Die Parasomnien sind chronische Schlafstörungen. Wir beziehen uns nicht auf die Tatsache, dass Kinder häufig aufwachen, dies ist üblich, sondern auf bestimmte Phänomene, die während des Schlafes auftreten. Parasomnien unterbrechen den Schlafprozess, sie können dazu führen, dass das Kind vollständig aufwacht oder sich in einem Zustand zwischen Schlaf und teilweiser Wachsamkeit befindet.
Parasomias Am häufigsten in der Kindheit sind Albträume, Gespräche im Schlaf, Nachtangst und Schlafwandeln. aber es gibt andere. Obwohl Parasomnien in der Kindheit beginnen, behalten einige Menschen sie bis ins Erwachsenenalter bei.
Was sind Parasomnien?
Wie wir bereits gesagt haben, ist eine Gruppe sehr unterschiedlicher Schlafstörungen als Parasomnie bekannt. Sie sind im Allgemeinen gutartig, aber um zu bleiben oder konstant zu sein, muss man sie behandeln.
Die Klassifizierung von Parasomnien erfolgt anhand der Schlafphase in dem sie erscheinen und ihre Bedeutung. Einige treten beim Übergang vom Schlaf zum Erwachen oder vom Aufwachen zum Schlafen auf, andere sind typisch für langsamen Schlaf und andere für die REM-Phase. Die häufigsten Parasomnien des Erwachens sind: Schlafwandeln, Nachtangst und verwirrendes Erwachen. In der REM-Phase können wir sprechen über: isolierte Schlaflähmung, heftige Bewegungen wie Schlagen oder Treten, Albträume.
Es ist wichtig, dass Erwachsene und Kinder alle Schlafphasen durchschlafen. Wenn diese Anomalien auftreten, treten bei unseren Kindern täglich Parasomnien auf Gesundheit wird sich verschlechtern. In diesen Fällen ist es wichtig, dass Sie das Kind zu einem Spezialisten bringen. Am häufigsten ist es in einer Schlafeinheit enthalten.
Wie kann man einem Kind mit Parasomnien helfen?
Einige der Empfehlungen, die wir Ihnen geben, um zu verhindern, dass Ihre Kinder unter Nachtangst oder Albträumen leiden, zwei der häufigsten Parasomnien, haben mit Verhalten zu tun. Beispielsweise Lass sie nicht zu viel fernsehen oder Bildschirme schauen vor dem Schlafengehen und noch weniger, wenn es sich um Videospiele oder Filme handelt, die für ihr Alter nicht empfohlen werden.
Wenn er schreiend aus einem Albtraum aufgewacht ist und sich daran erinnert, fragen Sie ihn, was es war, und lassen Sie ihn über seinen Traum sprechen. Sprechen Sie mit ihnen über ihre Ängsteund erklären, dass diese unbegründet sind. Dass du an ihrer Seite bist, um sie zu beschützen, und dass ihnen nichts passieren wird. Helfen Sie ihnen, ihre Gefühle auszudrücken und ihre Emotionen zu verwalten. Es gibt verschiedene Spiele und Aktivitäten für die Kleinen, um zu lernen, eine Emotion von anderen zu unterscheiden.
Vor dem Schlafengehen bei ihm bleiben, zeig ihnen schöne Bilder, Erzählen Sie ihm eine Geschichte, gehen Sie gemeinsam die schönen Ereignisse des Tages durch. Diese Tricks helfen Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter, einen beruhigenden Schlaf zu finden.
Studien zum Schlaf von Kindern
Die Kinderschlafabteilung des Hospital de Valencia hat eine Reihe sehr interessanter Studien zur Notwendigkeit einer guten Nachtruhe bei Kindern veröffentlicht. Eine der Schlussfolgerungen ist die angemessene oder unangemessene Reize den Schlaf die ganze Nacht über zu initiieren und aufrechtzuerhalten siedeln um 3 oder 4 Monate. Daher ist die Art und Weise, wie ein Baby in diesem Alter schläft, entscheidend für das Auftreten von Parasomnien.
Zwischen 13 und 27% der Eltern von Jungen und Mädchen, die haben zwischen 4 und 12 Jahren Sie sprechen über Folgendes Schwierigkeiten vor dem Schlafengehen Ihre Kinder. Vielleicht sind Ihnen einige davon bekannt: Widerstand oder Angst vor dem Schlafengehen, verzögertes Einsetzen des Schlafes, gemeinsames Schlafen als Reaktion auf die Einstellung des Kindes, Schnarchen, Enuresis, nächtliches Erwachen, Erwachen am frühen Morgen, Albträume, Schlafangst und Schlafwandeln.
Zwischen 10 und 30% der Kinder zwischen 4 und 6 Jahren weisen ein gewisses Maß an Schlafwandeln auf. Das Nachtangst tritt normalerweise zwischen 2 und 4 Jahren auf, Und was sie zusätzlich zu der Phase, in der sie auftreten, von Albträumen unterscheidet, ist, dass Kinder sich normalerweise nicht an sie erinnern. Alpträume treten häufiger zwischen 3 und 6 Jahren auf.