. nicht in der Lage sein, objektiv darüber nachzudenken, was richtig ist.
Sicher würde es Kinder geben, die Nachts würden sie sich nicht gut ausruhen und dies beeinträchtigte ihre tägliche Aktivität. tagsüber müde sein. Einen kleinen täglichen Ausflug begonnen zu haben, kann ein großartiger Aufstieg sein, aber es wird den Körper wieder aktivieren, selbst wenn sie sehr müde zurückkommen.
Die Nächte werden sicherlich wieder normal, wenn sie erschöpft sind. Mit regelmäßigen Schlafstunden fühlen sich Kinder nicht mehr so müde. Die Tatsache, mehr und besser zu schlafen Es erhöht die Energie während des Tages. Aber dies ist eine Tatsache, die nach und nach kontrolliert wird, nicht einmal bei mangelnder Verfeinerung, bei einigen Kindern wird der Schlafplan nicht kontrolliert.
Wenn das Kind müde ist und nicht ausgehen will, einfach du musst ihm Zeit geben. Ein einfacher Spaziergang wird Sie entspannen und Ihre Konstanten wieder normalisieren. Sie müssen nicht langsamer fahren, auch wenn es einfach ist, und Sie müssen Ihre Konsistenz nicht verringern.
Warum sind Kinder so müde?
Es ist eine Tatsache, dass sie nicht nur bei Kindern auftritt, sondern auch bei Erwachsenen. Im Allgemeinen Menschen mit Verantwortung Wir haben diese Beschränkung mit großer Sorge und Belastung für den Körper gelebt. was uns erschöpft hat.
Wir hatten eine andere Art von Routine, die dazu geführt hat, zu Hause eingesperrt zu sein Wir sind weniger dem Sonnenlicht ausgesetzt. Die Tatsache, mehr Zeit vor einem Bildschirm verbringen und Nachrichten konsumieren, die Angst erzeugen Es hat uns dazu gebracht, uns müder zu fühlen.
Wir müssen auch verstehen, dass es 60 Tage Haft gibt, in denen Der Körper wurde praktisch nicht trainiert. Die Bewegungen und Verschiebungen haben abgenommen und mit dem Mangel an Verfeinerung müssen wir den Körper an eine andere neue Art der Aktivität anpassen, daher Wir müssen diese Energie optimal zurückgewinnen.
Es gibt Menschen, die mit ihren Kindern einen täglichen Bewegungstisch befolgt haben, aber trotz aller Anstrengung gelingt es dem Körper nicht, einige Komponenten auf natürliche Weise zu metabolisieren. Unser Körper war nicht in der Lage, Milchsäure auf die gleiche Weise aufzunehmen und zu recyceln Und das hat zu Müdigkeit und Muskelschwäche geführt.
Nicht gut zu schlafen war einer der Auslöser dass viele Kinder nicht mit ihrem Körper auskommen konnten. Wenn Sie müde ins Bett gehen, schlafen Sie anders ein. Kinder müssen ihre täglichen und täglichen Übungen machen Werden Sie müde und regulieren Sie Ihren Schlafzyklus auf natürliche Weise.
Selbst wenn die teilweise Entbindung verlängert wird, dürfen wir unsere Wachsamkeit gegenüber unseren Kindern nicht senken. Trainieren wie man jeden Tag verschiedene Aktivitäten macht, lesen, Musik hören, tanzen und sogar mit neuen Herausforderungen und Fähigkeiten spielen. Ernähre dich gesund Es ist auch einer der besten Schlüssel. Ein aktives und gesundes Gehirn verhindert, dass Sie sich so müde fühlen.