Lebensmittel, die Kinder nicht vor dem zweiten Lebensjahr essen sollten

Wenn Sie eine neue Mutter eines Babys unter zwei Jahren sind, haben Sie sich wahrscheinlich bereits gefragt, was Ihr Kind essen soll und was nicht, wenn es anfängt, sich mit Feststoffen zu ernähren. Die Ernährung von Kindern ist eine heikle Ernährung, da von der Geburt des Kindes bis zum zweiten Lebensjahr Das Baby ist nicht bereit, einige Lebensmittel zu essen, und das Menü, das es isst, kann seine Entwicklung stark beeinflussen.

Eine gesunde Ernährung in der Kindheit spiegelt die Gesundheit und Lebensqualität des Kindes im Erwachsenenalter wider. Dies ist auf die Essgewohnheiten zurückzuführen, die die Eltern zu Hause festgelegt haben und die die Kinder lernen werden, da sich in diesem Alter der Geschmack entwickelt.

Es ist in den ersten Lebensjahren, wenn Geschmacksrezeptoren stimuliert werden, und deshalb ist es so notwendig, gute Essgewohnheiten zu etablieren. Wenn Kinder anfangen, Obst, Gemüse, Getreide, Fleisch, Fisch und Milch zu essen, ist es notwendig, dass sie in die Ernährung aufgenommen werden. Um sicherzustellen, dass Ihr Kind gesund isst, gibt es einige Lebensmittel, die in den ersten zwei Lebensjahren nicht auf der Lebensmittelliste stehen sollten. Beispielsweise sind Produkte mit Zusatzstoffen, Konservierungsstoffen, Fetten und Zuckern ein gutes Beispiel dafür, da sie Allergien oder Verdauungsprobleme verursachen können. Möchten Sie mehr Lebensmittel wissen, die Kinder unter zwei Jahren nicht konsumieren sollten? Verliere kein Detail!

Zucker

Süßigkeiten und zuckerhaltige Lebensmittel sollten bei der Ernährung von Kindern unter zwei Jahren vermieden werden, insbesondere aufgrund der möglichen zukünftigen Ursachen und aufgrund von Verdauungsproblemen. Wenn das Kind in dieser Zeit keinen Zucker konsumiert, entwickelt es keinen übermäßigen Geschmack für Zucker und Zucker Viele Krankheiten wie Diabetes, Migräne, Schlaflosigkeit, Asthma, Durchfall, Augenerkrankungen, Hautprobleme, Karies usw. können verhindert werden.

Die Getränke

Das einzige, was den Durst stillt, ist Wasser und auch für Kinder. Erwachsene sollten den Konsum von Erfrischungsgetränken vermeiden, Kinder jedoch noch mehr, da sie gesundheitsschädlich sind und Krankheiten wie Fettleibigkeit oder Diabetes verursachen.

Saftkartons

Sowohl Saftkartons als auch solche, die in Plastikgläsern geliefert werden, scheinen für Kinder sehr nahrhaft und gesund zu sein, aber die Realität ist, dass industrialisierte Säfte keine gute Wahl für die Ernährung eines Kindes unter zwei Jahren sind. Auch wenn der Hersteller Ihnen ein gesundes Produkt verspricht, Die Realität ist, dass sie zu viel Zucker, Zusatzstoffe und Konservierungsstoffe enthalten. Es ist besser, sich für frisch gepresste Säfte zu entscheiden, die schmackhafter und gesünder sind.

Salz

Salz oder raffiniertes Salz führt dazu, dass Lebensmittel Mineralien wie Kalzium oder Magnesium verlieren. Salz ist ein weit verbreitetes Produkt im täglichen Leben, aber Am besten ersetzen Sie es. Je weniger Salz verbraucht wird, desto besser.

Würste

Würstchen, Schinken, Mortadella oder Salami sind einige Beispiele für Lebensmittel, die Kinder unter zwei Jahren nicht essen sollten. Sie sind reich an Konservierungsstoffen, Natrium, Fett und Nitrat. Sie sind auch Lebensmittel, die nichts Gutes für die Gesundheit tun, da sie Anti-Nährstoffe sind.

Popcorn

Lebensmittel wie Popcorn (oder Nüsse) sind nicht nur gefährlich, da sie Ersticken verursachen können, sondern werden auch Kindern unter zwei Jahren nicht empfohlen.

Der Honig

Obwohl es ein Naturprodukt ist und es scheint, dass es ein Verbündeter für Ihre Gesundheit ist, ist die Realität, dass Honig Bakterien hat, die verursacht Darmbotulismus Wegen des Honigs ist es also gefährlich. Vermeiden Sie Lebensmittel (oder Müsli), die Honig enthalten, bis das Kind älter als zwei Jahre ist.

Das Ei

Es ist wahr, dass das Ei ein gesundes und vollständiges Lebensmittel ist, es kann jedoch zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien führen. Aus diesem Grund ist es notwendig, mögliche allergische Reaktionen zu berücksichtigen und Bieten Sie das Ei nicht Kindern mit Allergien an. Aber in allen Eiern kann es ab sechs Monaten eingenommen werden, solange es gut gekocht ist und nachgewiesen wurde, dass das Kind keine Allergie gegen dieses Lebensmittel hat. Sie müssen dieses Essen nach und nach anbieten, indem Sie ihnen zuerst nur das gut gekochte Weiß und nach einigen Wochen das gekochte Eigelb anbieten (wenn Sie Zweifel haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt).

Der Kaffee

Sehr hohe Kaffeespiegel können Unruhe, Nervosität, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, erhöhte Herzfrequenz, erhöhten Blutdruck verursachen ... und dies nur bei Erwachsenen. Bei kleinen Kindern sind die Auswirkungen viel stärker und es kann auch die Aufnahme aller essentiellen Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Kalzium unterbrechen. Darüber hinaus ist Kaffee ein harntreibendes Getränk und kann bei Kindern zur Dehydration beitragen, wenn er in großen Mengen konsumiert wird.

Es ist wahr, dass es nicht üblich ist (und auch nicht getan werden sollte!), Kindern Kaffee zu geben, aber Wenn Sie Ihr Kind durch Stillen füttern, ist es ratsam, den Kaffee zu vergessen damit Ihr Kind nicht durch die negativen Auswirkungen von Koffein geht.

El pescado

Fisch ist ein Lebensmittel, das sehr vorsichtig sein muss, da er nicht nur weiß, ob er Knochen hat oder nicht, sondern auch allergisch sein kann. Wenn es Fälle von Fischallergien in der Familie gibt Es ist besser, den Verbrauch zu vermeiden.

Gluten

Bis 2008 lautete die Empfehlung, Gluten in der Ernährung von Kindern bis nach zwei Jahren vollständig zu vermeiden, aber Jetzt hat sich gezeigt, dass es besser ist, Gluten zwischen 4 und 7 Monaten einzuführen. Das Einbringen kleiner Mengen Gluten in die Ernährung des Babys trägt dazu bei, das Risiko für Zöliakie zu verringern, was auch dazu beiträgt, Allergien gegen Weizen oder Diabetes zu reduzieren.

Transfett

Transfett ist für Erwachsene nicht gesund, daher ist es für Kinder viel weniger gesund! Trans-Fette kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen und zur Gewichtszunahme beitragen. Sie finden sie (und sollten daher vermieden werden) in Margarine, Keksen, Pommes, Eis und abgepackten Snacks.

Und natürlich müssen Sie sich daran erinnern, dass Sie, wenn Sie möchten, dass Ihr Kind eine gute Ernährung hat und sich desorientiert fühlen, nicht zu Ihrem Arzt gehen, um Sie zu führen und Ihnen die Menge an Nahrung mitzuteilen, die Sie Ihrem Kind geben sollten damit er kann gesund und mit gesunden Essgewohnheiten aufwachsen. Denken Sie daran, dass zu Hause gekochte Lebensmittel immer die gesündesten sind!