Prävention von Essstörungen bei Jugendlichen

Anorexie, Bulimie, Essstörungen, zwanghaftes Essen ... das sind Bedenken, die Eltern um jeden Preis vermeiden wollen. Wenn sich diese Essstörungen entwickeln, gibt es jedoch einige Ressourcen für Essstörungen, die für Eltern, Geschwister und andere betroffene Familienmitglieder und Freunde hilfreich sind.

Die Behandlung von Essstörungen ist für Kinder und Jugendliche in jeder medizinischen Konsultation oder in Krankenhäusern verfügbar. Es ist jedoch viel nützlicher, dies zu verhindern und damit zu vermeiden, dass Behandlungen durchgeführt werden müssen, obwohl eine frühzeitige Intervention bei der Entwicklung einer Essstörung eine bessere Chance auf eine langfristige Genesung hat.

Essstörungen sind schwerwiegende Krankheiten, die mit anhaltendem Essverhalten zusammenhängen Dies wirkt sich negativ auf Gesundheit, Emotionen und die Fähigkeit aus, in wichtigen Lebensbereichen zu funktionieren. Die häufigsten Essstörungen sind Anorexia nervosa, Bulimia nervosa und Essstörungen.

Warum Jugendliche Essstörungen entwickeln können

Die genaue Ursache von Essstörungen ist unbekannt, obwohl es einige Faktoren gibt, die Jugendliche für die Entwicklung von Essstörungen gefährden können, darunter:

• Sozialer Druck. Die Populärkultur richtet sich in der Regel an Menschen, die nicht dünn sind. Menschen mit normalem Körpergewicht Sie können sogar die Wahrnehmung haben, dass sie fett sind, wenn sie es nicht sind. Dies kann zu einer Besessenheit mit Gewichtsverlust, Ernährung oder gesunder Ernährung führen.
• Die Aktivitäten, die sie mögen. Es gibt Aktivitäten, bei denen Dünnheit geschätzt wird, wie Leichtathletik, Vorbild sein usw. Bei Aktivitäten, bei denen es auf Dünnheit ankommt, besteht möglicherweise das Risiko, dass im Jugendalter eine Essstörung auftritt.
• Persönliche Faktoren. Genetik oder biologische Faktoren können bei einigen Teenagern die Wahrscheinlichkeit erhöhen, Essstörungen zu entwickeln. Persönlichkeitsmerkmale wie Perfektionismus, Angst oder schlechte Flexibilität können ebenfalls eine Rolle spielen.

Anzeichen einer Essstörung

Um zu verhindern, dass sich die Störung entwickelt, ist es wichtig, dass Sie wissen, wie Sie die Anzeichen erkennen, die deutlich machen, dass ein Problem gelöst werden muss. Zum Beispiel haben Mädchen viel häufiger Essstörungen als Jungen, obwohl letztere auch dafür anfällig sind. Die folgenden Anzeichen oder Signale können Ihnen helfen, festzustellen, ob ein Kind an einer Essstörung leidet:

• Im Geheimen essen
• Das Essen verstecken
• Beschäftigung mit Nahrung oder Fütterung
• Kalorien zählen - übermäßig
• Angst, fett zu werden
• Binge Eating
• Erbrechen
• Nahrungsphobien
• Vermeiden Sie einige Lebensmittel
• Besessenheit mit der eigenen physischen Erscheinung oder der anderer

Prävention beginnt mit guter Kommunikation

Eine offene Kommunikation ist wichtig, um Essstörungen bei Kindern und Jugendlichen vorzubeugen. Um Essstörungen bei Jugendlichen vorzubeugen, sollten Sie mit Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter über Essen und Körperbild sprechen. sowie gute Gewohnheiten und ein gesundes Leben. Es mag nicht einfach sein, aber es ist sehr wichtig, so schnell wie möglich damit zu beginnen. Um zu beginnen, müssen Sie:

• Fördern Sie gute Essgewohnheiten zu Hause. Sie müssen mit Ihren Kindern darüber sprechen, wie sich die Ernährung auf ihre Gesundheit, ihr Aussehen und ihr Energieniveau auswirken kann. Ermutigen Sie Ihr Kind zu essen, wenn es hungrig ist, und Sie müssen die gute Angewohnheit entwickeln, als Familie zusammen zu essen und zu essen - es ist erwiesen, dass Kinder, die als Familie essen, eine bessere Ernährung haben.
• Sprechen Sie über die von den Medien gesendeten Nachrichten. Fernsehsendungen, Filme, Websites und andere Medien können Ihrem Kind die Nachricht senden, dass nur ein bestimmter Körpertyp akzeptabel ist. Ermutigen Sie Ihr Kind, sich zu äußern und zu hinterfragen, was es in diesen sozialen Medien sieht und was es hört. Wenn Ihr Kind Websites oder andere Quellen besucht, die Magersucht als Lebensstil fördern, lassen Sie es vor allem wissen, dass es sich um eine Essstörung handelt, die für die Gesundheit sehr gefährlich ist, aber kein Lebensstil.
• Fördern Sie ein gesundes Körperbild. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über Ihr eigenes und sein Bild und lassen Sie es wissen, dass sich gesunde Körper ständig verändern. Erlauben Sie ihm nicht, verletzende Spitznamen oder Witze zu verwenden, die auf den körperlichen Eigenschaften einer Person beruhen. Seien Sie ein gutes Beispiel und vermeiden Sie es, Kommentare zu einer anderen Person aufgrund ihres Gewichts oder ihrer Körperform abzugeben.
• Fördern Sie das Selbstwertgefühl. Respektieren Sie die Leistungen Ihres Kindes und unterstützen Sie dessen Ziele. Hören Sie zu, wenn Ihr Kind spricht, und achten Sie bei Ihrem Teenager auf positive Eigenschaften wie Neugier, Großzügigkeit und Sinn für Humor. Erinnern Sie Ihr Kind daran, dass Ihre Liebe und Akzeptanz bedingungslos sind und dass Gewicht und Aussehen nichts damit zu tun haben.
• Erklären Sie die Gefahren von Diäten und emotionalem Essen. Erklären Sie, dass eine Ernährung Ihre gute Ernährung gefährden, Wachstumsprobleme und, schlimmer noch, gesundheitliche Probleme haben kann. Ihr Kind muss sich bewusst sein, dass zu viel oder zu wenig Essen kein gesunder Weg ist, um mit Emotionen umzugehen. Stattdessen ist es eine gute Idee, Ihr Kind zu ermutigen, mit Angehörigen, Freunden oder einem Berater über die Probleme zu sprechen, mit denen es möglicherweise konfrontiert ist.
• Verwenden Sie Lebensmittel für eine gute Ernährung. Essen sollte niemals als Belohnung oder Konsequenz verwendet werden. Widerstehen Sie der Versuchung, Essen als Bestechungsgeld in der Ausbildung Ihres Kindes anzubieten, so wie Sie das Essen auch nicht zur Bestrafung wegnehmen sollten: Diese Verhaltensweisen fördern Essstörungen.

Es ist sehr wichtig, dass sich alle Paare daran erinnern, dass das Beispiel zu Hause das wichtigste ist. Wenn Sie ständig auf Diät sind, Ihre körperlichen Unsicherheiten zeigen oder Lebensmittel verwenden, um mit Ihren Emotionen umzugehen, oder wenn Sie nur über das Abnehmen sprechen, ist es wahrscheinlich, dass Ihre Kinder in Zukunft das gleiche Problem haben oder sogar das Sie werden es schwierig finden, Ihr Kind zu einer gesunden Ernährung zu ermutigen oder mit seinem Aussehen zufrieden zu sein. Darum Sie müssen bewusste Entscheidungen über Ihren Lebensstil treffen und mit dem Körper glücklich sein, den Ihnen die Natur gegeben hat.