Es gibt mehrere Bildschirme, die unseren Kindern zur Verfügung stehen können, von Mobiltelefonen, Computerbildschirmen, Fernsehern oder Tablets. Es gibt viele Stunden gewidmet und das Sie machen sie zu Gefangenen dieser Art von Technologie. Wenn Eltern dies nicht beheben, kann dies nicht nur ihre kognitive Entwicklung beeinträchtigen, sondern auch zu Probleme mit Ihrer Augengesundheit.
Unser Lebensstil hat sich in den letzten Jahren geändert und zweifellos mit der Pandemie, bei der der Einsatz von Technologie bei Kindern um 76% gestiegen ist durchschnittlich 4 Stunden pro Tag. Als Eltern müssen wir erkennen, was sie alle sind die Probleme, die verursachen können diese Arten von Bildschirmen, wenn ihre Verwendung exorbitant ist.
Wie können Bildschirme die Augengesundheit beeinflussen?
Viele der Geräte enthalten ein LED-Licht auf dem Bildschirm, das ein blaues Licht ausstrahlen kann. Die Emission dieser Art von Licht ist die Hauptursache für die Schädigung der Augen, da sie eine hohe Frequenz und Strahlung erzeugt führt zu Veränderungen der Netzhaut. Die Makula ist der Bereich der Netzhaut, der von einer übermäßigen Exposition gegenüber dieser Art von bläulichem Licht betroffen ist. Die Zellen, aus denen es besteht Sie verschlechtern sich und verursachen eine Degeneration.
Die missbräuchliche Verwendung von Bildschirmen auf elektronischen Geräten kann auch Erhöhen Sie das Risiko für Myopie in den Augen. Dies liegt daran, dass das Visier zentral fokussiert ist und das röhrenförmige Sehen begünstigt, was es kann Stress und visuelle Müdigkeit verursachen. Die große Exposition führt schließlich zu einer Progression der Myopie.
Kinder und Babys haben also noch keine voll entwickelten Sehfähigkeiten sie sind noch nicht in der Lage, Objekte richtig zu beherrschen und zu fokussieren, noch die blau-violetten Strahlen der Helligkeit der Bildschirme zu steuern. Als Folge davon führt es zu Sehermüdung, Kopfschmerzen, Reizungen und trockenen Augen.
Eine weitere hervorzuhebende Tatsache ist die Verwendung der Bildschirme vor dem Schlafengehen. Die Augen Empfangen Sie weißes Licht von Bildschirmen mit blauem Licht, das für das Gehirn nicht gut ist unserer Kinder. Der Körper produziert nicht das Hormon Melatonin, um auf natürliche Weise einzuschlafen, und erzeugt keine anderen natürlichen Prozesse, die zu anderen Schäden führen können.
Einige Hauptempfehlungen
Das erste, was wir Eltern tun können, ist mit dem Rat predigenWenn die Eltern die Bildschirme den ganzen Tag benutzen, ist es logisch, dass die Kinder dies veranschaulichen möchten. Eltern sind die Ersten Reduzieren Sie Ihre Stunden und erstellen Sie einen Zeitplan, um Ihre Exposition zu reduzieren solange es für die Freizeit und nicht für die Arbeit ist.
Technologien dürfen nicht radikal entfernt werden, da sein mäßiger Gebrauch und sein richtiger Gebrauch sich positiv entwickeln können Kreativität der Kinder. Eltern können ihre Verwendung besser kontrollieren, indem sie sich beteiligen und mit ihnen nach Bildungsanwendungen oder Websites für ihre Entwicklung suchen.
Wenn das Kind haben kann Sucht nach Technologie o zu Handys Es kann zu einem Problem werden, das wir lösen können, indem wir nach neuen Motivationen oder alternativen Hobbys suchen, damit sich Kinder unterhalten können. Sie können einen unserer Artikel lesen, in denen wir anbieten Spiele für draussen.
Tipps zur richtigen Verwendung der Bildschirme
Sie müssen die Zeit für die richtige Verwendung im Auge behalten. Es wird empfohlen, dass Ruhen Sie Ihr Sehvermögen alle 20 Minuten mindestens 20 Sekunden aus von Nutzen. Stellen Sie sicher, dass die Bildschirme eine korrekte und angepasste Helligkeit und einen korrekten Kontrast haben. Sie müssen vor blauem Licht geschützt werden, entweder durch Tragen einer Schutzbrille oder durch Entfernen des Lichts vom Gerät.
Wenn das Kind gerne fernsieht muss 2 oder 3 Meter entfernt platziert werden und wenn möglich in einem Raum mit Licht und nicht im Dunkeln. Dennoch, einmal im Jahr eine visuelle Prüfung Es ist das beste Mittel, um mögliche Folgen zu erkennen, zu korrigieren und rechtzeitig zu lösen.